某ファイブスターホテル☆パーソナルトレーナーのブログ

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某ファイブスターホテルでパーソナルトレーナーをしています。 オールジャパンフィジークコンテストで日本3位。 トレーニング歴・指導歴15年以上。 机上の空論でなく、全て実体験と経験に基づいたトレーニング理論を始めとして ダイエットや減量、トレーニングや食事、サプリメントなどを綴っています。 皆様のトレーニング、健康面のお役に立てれば幸いです。