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2009.06.01
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カテゴリ:手作り☆食べもの


歯医者さんの待合室で読んだ月間誌に
載ってたダイエット記事


身体を温めて新陳代謝を上げたり
食事量を制限するのではなく
食品の質を考えて別のものに置き換え
摂取カロリーを減らして行うダイエットだった


よく言われている
身体を冷やすコーヒーを飲むより
身体を温める効果がある紅茶のほうがいいとか

何でも、冷たいものよりは温かいものを摂るほうがいいとか

小麦よりお米の方が太りにくいから
パンを食べるよりご飯を食べた方がいいとか

うどんやパスタ(小麦)を食べるより蕎麦がいいとか
スイーツにしても、ケーキ(小麦)よりは大福やぼた餅などがいいとか。


少しだけ取り入れてみるかなー!


なるべく紅茶~♪
紅茶もコーヒーも好きだけど、コーヒーを制限するとストレス溜まるー!!


パンよりご飯♪
ご飯大スキだけど、手抜きしたいときはパンが楽チン♪
うーん、パンが制限されると手抜きできずストレス溜まるー!!


小麦粉のスイーツより米粉のスイーツ♪


おおー!!友達に貰った米粉があるぞー!!
たまたま以前買った「天然生活」を読んでいたら、
米粉のお菓子レシピが載っていて


よーし、作ってみるかー!!


2009.6.1 ざくざくチーズビスケット


ざくざくチーズビスケット。
混ぜて伸ばして切って焼くだけの簡単レシピ。


ほー!ホントにザクザク。
へー、こんなに簡単にできるんだー。
と、次のレシピの挑戦へ向けて意欲上昇↑


次は、ちょこっと変わりダネ、いってみようっと!



…と、いろいろと作って食べ過ぎてしまう傾向に??

結局、ダイエットできそうにないじゃん。






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最終更新日  2009.06.04 15:43:41
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