ビタミン ストレス 口内 炎 解消 ☆ ビタミン で 受験 対策 健康 生活
ストレス、口内炎、寝不足、お肌の荒れなどに悩んでる方ビタミンとって健康生活を!ピュレグミ ビタミンC入 50g レモン〓【アスタキサンチン&ビタミンE】〓『60分間限定タイムセール!』◆じっくり1ヶ月分◆※一家族様1個まで間違いご注文が多くなっております。右に記載の(100円サプリ購入条件)をご覧ください。販売時間にご注意ください。1秒でも時間が過ぎますと購入いただけません。↓↓ビタミンにもいろいろあります!受験生 風邪をひかぬよう がんばってね~楽天 大人気の ビタミンは コレやっぱりDHCは人気あるわね。 ┌―――――――┐ |【ビタミンA】 |…特に目の健康に! └―――――――┴―――――――――――――――――――― 皮膚や粘膜の細胞の正常な分化を促し、粘液の産生にも関係 しています。また、ビタミンAは「目のビタミン」といわれ 目の健康に深く関わっているビタミンです。ビタミンAはム チン層をつくって目の表面の角膜に涙をつなぎ留めたり、涙 の量を増やしたりして目の粘膜の湿潤性を高めることで、目 を乾燥から守ります ┌―――――――┐ |【ビタミンD】 |…骨などに必要なカルシウムのサポート役 ―――――――┴―――――――――――――――――――― 小腸からのカルシウムとリンの吸収を助けます。また、骨か らのカルシウムの溶出と沈着(骨代謝)を調節し、骨や歯の 成長を促進します。 ┌―――――――┐ |【ビタミンE】 |…"体のサビ"の増加を抑える! └―――――――┴―――――――――――――――――――― 体内では不飽和脂肪酸を構成要素とする細胞膜の表面に存在 し活性酸素が脂肪を酸化して細胞膜を傷つけるのを防ぎます その結果、体内の脂肪の酸化を防ぎ、"体のサビ"とも言われ ている過酸化脂質の増加を抑えます(抗酸化作用)。 また、末梢血管を拡張し、血液循環をよくする働きもありま す。さらに、脳下垂体と副腎の働きを正常に保つことでホル モンの分泌を整え、生殖機能を正常に維持します。 ┌―――――――┐ |【ビタミンK】 |…ビタミンDとともに骨の形成を促進! └―――――――┴―――――――――――――――――――― 血液凝固因子(血液凝固に関与する因子で、15種ある)を活 性化して出血を止める作用があります。また、骨に存在する たんぱく質オステオカルシンを活性化し、ビタミンDとともに骨の形成を促進します。 ┏━━━━━━━┓ ┃水溶性ビタミン ┃・・・欠乏しやすいビタミン類 ┗━━━━━━━┛ ┌――――――――┐ |【ビタミンB1】 |…神経・筋肉などへエネルギーを供給 └――――――――┴――――――――――――――――――― ビタミンB1は、神経・筋肉の機能を正常に保つために必要 なビタミンです。糖の代謝を促進してエネルギーを産生し、 神経・筋肉などへエネルギーを供給します。 ┌――――――――┐ |【ビタミンB2】|…皮膚や粘膜、エネルギー代謝のビタミン └――――――――┴――――――――――――――――――― 「皮膚や粘膜のビタミン」「エネルギー代謝のビタミン」と 呼ばれています。体内で補酵素として働き、摂取した脂質を 効率よくエネルギーに変えるエネルギー代謝のほか、多くの 物質代謝にかかわっています。ビタミンAとともに呼吸、消 化、循環系の粘膜の健康を保ち、眼、皮膚の働きを正常にし 、体の健全な発育を促進します ┌――――――――┐ |【ビタミンB6】 |…血糖値を維持、免疫力を高める! └――――――――┴――――――――――――――――――― 体内で補酵素として働き、アミノ酸とたんぱく質の代謝にか かわっています。細胞をつくる、赤血球中のヘム合成にかか わる、筋肉の働きを調節する、血糖値を維持する、大脳や神 経の刺激伝達物質をつくる、免疫力を高めるといった働きを します。 ┌――――――――┐ |【ビタミンB12】 |…赤血球の生成や神経細胞の修復! └――――――――┴――――――――――――――――――― 葉酸と協力して赤血球の生成や神経細胞の修復にかかわって います。赤血球や神経細胞中の核酸(DNA)の合成に葉酸 と協力して補酵素として働きます。核酸(DNA)の合成を 促進して細胞を増殖させたり、正常な赤血球をつくったり、 傷ついた末梢神経を修復します。 ┌―――――――┐ |【ビタミンC】 |…コラーゲンの生成」など肌に重要! └―――――――┴―――――――――――――――――――― ●コラーゲン(生体内の総たんぱく質の3割を占める。皮膚 にハリをもたせ、血管の壁を丈夫にする)の生成にかかわ っています。 ● メラニンの生成を抑え、皮膚の色素沈着を防ぎます。 ● 活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があります。 ● 免疫力を高め、病原菌に対する抵抗力を高めます。 ● 鉄の吸収を助け、貧血を予防します。 ● 抗ストレス作用のある、副腎皮質ホルモンの合成を促進。 ┌―――――――┐ |【ナイアシン】 |…二日酔いの原因までもカット! └―――――――┴―――――――――――――――――――― 生体のなかにもっとも多く存在するビタミンです。全酵素の 2割450種あまりがこのナイアシンを補酵素として用いて います。ナイアシンは補酵素として糖質・脂質・たんぱく質 の代謝にかかわり、エネルギー産生を促進します。また、ナ イアシンは、二日酔いの原因になるアセトアルデヒドを分解 する働きも知られています。 ┌―――――――┐ |【パントテン】 |…善玉コレステロールの生成促進! └―――――――┴―――――――――――――――――――― ●副腎の機能を助け、副腎皮質ホルモンの合成を促します。 副腎皮質ホルモンには抗ストレス作用があります。 ●ナイアシンやビタミンB2と協力して働き、脂肪酸など、 体の構成成分の合成と分解を促進して、皮膚や毛髪、神経 組織を正常に保ちます。 ●脂肪の代謝に役立ち、血液や細胞内にある余分なコレステ ロールを回収する善玉コレステロール(HDLコレステロ ール)の生成を促します。 ┌――――――┐ |【ビオチン】 |…脂肪酸やアミノ酸の代謝を促進! └――――――┴――――――――――――――――――――― ビタミンHとも呼ばれ、脂肪酸やアミノ酸の代謝を促進し、 皮膚や神経組織などを正常に保つ働きがあります。 ┌――――┐ |【葉酸】 …新陳代謝や十分な成長を促します♪ └――――┴――――――――――――――――――――――― ビタミンB12とともに補酵素として働きます。また、細胞分 裂にかかわり、新陳代謝や十分な成長を促します。成長期の 子どもや妊婦のように、細胞分裂が盛んな時期にはとくに必 要とされる栄養素です。さらに、遺伝子情報をのせたDNA を構成する核酸の成分合成にもかかわっています。 ビタミンB12とともにホモシステイン代謝に関与し、ホモシステイン 血中濃度を低下させて動脈硬化がおこりやすくなるのを防ぎます。 また、赤血球の生成にかかわり、貧血を改善します。