私の日記

LaLaTVで「わたしがうつになったとき」という番組を見ました。

うつは誰でも発症するけど必ず治る病気です。
日々気分のアップダウンがあってもきっと治る。
がんばらない・あきらめない・めげない！

番組内では精神科医、ダンスの先生、看護師、大学生といった
年齢も職業もさまざまな女性が登場します。
認知行動療法の紹介もあり、
またうつの家族をもつ人々も登場します。

うつを体験した精神科医は死にたい気分になったといいます。
その夫は、僕は重要な人間じゃないの？と感じました。

ダンスの先生は、子育てが一段落して深い喪失感を味わったといいます。
もう私は必要ないんじゃないかと感じました。
20年来のダンスパートナーは暗いなあと感じました。
刻々と老いる自分を鏡で見て、ダンスをやめたい、でもどうしようという悩み。
ドクターは、やめなくてもいいので、休んでみればいいとのアドバイス。
休むとは再発防止のためのグレーゾーン。それを意図的に作ってみるのがいい。

看護師は、管理職になって仕事量が増え、うつになりました。
かーっとなると自分の内側に怒りが向かうといいます。
怒りが内向すると、うつになります。

大学生は、大学受験時に成績が思うように伸びず、周囲の期待を
プレッシャーに感じて発症しました。

うつの夫を支える女性は、
夫が病気でもそうじゃなくてもそばにいる。
家族だからそばにいる。
よそのお宅はどうしているんだろう？との思いから家族会を立ち上げました。
語り合いの場です。サイモントン療法についてもご存知のようです。

番組の最後に精神科医の言葉で締めくくられました。
「私にとってうつは必要だったし宝物だった」

うつとは人生のターニングポイント。
最悪のピンチじゃなくて変われるチャンスなのだと感じました。
私もまだ療養が必要ですが、今回見て本当によかったと思いました。

野の花メンタルクリニック
http://www.kjps.net/user/mnd045/index.html

うつの家族の会「みなと」
http://utsu-minato.net