林先生のテレビ番組
今でしょ！講座
たまたま見たら
鶏肉と豚肉、どちらが体によいのかっていうのを
放送してました～
ついつい最後まで見てしまいました！
自分用の覚書です
■風邪には
鶏肉
■疲れ 疲労には
豚肉 (豚汁最強、味噌も良い Ｂ1が流れ出るので汁物で)
■ダイエット
豚肉 （豚しゃぶ、ロースでさっと）
30回噛んで、豚肉を先に食べるダイエット(糖質減らす）
■血流サラサラ
豚肉
（ポークペクチドを発生させるため、パイナップル
酵素と合わせて食べる
酢豚最強、豚肉をパイナップルジュースに漬け込んでから焼く)
豚肉と鶏肉豆知識
日持ち
冷蔵 冷凍
鶏 2日 2週間
豚 5日 1ヶ月
鶏肉は毛穴が盛り上がってるもののほうが新鮮！
すべて放送された番組からメモ
豚肉ダイエット･･･で痩せるらしい･･･
出演してた人痩せてた･･びっくり！
血流サラサラは
冷え対策にもなりそうです
