natuharu☆room

こんばんは



本日の体重　47.2kg体脂肪　22％
バランス年齢　39才



暑いです
部屋の温度計が３１℃になっています

私の場合、夏は扇風機＆保冷材のコンビで頑張っていますよ
エアコンだと身体の体調が悪くなっちゃうんです・・・

でも、汗がスゴイのでシャワーになっちゃうんですが・・・
水道代がかかってしまうんですよね

でも、その前にwiifitすれば汗もかくし、引き締まるし、
そのあとのシャワーでさっぱりして身体を引き締めるのには、いい効果じゃないでしょうか

夏はこれから・・・
体調を壊さないようにして下さいね


今日の朝食は・・・

ゴールドキウイ＆サプリ＆ミネラルウォーター

昼食は・・・



ソーセージナポリタン＆枝豆の冷製スープ＆ドリンクバー

ちなみに本日の空模様・・・



雲・・・多かったです

夕食は・・・

そうめん＆サラダ＆温泉饅頭（パパが出張から帰ってきたお土産です）



では、今日は、この辺で・・・


遊びに来て頂けるとうれしいです