株と生活

2週間健康プログラム・14日目（最終日）

14日目　誰かの良いところを100個書いてみる

最終日の夜。
体重は81.1キロ。
2週間前からマイナス600グラムでした。

はじめて2週間健康プログラムをやった先月は、マイナス2キロでしたので、減量は少なかったですね。

まぁ、体重は色んな事の一つの結果ですので、減っただけでも嬉しいです。

今回は心の断捨離に効果がありました。


最後の「誰かの良いところを100個書いてみる」


前回は妻の良いところを100個。

今回は職場で1番嫌いな先輩。

やる事自体、勇気が必要でした。

けど、終わったあと尊敬していました。

嘘みたいですが、やってみるとわかりますよ。


一夜明けると、その想いは忘れてしまうのですが、それでも100嫌いだったのが、90くらいになっています。


繰り返すことで効果は増大すると思われます。