死なないで

[躁鬱を楽しく生きる] カテゴリの記事

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• 医者と二人三脚で病気を乗り越えていく

  　まったく医者と相談という感じの今回の診察でした。　薬は、睡眠のために導入した薬を一つはずすことにしました。二つを一度にはずすことは危険だからです。しかし、どちらをはずすか、難しいところです。医者は二つ一度にはずすと躁になる恐れがあるといいます。　私を見るなり「ろれつが回らないね」と気づくのはさすが、という感じです。水を飲むだけで、渇きに対処していくのは限界です。結局、漢方薬をだしてくれました。いまの感じではまあいい感じです。それも「どうする？」と聞いてきます。私はとっさに「いれてください。苦しいんです」と。　口の渇きには慣れています。しかし、今回の渇きは並みではありません。いろいろな副作用と仲良くしながら、治療（予防）薬を飲んでいる状態です。　夜に、口の渇きから、舌を動かすのか、朝、以前潰瘍になったところが痛いです。口内炎もできています。ビタミンＢ12をいただいてこようとメモしていったのに、言わずに帰ってきました。もっと痛くなったら、途中でクリニックへ行きます。

  2007.11.22

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• 今日は精神科です。禅ヨガを休みます。土日遊びましたからね

  　田舎からいただいてきた野菜などの始末とか、仕事が山とあります。昨日は着付けの生徒さんがきて1日つぶれました。でも、楽しかったです。　昨日は、白菜のつけ直し、桶が壊れているのに気がついて急遽、クーラーボックスにつけ直し。私はいつも塩をきつくして一度つけ、水があがったら、レモンやゆずと昆布で二度めの付けをやります。　美味しいですよ。　口の乾きがつらいです。夜口が乾くせいか、また舌が傷ついてます。今日は息子がクリニックまで送ってくれます。医者と相談です。

  2007.11.21

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• 夕方帰ってきました。弟ふたりとそのパートナーたち…

  　私をアンネと慕ってくれた弟たちも、おじさんになりました。でも、一番上の姉夫婦をいれて、6組ともおしどりです。7人でしたのに長兄は28歳で子どもを残し逝ってしまいました。　あとをとった3男の弟は器用で気遣いがあって本家（ふるい言い方ですが）を守るには、よいタイプでした。　今回はなんと3回目の芋煮会だったそうです。サンマの燻製を作ってくれ、うどんをうって待っていてくれ、ご馳走でした。　お嫁さんがいちば大変なんですが、よくやってくれます。　帰りは東北道に抜けて帰ってきました。紅葉のトンネルを走るのは爽快でした。

  2007.11.18

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• 口が渇いてつらい…

  　睡眠導入剤を飲んでから、口の渇きがひどいです。今日出かけるから、帰りに医者によろうかしら。おそらく薬の副作用でしょう。　舌と天井がくっついてしまうのです。水を飲んでいますが、ひっきりなしに飲む状態です。　21が診察日ですけど、行こうかな……。　睡眠は中途覚醒も早朝覚醒もなくなりました。安定してきたように思います。

  2007.11.15

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• もう寝ます。息子がきたので…

  　息子が来たので、寝るのが遅くなりました。もう寝ます。　ケイタイを新しくして、分からないことが多く振り回されています。

  2007.11.14

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• 曲はひかずに、指の稽古。ピアノに触れる

  　毎日30分とか、今日は5分とか、ピアノで指の稽古のみをしています。それでもピアノにはいいそうです。　今日、プールのあと、お出かけしたので、いま5分ほど稽古しました。　プールでは劣等生。でも、そんな私を見るのが、みなさんの励みになっている、と先生がおっしゃいました。みなさんの温かいまなざしを感じます。

  2007.11.13

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• 睡眠落ち着いてきそう…

  　夕べは10時半過ぎに寝て、今朝は6時起きでした。多分10時に寝て6時に起きるということになるでしょう。　朝、夫が出ていくのに、時間の余裕がないので、作りおきできる料理を1,2品用意しておくことにします。　知恵をだせばなんとかなるものですね。　眠れるのは最高です。赤ちゃんを育てているとき、「ハンドバックも宝石もいらない。眠りたい」と思いました。　今日は夫の調子がいまひとつなので、朝食は私が作りました。いつもは、土日は夫が麺類を用意してくれます。　　　　　　　　　　　　　　♪私の目標♪　　　　　　　　　　　　　　心の器　幸せは誰にでも平等にふりそそいでいます。　しかし、受け取り方に問題があります。　幸せを幸せと感じない人もいるし、病気やトラブルのような自分に不都合なことが起こってもそれを心の糧として、前向きに受け入れて前進していく心の大きい人もいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2007.11.11

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• ヨガへ行ってから更新します。

  　時間がないのでヨガから帰ったら更新します。

  2007.11.09

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• 睡眠、午後１０時から午前６時に安定しそう

  　不安定だった睡眠が安定しそうです。でもあと２週間は、前の薬でいきます。追加した睡眠導入剤のお陰で便秘がひどくなりました。普段は便秘ありません。うつの薬を飲んでからです。今回の睡眠導入剤を飲んだらとてもひどくなりました。それでカマを追加。　一番いい季節ですね。病気の人にとってはつらい季節ですけど……。　名刺を作ったり、出版パーティをしたりと、「心の健康研究所」をたちあげるのをぼちぼちやってます。　本格的に動くのは来年からです。

  2007.11.08

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• 今日は精神科でした。あと２週はこのままで、その後薬を減らすとのこと

  　午前に禅ヨガへ行って、午後クリニックは忙しいです。　睡眠の状況を印刷する暇もありませんでした。結局、これまでと同じ薬を私が所望し、医者は「２週間後に薬を減らしましょう」といいます。　１０時～午前６時起床が定着するといいなと思います。

  2007.11.07

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• 毎日の自分の睡眠を記録、調子なども…

  　睡眠は11時～6時です。中途覚醒なし。7時間ですから、そう悪くはないでしょう。きちんと起きて、朝食を作りました。　夫が歯が痛くて苦しんでいるので雑炊にしました。今日歯医者に行くそうです。　季節の変わり目は、主婦は忙しいです。夫の背広を入れ替えたり、自分の洋服を整理したり……。

  2007.11.05

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• 今日もピクニック、おにぎりもって…

  　睡眠は10時～6時、理想です。　9時にねると夫の出勤日など、話をする暇もありません。朝、夫は忙しくなるでしょうが、夜、テレビを見たり、話をしたりできますので、この線でいきましょう。　10数年前に住んでいたころ、私の運転の練習をかねて、毎週のようにでかけた公園に行ってきました。若い家族が、バーベキューなどをやっていました。ここは管理がうるさくないので、私たちもバーベキューしたことがあります。　ランチはおにぎりとつけものくらいです。コーヒーをもつの忘れてしまいました。帰りは私が運転。楽しかったです。いつもは夫が車庫入れをするのですが、今日は「私がやる」と入れました。ＯＫでした。

  2007.11.04

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• 府中の森美術館に行ってきました。睡眠はまあまあです。

  　今日は用事があったついでに、府中の森美術館に行ってきました。障害者手帳をもらっているので、つきそい含めて無料でした。感謝です。　館外は花みずきなど、紅葉が少し始まって、なんともいえないよい雰囲気です。おにぎりをもっていったので、それを食べ、もっていったコーヒーもいただきました。　帰りは母校へ寄って散策です。ケヤキの並木に時計台、懐かしかったです。1日幸せな日でした。

  2007.11.03

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• 小田原へ、なんとうつ病の大学院生と出会う

  　今日は早朝から小田原のＣＬＣＡに行ってきました。そこで、ひきこもりや、若者自立塾を修士論文のテーマにしている大学院生にあいました。　これを偶然というのでしょうか。　私は必然と思います。　彼は本を買ってくれました。ロマンスカー（特急）で帰る予定を、急行に変えて、彼とぼちぼち話しながら帰ってきました。　代表のＷ氏は教育相談でした。それで横浜のサポートプラザにでかけました。ほんの数分、話し、お見送り。　睡眠は中途覚醒はなくなりました。夜10時に寝て、朝6時にするようにしようかと思います。夜9時や9時半は夫の帰宅時間から考えてきついのです。

  2007.10.31

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• 

  中途覚醒も忘れて、自然の中へ

  　夫が「行こう」というので、国営武蔵丘陵森林公園へ行ってきました。林のなかのサイクリングは最高でした。　国立は障害者手帳を持っていると、入場料が無料です。駐車場も無料。

  2007.10.28

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• なんと中途覚醒ーそういうときもあるさ

  　10時に寝て1時に中途覚醒。追加のマイスリーをすかさず飲む。7時起床。9時間睡眠です。まだしばらくこういう状態が続くでしょう。　家の中をきれいにしたりしたいものですから、動きすぎているかもしれません。　でも、久しぶりの娘と話したのが大きいでしょうか。「自慢の娘だからパーティきてよ」「あら、自慢の息子いるじゃない」「だって太っているんだもの。でも痩せるといってるけどね」「じゃやせるかやせないか賭けようか…」　とあほな話でも楽しいです。　また何か買ってくれそうだし、正月は彼女の新しい家でできそうなので、幸せです。

  2007.10.28

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• 夕べもよく寝ました。大丈夫そうで、安心しました

  　夕べもよく寝ました。11時～6時。11時は私にとって深夜です。それでも午前ヨガへ行って、午後、20年ちかくカットしてもらっていた美容師を訪ねたから、家事がたまってました。　賞をもらうほど、カットが上手です。最初は息子が中学生で行ってました。そのうち息子は美容室を変えたのに、私は、美容師が遠くで美容室（お母様がやっていた）をやるようになっても半日かけて通っていっていたのです。　今回もいろいろ相談したいことがあって行きました。そして本を置いてきました。　今夜からは9時半には寝られると思うので、大丈夫でしょう。雨は私には幸いです。どこへも行かず静かにしていますから……。

  2007.10.27

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• よく眠れてます。でも1ヶ月続かないとダメだそうです

  　夕べは用事があって11時に寝ました、でも朝は6時起きでしたから、7時間。まあまあでしょう。なるべく午後9時半には寝るようにしているのですが、夫の帰宅が遅かったり、私の用事が片付かないと、遅くなります。11時というのには自分でも驚きでした。　夫が疲れているのに、後片付けしてくれたのでこれもびっくり。感謝、感謝です。　先日の小タンスこんな風にしてみました。アドバイスしてください。

  2007.10.26

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• 精神科診察、睡眠時間OK

  　1週間記録していった睡眠時間はOKでした。1ヶ月は導入剤を飲まないといけないそうです。そしたら、「はずす」といってました。私は「私は先生を信頼してますから…」と。　先生いわく、「本をパラパラと読んだけど、ブログのあらしに遭っているんですね。」「いいえ、あの時だけでした。周囲の方が味方してくださって……あまり味方すると、愉快犯はその反応がうれしくてやるので、静観するよういいました」　先生、心配しておっしゃったのかしら。　先生の処方を見ていると、非常に的確です。でも、昨日、追加のマイスリーの処方を忘れてました。でも、2回しか使っていないにで、必要ないと（残りもあるから）思われたのかも知れません。ふふ、単なる忘れかも。だってよく忘れるんですもの。　タンスは木の取手にかえました。息子は全面に帯を工夫してつけたらいいかもと言ってました。工夫してみます。

  2007.10.25

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• 今日は精神科、息子が送ってくれます。まあまあの睡眠

  　今日は1週間の睡眠の結果をもって精神科へ行きます。まあまあの結果なので、まだ睡眠導入剤はあと1週間飲むことになるでしょう。　先生を信頼しているので、安心です。疑問をもってクヨクヨ考える必要がありません。今日は息子が行きは送ってくれます。　あの1時間睡眠のときからみたら、5時間眠れても幸せです。でも、7時間半は眠りたいと思ってます。医者もそういう方針です。　夫が小タンスの取手、木のを見つけてきました。これならまあまあでしょう。クラシカルなのはサイズがみんな大きかったそうです。夫が取り付けてくれるの楽しみです。

  2007.10.24

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• 中途覚醒なし、早朝覚醒なし、少しずつ落ち着いて…

  　夕べは昼間出歩いていたので、9時に寝ることができませんでした。でも、10時に寝て7時に起きましたので、落ち着く方向に行っていると思います。　夫の帰宅が午後7時20分くらいですから、それから食事をして、お風呂に入って、9時に寝るのはなかなか大変です。　夫は、私が寝てからテレビなどを見て、ストレスを発散してから寝るようです。このところ営業でがんばって歩いているので、心配してしまいます。でも、健康にはよいかもしれません。夫は深い睡眠を5時間というタイプ。　私は微妙な睡眠状態なので、明日は精神科です。1週間は早いです。　居間のミニタンス、解決法が見つかりました。取手をクラスシカルなものにするといいと思います。きっと高いでしょうけどね。夫が見つけてきてくれるとうれしいけれど……。ミニタンスにもう締められない袋帯を飾りました。　西洋の人は日本のものを上手に取り入れて、部屋を飾ります。私もまねてみましょう。私宅の居間はアメリカンカントリー風です。

  2007.10.23

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• 地球温暖化の話や宇宙から見た世界などを聞く。睡眠時間は6時間

  　夫の知人のおさそいで、講演会に行ってきました。会場で着物の着付けを直すなどのハプニングがありましたが、楽しかったです。　集英社の方が見えていたので、会を企画した方に紹介していただきました。大きな分野なので部が違うと全くダメなようです。この方は戦争についての全集をつくる企画がとおったばかり。それでも「何かよい企画がありましたら言ってください。担当部署に紹介します」といってくださいました。　あまり可能性は感じられませんが、出会ったのも何かの縁ですのでよかったと思います。うつの本は売れずに子育ての本を買っていただけたのには驚きました。職業紹介の私のところに著書の紹介があったからです。　そんなわけで寝るのは11時、5時には目がさめました。6時間は寝てますし、中途覚醒もないし、まあまあでしょう。　企画した方、私の本をだいぶ前に買ってくださいました。それで講演会、無理かなと思ったのですが出かけました。楽しかったから大丈夫でしょう。

  2007.10.21

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• ゆうべもよく眠れました。今日はヨガです。

  　夕べは10時に寝て、今朝、5時40分に起きました。やはり眠れると身体が快調です。なかなか心の病や対策ついて勉強できないのが気になります。　今日は午後雨ということですので、すこしまとまった勉強ができるかもしれません。夫が私のやりたいことを協力してくれるといってくれますので、すごくうれしいです。そのかわり、ケンカしないよう私ががまんしないといけないかも。短気だけど、ちょっとすぎればケロっとなる人だから。うらやましい性格です。　ヤフーでメールアドレスとろうと思ったのですが、とれなかったです。私のはとってあるのですが、ライフワークのためにとろうとしたわけです。●私の日記、受信はこにはいらなくてゴミ箱に入っていることを発見しました。ある日突然です。楽天に聞きたいのですけど、どうやったらいいのか分かりません。知っているかたいたら教えてください。

  2007.10.19

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• 精神科行ってきました。先生が大丈夫とおっしゃるので、安心です

  　簡単なメモと睡眠時間管理表をもって精神科に行ってきました。ほぼ話が終わったところで「先生怖いんです。またあの発作がやってきたら」と私は訴えました。本当をいうとなんとなくそんなに心配していませんでした。そう思う根拠は何もありませんが。でも、またあの発作ってことあるのかな、と一瞬考えることはあります。　先生は「大丈夫ですよ」「そうですね。先生がいてくださる限り、大丈夫と思ってます」と会話をかわしました。そして「先生が電話をしてくださったことをブログに書いたら、みなさん感激していました」というと、「変な先生といっていたでしょ」と少し照れていました。　「先生、息子が躁気味じゃないかと言うのですけど、夫はそうとは思えないといいます」。「躁ではありません」ときっぱりおっしゃったのです。私はやった！という気持ちでした。　でも、心配しカウンセリングしてくれる息子にはカンシャしています。忙しくてなかなか連絡してこない娘も心配しているのだろうと思います。　夫など、私のちょっとしたことで、「おかしくなったの？」と聞いてきます。無理もないです、あの発作を起こした私のそばに1ヶ月もいたのですから。　睡眠導入剤を2種とも倍にしました。よく眠れるようになったらすぐはずすそうです。2時に目が覚めたときの追加の薬も処方してもらいました。　みなさん心配してくださってありがとう。

  2007.10.17

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• 早朝覚醒でした。精神科行ってきます

  　今日も早朝覚醒でした。9時半～2時半　私は躁うつなわけですが、うつの早朝覚醒ではなく、躁の早朝覚醒ではないかと思います。以前勤めていた会社の社長が、躁のとき3時に起きて仕事をしていました。それでうつになると「仕事ができない」と愚痴ってました。私たちスタッフは、「社長のうつ状態が、私たちのふつうなんですよ」といっていたのを思いだしました。　躁（典型的な躁鬱、生い立ちに問題をかかえ、人格障害のうたがえあり）のときは人を攻撃し、うつのときは人が変わったようにやさしかったです。　CLCAのW氏によれば、社長はうつはコントロールできているが、躁はコントロールできていないといってました。自分は心地よいからでしょう。　今日は午後2時くらいに診察です。午前は禅ヨガ、心地よいから行こうかと思います。

  2007.10.16

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• 眠れました。よかったです。ストレス解消は着物

  　昨日はおでかけ日和でしたので、着物を着てデパートへ。あちこち行く気はありません。昔からデパートは疲れるところでしたので。　実は目的があったのです。前から欲しいと思っていた草履が安くなっていました。銀座のお店がデパートに出店しています。　これは思い切って買っても、無駄遣いにはならないと、スパっと買いました。洋服は生協で結構安く買えますし、もっているものもあります。ですから、ほとんど買わない方針です。　夫は「よかったね。欲しかったんでしょ」といいます。夕飯の買い物もしたので、重いから疲れているのは分かってましたが「迎えにきて」とメール。　今後私がやろうとしていることに協力してもらえそうです。といってもまだまだですが……。娘はぶっそうな世の中なので、自宅を事務所にすることは反対でした。息子は自分のところを使えばといってくれました。これには今度は夫が反対。　いまはまず、私がもっと勉強することが大事というのが共通の認識でした。今年は結構遊んだので、これからは勉強に時間を使おうと思います。　それでも、10月末には電話をもう1台入れ、名刺の用意もしたいと思います。　無理はしないこと、でもコツコツと勉強していくことなど、いろいろと落ち着きをとりもどしたせいか、それとも「無駄遣い」のせいか、9時から5時半まで、ぐっすり眠りました。うれしいです。たまに眠れない日があっても5時間は寝ていますから、心配ないと思います。　しかし、用心はしていきます。二度と「興奮状態」という発作はしたくありません。

  2007.10.15

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• ダメでした。早朝覚醒しました。着物で気分転換

  　田舎の姉と愚痴を含めてあれこれ話しました。母に育てられず、祖母に育てられた人です。私には東京の姉と違ってやさしくしてくれます。　農家ではないのですが、畑をもっていて、イチゴも作っています。今年はイチゴつみに行く予定でしたがイチゴが熟すのと私たちのスケジュールがあわず、中止。　料理でも踊りでも何をやってもうまいので感心させられます。　ですから、心も解放されて寝たので大丈夫と思いましたが、ダメでした。9時に寝て2時半に目覚め、3時にセロクエルを1錠飲みましたが、これ以降、30分寝ては起き、30分寝ては30分起きの繰り返しでした。あまりいつものリズムを狂わせたくないので、7時には起きました。　息子と鍼灸の先生のいうことを信じて、ある程度時間が必要と考えます。　みなさんには心配をおかけし、ごめんなさい。でも、大きな意味では大丈夫と思っています。特別悩んでもいません。鍼灸の先生といい精神科の先生といい、素晴らしい先生に恵まれています。　家族に、いろいろあっても、ブログのみなさんや、田舎の姉と兄など、相談でき、話を聞いてくれる人がたくさんいます。　いつかうつの方々に役に立つことをしたいです。いまのところ無理ですけど、「勉強だけはしておけよ」と夫がいいます。支援してくれる異業種交流会の人々がいるので、具体的な相談ができるそうです。娘は自宅でやることに反対ですが、夫があと1年半で定年なので、そうすれば自宅を事務所にもできます。危険性が低くなりますからね。

  2007.10.14

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• 精神科の先生から、お電話をいただく

  　いま少し前、精神科の先生からお電話をいただきました。驚きで「お世話になっております」というのが精一杯でした。　昨日鍼灸に行く前、「睡眠導入剤で、眠れなかったです。鍼灸に行ってみます」とファクスしておいたのです。「すぐ来なさい」といわれたら、行くつもりでした。　よく眠れたことを報告したら「眠れなくなって、おかしくなった、と聞いていましたので…」とおっしゃいます。そこで夕べの睡眠状況を話しました。そしたら安心してくださって「このまま様子を見てみましょう」ということになりました。　よい医者だとは思っていましたが、ここまでしてくださるとは信じられませんでした。感激でいっぱいです。　娘や義妹のことで心痛めている日々です。鍼灸の先生は、私のことを傷つきやすいですよね、と何も言わないのにいいます。そして実は僕もそうなんです、と。とても私を大事にしてくれる夫や息子でも、「ふりまわされるな」というだけで、共感してはくれません。あくまでも理論的な話です。　私だって傷つきやすくなく生まれたかった。でも努力して解決できることではありません。でしたら、そのするどい感性を生かしていきてゆくしかないと思っています。

  2007.10.13

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• 鍼灸に行ったら、よく眠れました。治療しながら、カウンセリングも…

  　ふと思い立ち、昨日は鍼灸に行きました。いつも気持ちよくなって眠くなるのを覚えていたからです。　先生の話では、この季節、自律神経失調症の方などうつを含めて、調子が悪いといってくる人が多いということでした。青芽どきと同じかな思いました。　ですから、「眠れない」とあわてず、少し間をとってはどうかということでした。精神科の先生には睡眠導入剤で眠れなかったことはファクスしました。鍼灸に行くことも。この先生なら鍼灸に行くことを伝えても、怒ることはないだろうと信頼してのことです。　たっぷり時間をかけて、足（膝の裏が痛い）についても治療し、その他、身体全体についても治療してくれました。その間、いつもは静かにしているのですが、先生がいろいろ聞いてくれるので、素直に話しました。まるでカウンセリングを受けているような気持ちになりました。　帰り道は、午前のヨガの効果と午後の鍼灸の効果で、気持ちは上向きになり、ルンルンでした。そして案の定、夕べの9時から今朝の8時まで寝ました。うれしかったです。　精神科の医者にも恵まれ、鍼灸の先生にも恵まれ、幸せだなと思いました。こんな調子では、今後のうつに対して何か、社会貢献したいという企画はもう無理かな、とあきらめ、つらかったです。でも、間をとればきっと元気になる。それからでも遅くないと前向きになったのです。　ブログのみなさんの存在も大きいです。先生に本を贈呈してきました。精神科の医者は「読むよ。読むよ」といいながら、忙しすぎて、読んでいないようです。鍼灸の先生にはパラパラでもよいから、目を通してくださいとさしあげました。

  2007.10.13

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• 睡眠導入剤を精神科でもらったが、眠れず…

  　このところ睡眠が不安定なので、診察予定日ではなかったのですが、精神科へ行きました。夫の両親の1回忌、親しい知人の葬儀2回、姪の強行軍の結婚式、そして実家の片付けとそれに対するメール。　私の身体は疲れています。荷物の片付けのときは自分で疲れているのが分かったので、行きたくないといったら、夫が一人でいく、といいました。しかし、それも心配なのでついて行きました。　医者は突然伺ったにもかかわらず診察してくれ、睡眠導入剤、ハルシオンとジプレキサを処方してくれました。　以前、うつから躁転し、またうつになったとき、どの睡眠導入剤も効きませんでした。それでも状況が違うから、もしかすると効くかもしれないと飲みました。　結果、寝つきには効果がありましたが、午前2時半に目覚めてしまいました。でも、考えようによっては5時間半は寝ているので、最悪ではありません。　今日は午前ヨガ、午後鍼灸に行ってみようと思います。しばらくの期間、おとなしく暮らすことにします。

  2007.10.12

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• イヤなことがあり睡眠が不安定ー医者と相談する予定

  　夕べきちんと寝付けたのですが、なんと3時に起きてしまいました。このところ結婚式があり、少しきつい生活でした。　それで6,7,8の連休は休みたかったのですが、夫が実家へ荷物の片付けに行くというのでいっしょにでかけました。　そんなよく眠れない状態のところへ、イヤなメールが入り、気持ちが不安定になりました。これまでやったことがなかったのですが、8日は、毎晩セロクエル1錠のところを4錠飲んでしまいました。休みだから夫が起こさなかったので、9時間半も寝てしまいました。　それで9日はやっと正常な状態に戻ったと思ったら、10日は午後昼寝ですごく熟睡したせいか、11日の朝は3時に目がさめ、いまパソコンに向かっています。　私の医者は、午後1時半なので、それから相談の電話をして、診察に行くか行かないかを決めます。あと1週間で診察日なのですけど…。　　

  2007.10.11

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• 息子が風邪、息子の家までいきました

  　昨日、息子は風邪でこちらにはきませんでした。私が見舞いに行ったのですが、彼の家のカギを持っていません。　彼に連絡もつかないのです。　午後４時になったら帰ろうと、メールをしたら、電話があり、家にいるではありませんか。ああ、よかった。ぐっすり眠っていたようです。　おにぎりと味噌汁を買っていったのでそれを食べさせました。　まずは買ってきてほしいものを書いてもらい、薬と同時に買いにいきました。眠れる風邪はそんなに悪質ではありません。悪い風邪は眠れるようになってはじめて治るのです。　私にうつると困るので、マスクをしてお湯をわかしたりしました。こちらで100円で買えるりんごが300円します。都心は高いですね。　デパートにいる段階で居るのがわかっていたら、もう少しおいしいものを買っていってあげたのに……。　今日、こちらに来るかもしれません。もっと悪くなって医者に行っているかもしれません。

  2007.10.10

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• 今日はプールです。楽しみと苦しみが…

  　火曜日の朝は、「ああ今日、プールか」と起きます。泳げるようになりたくて「はじめてのクロール」をやり始めたからです。本当は水中ウオークが目的でした。水中ウオーク、はじめての水泳、はじめてのクロールと30分ずつ続いてあります。　友だちがさそってくれたので、クロールを始めました。もう一息なのですが、息継ぎがなかなかうまくいきません。　３連休でしたので、家の中も散らかっています。私は夫が家にいるときは、少しでもゆっくりしてほしいと、お掃除をほとんどしません。今日は、がんばりたいところですが、息子がくるので（何時にくるのかわかりません）、料理もしたいし、お掃除できる時間があるか疑問です。　ジムでは友だちから、姑のことや小姑の愚痴を聞くことが多いです。話して楽になるならと聞いています。彼女はそのストレスで自立神経失調症になりました。それでキリスト教の洗礼を受けたそうです。信仰をもつのは素晴らしいことだと思います。友人のお母様がガンで亡くなられたとき、静かに亡くなられたそうです。やはりキリスト教の洗礼を受けていたようです。　夕べは８時に寝て、今朝５時半。十分寝ました。ほっとしています。この病気はどうも治りにくいそうですので、今後のライフワークについても医者の許可をもらってからやろうと思います。治っても再発しやすいのだそうです。　義兄は本を買って（弟たちにはあげたのに）、手紙をくれました。家族の結束の勝ちだと。うれしかったです。子どもたちが夫を本当によく支えてくれました。感謝の気持ちでいっぱいです。

  2007.10.09

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• 心が痛む-実家の片付け

  　一昨日、実家の荷物を片付けにいきました。お墓参りなどをしていたので、動けたのは数時間でしたがなんとかめどがつき、娘のお雛様、息子のかぶと、小さなタンスだけをもってくることにしました。　私は、シンプルな家が好きです。物にあふれた家は嫌いです。ですから、パソコンの部屋だけは荷物部屋にして、ほかの部屋をきれいにと心がけています。　やっとどうにか業者にたのめるところまではいきましたが、夫はまだ実家を処分する決心はつかないようです。前にも書いたかもしれませんが、息子からは「お父さんの気持ちが納得するまでは無理じいしないでね」といわれています。私も、夫の気持ちは尊重するつもりです。　家はほとんど私たちがお金をだして買いました。まだ給料がそう高くない時期でしたので、満足できるところには買えませんでしたが、家があるというのは安心でした。私は生まれてから土地や自宅のある暮らしをしてきたので、家のない暮らしは不安でした。　少し都心からは遠いけれど、何かのときには夫が実家から出勤できるところをと願っていました。　やっと手に入れた家でしたので、３０年近くたって処分するとなると、「ああ、なくなっちゃうんだなー」と一抹の寂しさを覚えます。片付けていてアルバムについ目がいってしまい、両親の楽しそうな顔をみると、寂しい気持ちとともに、ああ、楽しくやっていらしたんだなと、ほっとするのでした。　晩年は近所の方からも親戚からもなぜ同居しないかと、直接は言われなくとも、そのような圧力は感じました。しかし、私も働いておりましたので、それは無理でした。うつ病をかかえ、１時間半から２時間かけて通勤し、家事をするのは不可能でしょう。　若いときから同居しておればよかったのでしょうが、私が同居の覚悟をしたとき、義母は躊躇しました。そのため私の気持ちも変わり、同居はあきらめました。私のような、男女平等を考えているものが、嫁の立場にたてといわれても、無理なことです。　それを親戚やご近所の方に理解してもらえるとは思いません。それでも譲歩してずいぶん嫁をやったと思います。　ですから、私は私の実家の弟のパートナーのやることに口だししたことはありません。いつも感謝していました。　このところ、よく眠れる日とそうでない日があります。夕べはセロクエルを２錠飲んで９時に寝ましたが、１０時半になっても寝付けないので、セロクエルを２錠追加しました。

  2007.10.08

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• 今日は女の書展に午後は行きます

  　昨日実家へ行って、おおよそ、こちらにもってくるものを決めたので、今日は早朝に戻ってきました。　夫がお世話になった方の奥様が女の書展に出展しています。今日は会場にいらっしゃるということなので、夫とでかけます。私が入院していたとき、ずいぶん夫を気分転換にさそってくださった方の奥様です。　ご自分の身体を痛めてまで実のお母様を看護しました。その間をぬって、書展にだすものを書いたり、生徒さんに教えてりしていたようです。　一昨年だったか、お母様が亡くなられ、いまは、お嫁さんとあちこち旅行しています。女の子がいないので、お嫁さんがかわいくてしょうがないようです。　私も息子が結婚したら、彼女が仕事を続ける場合は、手伝ってあげようと思っています。時々喫茶店でお茶して遊んだりもしたいです。　娘のほうももし子どもが生まれたら、手伝ってやるつもりです。そのために水中ウオークやヨガで身体を鍛えています。　　夕べも寝つきが悪く、セロクエル余分にもたなかったので、リーマスを飲みました。朝も４時に目をさましてしまったのです。ま、６時間寝ているので心配ないと思いますが、寝付けなかったのはこれで３回目、退院してから初めてなので、次の診察に相談してみます。

  2007.10.07

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• これから実家へ荷物の整理

  　両親が亡くなって、たくさんの荷物が残っています。処分するものとそうでないものに分けなければなりません。　私たちがやったのでは身体を壊してしまうので、処分は業者がやってくれます。　この秋のよき日に荷物整理はちょっとつらいですけど、仕方ありません。　疲れているので夕べ７時半に寝たら、今朝７時半まで寝ました。では行ってきます。みなさんおすこやかに。

  2007.10.06

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• 眠りにつけなくて、そのうえ早起き

  　昨日は息子が「やることはあるのだけれど、アウトレット行こうか」というので、出かけました。息子はそこのアウトレットはナイキが入っているのでお気に入りです。　２時くらいにお昼を食べて出かけました。ヨガパンツを勧められ、気に入ったのがあったので、思い切って買いました。ジムで買うと高いですからね。ジムの半額くらいでした。　禅ヨガの先生はむちゃくちゃおしゃれなんです。しかも素肌でもすごくきれい。すてきなパンツどこで見つけてくるのか聞いてみたいです。上に着るのもノースリーブというよりは水着の上の感じ。ブラジャーの紐もコーディしてあって、見えても平気なもの。　さすがにそれは私の年では無理です。　でも、ジムの中だけ着るので派手なものを楽しんでいる方もいます。私はシックな装いが好きなので、黄色や赤などはTシャツすらもっていません。　インストラクターの先生ははかなりお若いのに、よく勉強しているのが分かります。　今日のヨガの先生は、腕はいまいちですが、人柄がよいのでもててます。おしゃれもいまいちです。友だちにも会えるし、終わると元気になるし、行ってきます。　夕べこの前みたいに１時間寝付けなかったので、またセロクエル１錠飲んで寝て、４時起きでした。そんなに問題はないと思いますが、少し不安になります。

  2007.10.05

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• 4時起きして実家へ、すてきな結婚式でした

  　緊張しているのか28日夜は午前2時に目がさめました。あわててセルシン2ミリを飲み、4時まで寝ました。　起きてパンとコーヒーで朝食。薬を飲んで、着物の着付けです。まあまあ上手くいったと思ったのですが、おはしょりの始末がきれいではありませんでした。　夫の運転で5時に出発。9時半集合のところ8時半には着いてしまいました。式場のバスで式場へ。地方は土地があるからゆったりとしていて気持ちがよいです。　花嫁は白無垢に角隠し。きれいでかわいい花嫁でした。一番下の弟の娘です。でも集合は兄弟の実家でした。　式が終わって実家へ戻り、着替えて4時には旅館へ。温泉に入ったりして6時からまた宴会。花嫁、花婿も来てくれました。　義妹たちとおしゃべりし11時に寝て朝は7時起き。夫いわく、「ぼく飲んだから運転頼むね」「あらあら……」。さて次は、甥姪、わが息子、誰が結婚するのでしょう。

  2007.09.30

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• 医者に電話しました。まあ大丈夫とのことでした。明日は姪の結婚式

  　診察は午後なので、午後いちばんに電話しました。「○○の値が高いけれど、病気の数値ではないから大丈夫です。血液検査の結果は、次回きたとき印刷して渡します。ごめんなさいね」　とくに悪びれた風もなくたんたんと話してくれました。でも、今度うかがったとき、少し冷やかそうかしら。こういうところが、夫は私を面白いと思ってくれるのかしら。夫の前の会社の会長も、いまの会社の会長も、かわいがってくれました（自分でいうことではないですが）　私は父が50過ぎの子。年配の男性にかわいがられるようです。それと父に「なまいき」に育てられましたので、社長であれ会長であれ、気にしません。私にとって基準は人間的に立派かどうかということです。　でも、いまの医者はよく見ていると思います。いまの私の調子について顔を見るなり「大丈夫ですね」といい、話の途中で「口、治ってますね」と。私は自覚がなく医者に言われて「あら、そうですね。治ってます。がさつなんですよね」と笑いました。そんなわけで診察の前まで覚えていた、血液検査の結果を聞くのを忘れまして。この日はメモを持たなかったのです。　レビューについては、みなさまが言われるように、人は一人ひとり考え方、感じ方は違いますから、仕方ないと思います。今後何かを書くときの参考にさせていただきます。　本を書く、仕事をするなど、何か活動をすることは、このようなことにさらされるということです。それをはねのけてあるいはさらりと流していかなければ、生きてはいけません。　今日は息子が車を返しにきます。早めというので、ヨガは休みます。明日結婚式があるので、その用意もありますからね。4時くらいにおきて、化粧をして着物を着て夫の運転でいきます。やさしい兄弟姉妹なので、何も心配いりません。姪の結婚衣装などが楽しみです。

  2007.09.28

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• 精神科行ってきました。血液検査の結果を聞くのを忘れました

  　なんということでしょう。精神科へ行ったのに、血液検査の結果を聞くのを忘れました。今日、電話してみます。私も「聞かなくちゃ」と思っていたのですが……。　それにしても前代未聞のボケ医者ですね（失礼）。私もかなりのおっちょこちょいですが、いままでこのような医者に出会ったことがありません。精神科にはぴったりです。かなりの医者が感応してうつになりますからね。この医者は感応することはないと思います。かといって思いやりとかがないわけではありません。　鍼灸で痛みがなくなったので、漢方薬ははずしました。でも、膝の裏は痛みがまだ少しあります。医者は老化による膝の炎症は前だといいます。私もそれは知っていました。もしかすると、薬の副作用かもしれません。口が勝手に動く副作用は「治ってるね」といいます。気がつきませんでした。確かにかなりよくなっています。医者はうれしそうでした。　帰りは息子と待ち合わせ「お茶しようよ」というので、近くのパンとコーヒーが飲めるところに入りました。思い出します。私がめちゃくちゃ忙しく働いているとき、ほっとしていると勉強中の息子が「お茶しようよ」と話しかけてくるのでした。　膝の裏の痛みはそのうちまた鍼灸にいってみます。息子は早めの夕飯を食べて帰りました。残念ながら夫とは会えませんでした。　ＡＭＡＺＯＮのひどいレビューは夫も息子も「有名税」だといいます。私は世の中にはいろいろな人がいることを改めて学びました。あまりひどければＡＭＡＺＯＮのほうで載せないのですから、まあ、見方によってはまっとうな意見なのでしょう。

  2007.09.27

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• 今日は午前ヨガ午後精神科です

  　夕べもまあまあ寝ました。夫の元上司が亡くなってから、睡眠が浅かったのですが、ここのところ戻ってきています。　血圧も戻りました。　今日は血液検査の結果がでます。何もないと思いますが……。　午前中は禅ヨガへ。毎朝夫は「寝てなさい」というのですが、私は生活リズムを崩したくないし、夫の食事が心配なので、5時半には起きます。起きると薬がきいているのか、何をするのもだるいです。しかし、少し動いていると、体が動くようになります。　何月でしたか、夫が育ったところを訪ねました。そのときお会いした友人が、はじめてつくったさつまいもを送ってくれました。もしかしたら、都会の生活に嫌気がさし、生まれ故郷に戻ったのかもしれません。ありがたくいただくことにしました。　さつもいもと一緒に彼の温かい気持ちまで送ってくださったようで、うれしいです。

  2007.09.26

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• 無事お彼岸をすませましたー早めに帰ってきました

  　昨日、実家のお墓へまっすぐ行ったら、従妹がきていました。お花は近所の親しい方があげてくださったようです。　お線香をあげ、途中で花を買い、叔母（従妹の母）のお墓へ向かいました。従妹夫婦は用事があるというので、お礼をいってお墓へ行く前に別れました。無事お墓参りをすませ、実家に一泊し、帰ってきました。　昨日の様子だと、夫が少し疲れているようです。今日は私が運転して帰ってきましたが、「すごく眠かったから、君が運転してくれてよかったよ」と言っていました。　疲れているので、荷物の整理はやめて早めに帰ってきました。明日ものんびりします。今度の土曜日は結婚式ですからね。お葬式から結婚式と行事が続きます。結婚式はいいけれど、同じくらいの年代のかたのお葬式はつらいです。　ここ3，4日は十分に寝た気分がありません。時間は寝ているのですけど…。結婚式までに体調を整えておかないと。とにかくうつにも躁鬱にも眠ることはいちばんの薬です。

  2007.09.23

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• 嫉妬ー私にはよくわからない

  　昨日友人から、兄弟間の嫉妬について聞かされました。私の母も「どの子がいちばんかわいいか」と子どものつれあいから聞かれたといいます。　親子でも、兄弟姉妹でも、仲間でも、大なり小なりありそうです。いちばん始末が悪いのは、自分が嫉妬しているという自覚がなく、何か正義でカモフラージュして、あれこれすることだと思います。　私は、ある職場で、すごい嫉妬にあい、驚きました。嫉妬したことがほとんどない私には、どうすると嫉妬されるかなんて知らなかったのです。その前の学校でも先生にかわいがられていたから、嫉妬とは無縁でした。　「うらやましい」と友人に言われました。でも、社会で生きていくには無防備過ぎます。40歳過ぎて自覚した私を、子どもたちはあきれました。

  2007.09.19

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• 結局、夫と土日実家へ行きました

  　夫は昨日、一人で日帰りするつもりだったようです。私が一緒にいくので実家に泊まることになりました。　このところ夫の運転が多かったので、帰りは私が運転しました。帰ってきて「運転してすっきりした？」と夫がいいます。運転は気分転換になるので、そう言ったのでしょう。でも、来週も（お彼岸）行くことになってますので、両親が亡くなっても、いろいろあるなーという思いが強いです。　かといって私たちが住んでいるところにお墓を買うのは高くて手がでません。しばらくはこのままでいきましょう。　話は変わりますが、ふと新聞を見ると、佐久間良子が新国立劇場に初出演するそうです。そこで次のように言ってました。「家族をめぐるトラブルや悲劇は、数千年間変わらずに続いている。愛情や喜び、優しさだけでなく、苦しさや悲しさ、怒りを引き受け、それらの負の感情も糧にしていくような母親を演じたい」　負を糧にしていく、口でいうのは簡単ですが、実際は大変なことですね。佐久間さんはこれまでそう生きてこられたのだと思います。　私も、いいとこあと10年（あっという間です）、負を糧にしていきていくといいたいところですが、佐久間さんのようにきっぱりと言い切ることはできません。かといってグチグチ生きるのもイヤですから、凛としていきるよう心がけたいです。　

  2007.09.16

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• ヨガへ行って、鍼灸へ

  　今日は午前中はヨガです。朝、なかなか身体が動きません。水曜日は雨だったので禅ヨガをさぼりました。　昨日は何もない日です。　ということで、１週間近く、家でゴロゴロしていたことになります。そのせいか、少し元気になりました。今日はがんばって行きます。　夫は週末一人で実家へ行くそうです。運転も慎重になったので大丈夫でしょう。来週もお彼岸ですので、行くことになります。来週は私も行かないと。　左の膝のうしろがかなりよくなったので、今日も鍼灸行ってきます（午後）。今日で終わりにして様子をみます。　結局、どなたからのお誘いも断ることになりました。やはりちょっときついです。　実は、いまいち元気がなかったのですけど、みなさんにレスを書いていたら、元気になってきました。不思議な力をみなさんがくださるのでしょうか。

  2007.09.14

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• 秋の行事の誘いがあちこちから…

  　秋になると行事が目白押しです。一昨日、友人から手紙が二通。一人は一緒に働いていたことがあるうつ友から、「協同労働の協同組合」法制化を求める9.15市民集会へのお誘いです。記念講演が千葉県知事の堂本さん。　以前堂本さんを紹介したので、その縁かしらと思います。とてもナイーブな好青年です。　もう一通はあの古武術家の甲野善紀さんのパネルディスカッションでしりあった青年から。周囲が誕生パーティをやってくれるので来ないかというお誘い。彼は人と人を出会わせるのがうまいです。私はイラストレーターとピアニスト夫妻を紹介してもらい、何度か、展覧会やコンサートに行きました。お祝いの手紙を書いて送りましょう。　そしてもう一つはＣＬＣＡでの「親子関係を考える」と岩茶入門。　全部つきあっていたら身体がもちません。応援してやりたい気持ちはあるのですが、病気になる前から、そんなにタフではなかったので、パスすることもしばしばでした。今日は昨日よりは眠くないです。かといって身体が軽く動くという状態でもありません。　どれもパスすることになるかも。夫が堂本さんの講演を聞こうか、というのでもしかするとでかけるかもしれませんが、わかりません。

  2007.09.13

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• 長い睡眠を選択して、朝が眠くてつらいです

  　セルシン４ミリでは４時ころ起き、５ミリでは５時半まで寝ていることができます。医者とともに、長く眠るほうを選択しました。この病気には眠ることはとても大事です。　しかし、朝飯を作るのもやっと、夫が出たあと、８時半くらいまで寝てしまいます。今日はプールでした。行くのがおっくうでしたが、がんばっていきました。　午後も昼寝をしました。　だるいのが疲れなのか、薬のせいなのか分かりません。　主婦として家にいるのですから、こぎれいにしていたいです。それなのに、身体が動きません。もう少し様子をみるしかないですね。

  2007.09.11

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• 何人もの死を経験して……懐疑的になったのかしら

  　私の年になれば当然かもしれませんが、何人もの死とむきあってきました。いちばんはじめの死は祖母でした。９０歳を超えていました（私は父が５０歳を過ぎての子です）。事故死です。　いちど祖母の死を雑誌にくわしく書きましたが、ここではやめておきます。まだ私が中学生のときでした。気丈な父が「どうしよう。こんなことになって」と頭をかかえました。いつもしっかりしている父がはじめて見せた動揺する姿です。　祖母と父はうまくいっていませんでした。祖母は三男（次男かも、はっきりしません）をかわいがっていました。でも戦死したのです。それで家を飛び出していた父は家に戻りました。　それから間もなく私の長兄が28歳で亡くなりました。輸血が元の血清肝炎です。私は大学の寮にいて「間もなく退院」という連絡をもらったばかりでした。どうやって家に戻ったのか覚えがありません。そしてまもなく父が調子悪くなり、東京の病院に入院。検査の結果は肝臓ガン。十二指腸から転移していたようです。治る見込みがないなら生きているうちにと、家に帰りました。「息をしているだけでいいから生きていてほしい」という母の言葉もむなしく、兄の死から２ヶ月で亡くなりました。　このことはかなりの期間、誰にも話すことができませんでした。周囲はみんな幸せで、この話をしてもわかってもらえない、と思っていました。　私の母や夫の両親は85歳を過ぎていたので、天寿を全うしたといっていいでしょう。　全部で６人でしょうか。あとの３人はともかく、前の３人のことが頭にあって、私は周囲の人とは違う、というような思いをいつも持っていました。父が大好きでしたので、もっと生きて欲しかったです。せめて私の結婚式まででも、生きていて欲しかったです。兄の死は若すぎました。何度思い出してもかわいそうでなりません。　人生って自分の思うようにはいきませんね。

  2007.09.10

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• 結局坐骨神経痛と同じこと…

  　膝の裏側の筋が痛いとき腰のレントゲンを撮り、整形外科の医者は「将来坐骨神経痛になる可能性が、つまり老化です」と言って、痛みもたいしたことがないので、薬を出しませんでした。この先生は、説明がわかりやすく、私は信頼しています。　ところが将来どころか、６ヶ月くらいで痛みが膝と、脛にでてしまいました。整形外科へいっても湿布薬と痛み止めしかださないことを知っていたので、鍼灸に行きました。脛の痛みはすぐに治りました。歩けなくなるんじゃないか、と一瞬思ったので、ほっとしました。　しかし、膝の裏側の痛みはまだあるので、また行くことにしたのです。鍼灸師は見ればすぐ分かるらしく、「ここでしょ」と押して確認していました。　そういうことで、５日精神科、６日市役所、７日鍼灸とでかけることが続いたので、８日の長旅は少し辛かったです。私の実家が同じくらいの距離なので、何も心配していなかったのですが……。夫は「自分の好きなところなら疲れないのだろう」とブツブツ言ってました。その前にでかけた八方尾根のことを言っているのです。　そうではなかったのです。体調がいまひとつだったから、夫にあたってしまったのです。弁解してもしょうがないので、黙っていました。那須へ行かなければ、実家へ、家の手当てに行くと言ってましたから。　でも、思ったより鍼灸が効果があったのでほっとしています。ヨガや水中ウオークで筋肉をつけていくのがいちばんよいらしいです。骨を太くするのは無理ですからね。　今日は夫も疲れているんじゃないかしら。昨日、八方尾根の写真整理するために、ずっとＰＣに向かってましたから。

  2007.09.10

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• 今日は精神科です。禅ヨガをやってからいきます

  　今日は精神科です。前回忘れたので、血液検査をしないといけません。よく眠れていますし、気分の上下もないので、問題ないと思います。　足の痛みを鍼灸で治したことも報告してみます。なんとおっしゃるかしら……。　秋の訪れのせいか、うつではない落ち込みがあります。人恋しいというか、これは病気の前からあったことです。　午前中は禅ヨガへいってきます。心が非常に落ち着きます。私にあっているのでしょう。　連絡のない子どもたちが心配ですが、もうそれぞれ大人ですから、いまさら、私が心配してもしょうがないです。それぞれ、自分の道を歩んでいると信頼するしかありません。　自立するということは、親子がいききしないことではなく、１週間に１回くらいは、食事を一緒にするんだよ、日本人は勘違いしている、という息子も、連絡してきません。たぶん仕事が忙しいのでしょう。

  2007.09.05

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