死なないで

[退院後の生活] カテゴリの記事

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• 昨日はヘルパーさんでした。雨なので出かける前のウオーキングはダメ

  　昨日はヘルパーさんでした。お友達も来たりしてにぎやかかでした。私は夕食を作り終えたあと、昼寝をしてしまいました。 　でも楽しかったのでルンルンで帰ることができました。●今日は朝5時に起きて、夫に食事を作ってもらい、私は、お掃除、トイレのお掃除、洗濯をすませました。そのあと1時間ウオーキングをしました。　その後、市役所につれていってもらい限度額の冊子をもらってきました。なんの抵抗もなく、2冊くれました。　それからヨガをして、午後ハリにでかけました。ヘルパーの疲れもふっとんでしまいました。

  2009.10.01

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• 結婚40周年のプレゼント

  　ちょっと用があってデパートをのぞいたら、ジュエリーが7割引のコーナーがありました。35万、50万などのを買いたいけれど、無理なので、安めのを結婚40周年記念に買ってもらうことにしました。　3月に40周年を迎えていたのですが、忙しくてそれどころではなかったのです。なんだか気持ちがほのぼのします。そのうち彼のものも何か買おうと思います。私の病気を悪化させないのが一番の彼へのプレゼントなんですけど……。

  2009.09.26

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• きつい1日でした

  　昨日はヘルパーさんを特別頼まれ、ハリを金曜日にずらして早朝からでかけました。さすがに時間が長かったので、疲れました。今日は午前中ごろごろしていましょう。本当は歩いたほうがいいのですが、その元気ありません。 　午後9時に寝て午前5時に起きました。 　膝が傷むのでいよいよコンドロイチンを飲もうと思います。老化は足からきますからね。入院のお陰で大変です。

  2009.09.24

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• ありがとうのヨガ

  　今日午後からありがとうのヨガでした。とても気持ちが豊かになる1時間です。インストラクターの方に五木寛之さんの『気の発見』をプレゼントしました。間違って2冊買ってしまったからです。　ありがとうのヨガをやってから家族関係がよくなりました。幸せが身近にあったという感じです。　今日はフトンを干したり、お掃除したりしたのでもう寝ます。

  2009.09.19

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• 今日もヨガー昨日はつかれて午後8時に寝る

  　このところさぼっていたお掃除に追われています。トイレ、台所などなど。お陰で疲れて、昨日は、午後8時にねました。やっと元気になりました。この2週間くらい、行事続きでしたから。　今日は「ありがとう」ヨガ、私の好きなインストラクターです。同じ本『気の発見』五木寛之著を2冊買ってしまったので、1冊インストラクターにプレゼントしようと思います。喜んでくれるかしら。　疲れたけれど、家の中がきれいになったのでご機嫌です。連休はお墓参りだけ。あとは渋滞するから、どこへも行きません。

  2009.09.19

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• 今日は精神科ー様子をみることに

  　口の渇き以外変わったこともないので様子をみることにしました。私も少し渇くだけですので、水を飲めばすみます。　昼過ぎに出て夕方かえってきます。半日はかかります。　一休みして夕飯の用意です。

  2009.09.15

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• 今日もヨガ

  　今日も眠いですがヨガへ行こうと思います。今日のヨガはやさしいです。ジム友もきます。明日もヨガがあります。カットもいかないと……。　なんだか忙しい１週間でした。

  2009.09.04

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• 口が渇く

  　夕べからひどい口の渇きように悩まされ、精神科に電話をしました。医師は「様子をみよう」といいます。先生がそういうなら、次回の診察まで、なんとかがんばりましょう。　今日はハリですので、ハリの先生にも相談してみます。

  2009.09.03

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• 口の渇きが危険信号

  　私の場合、病気の発作（朦朧として、記憶を失う）のはじまりは口の渇きです。ですから、医師も夫も私も口の渇きには敏感です。　昨日のような日は普通の人でも口が渇くのに、やはり神経質になります。ハリの先生はトラウマになっているといいます。あまり入院と口の渇きを結びつけないようにと。そういうことってありますね。結びつけたために病気が悪化する。あっけらかんとしていれば治ってしまうこと。　人間の心と身体って微妙です。

  2009.09.02

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• 今日は精神科です

  　今日は精神科です。これといって問題はないので、薬をもらうだけです。よく３分診療といわれますが、わたしの通うクリニックの医師は冗談を話しながら、チェックしています。だから話をながながとしなくともよいのだそうです。　医師の腕を信頼していますので、気になる点を報告するだけです。時に冗談を言いながら……。　入院から１年早いものです。夢のようで毎日が幸せです。

  2009.09.01

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• 今日はヘルパーさん、台風との戦い？です

  　最近長靴が流行ってきたので長靴で行こうと思います。昼から夕方までがひどいようです。　昨日の選挙は政権交代徒言う結果になりました。どちらの党がやっても大変だと思いますが、民主党は若い女性をたてていて、子育て支援や、老人問題に目が届くと思うので、そのあたり期待しています。日本は先進国のなかで最下位に近い（オーバーですが）ほど女性議員が少ないのです。　話は変わりますが、投票のあと、夫とお茶したら３分でした。夫は喫茶店が苦手なのです。営業マン時代、喫茶店で時間をつぶす営業マンにはなりたくなかったのでしょう。

  2009.08.31

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• みなさん選挙行きましたか

  　私は、午前中の早めに投票に行ってきました。世の中を変えるには１票を行使するしかないのですから……。　日本は子育て支援にしてもヨーロッパから100年は遅れている感じがします。明治維新で急激に変えても、熟すには年月がかかるのでしょう。もっと若い人に政治に参加してほしいと思います。これから日本を背負っていく人たちですから。明治維新のとき、有能な人々が亡くなったのも残念です。　子ども、老人、病人に対してやさしい政治であってほしいと思います。軍備に金をかけるのは、終戦のときにやめたはずですのに、日本だけ特別扱いしてもらうわけにはいかないといって、自衛隊を出していく。　海賊と戦うなら安易に自衛隊を使わずに、別に、法律で海賊撲滅隊をもうけ、それだけにつかわないとなしくずしに、戦争にまきこまれていく可能性があります。

  2009.08.30

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• ありがとうのヨガー元気になってきます

  　暑いなかでもありがとうのヨガへ行ける日は、絶対に行くことにしています。私にとって貴重な時間です。　五木寛之さんの『気の発見』を読んでから、ありがとうのヨガのインストラクターがおっしゃることが身体に入ってきます。　ヨーロッパの人は東洋医学をなかなか信じられないようです。日本人もいまの日本人はだんだん信じられなくなってきているのではないでしょうか。　入院の副作用でまだ膝の痛みはあるのですが、ほぼ元気になりました。膝の痛みは歩かないとダメと言われて、涼しくなったら川沿いをあるこうかと思っています。友人宅でのへるぱーさんもリハビリになるかもと楽しんでやっています。　それにしても暑い（３３度）ですね。　明日の選挙が楽しみです。社民党の福島さんとは親しいので、消えてしまうとしたら寂しい限りです。

  2009.08.29

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• 低血圧でした－ヨガで元気に

  　このところ朝の動きが鈍かったです。眠剤が残っているのだろうと思ってましたが、それだけではないようです。血圧を測ると上が90台、下が60台でした。私の年代にしては低すぎます。　それでも気を強くもって昨日も今日もヨガに行きました。私のような病気には呼吸がすごく大事だと書かれていたからです。『気の発見』五木寛之と望月勇（気功家）の対談風の本のなかで望月さんがおっしゃっています。　ヨガ、太極拳、野口整体、気効などどれも呼吸が中心になっているのです。　木金土とヨガへ行っています。火曜日もあるのですが、時々さぼります。ヨガとの出会いは貴重です。

  2009.08.28

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• 涼しくなってきましたねーみなさん御元気ですか

  　私は、今日、ヘルパーさんです。昨日はヨガを休みました。明日からは続けようと思います。残り時間7分で書いています。　涼しい季節になってみなさんの体調はいかがでしょうか。私は、少々疲れていても眠れば治ってしまいます。今朝5時に起きて、夕方の5時と思ってあわてました。夫がトイレから現れ、ほっとしました。　夫に「大丈夫か」と病気を疑われました。では行ってきます。

  2009.08.26

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• 今日はヨガを休んで家事をしようかな

  　でかけていたのでクリーニングの用事とか残っています。ヨガは休んで（夫にしかられるかな）少し家事をしようと思います。　夫の本『坂の上の雲』もかってきたいし……。　睡眠はたまに3時に目が覚めたりしますが、すぐまた寝られます。ま、問題ないでしょう。

  2009.08.25

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• 今日は1日寝てました

  　今日は1日寝て過ごしました。午後になってあわてて買い物に行きました。変なだるさもなくよかったです。　明日はまたヘルパーさんがありますので、今日はのんびりします。昨年の今ころを考えると夢のような日々です。

  2009.08.23

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• ありがとうのヨガ

  　今日はありがとうのヨガです。暑いなかでかけるのは大変ですが、終わると気持ちがよいので、がんばってでかけます。　夕方は友人宅に行きます。お出かけ続きのバラです。

  2009.08.22

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• 暑さのせいで疲れ気味、ヨガで元気になる

  　昨日、ハリの先生に膝が痛いといったら、動くように言われました。この暑さだと雑巾がけくらいしか動くことがありません。もちろんジムで器具を使えばあるんですけれど……。　なるべく動くように心がけましょう。　今日はヨガへ行きました。きついポーズのないインストラクターなので、楽しいです。行く前は暑さのなかを行くのを躊躇したのですが、帰りはルンルンでした。　帰りはひさしぶりにジム友とお茶をしました。不思議と気が合う大事な人です。この年齢になるとボランテイアかお茶やお花の習い事でも、あるいはスポーツサークルにでもはいらないと友人ができません。　私の場合、活動家との付き合いが多かったので、活動していないと、自然と遠のいてしまいます。　ジムもスポーツサークルみたいなものかもしれません。いくつかの輪ができます。

  2009.08.21

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• 2週間無事に過ごし精神科へ

  　通院が1週間から2週間になりましたが、何事もなく、今日、精神科へ行けます。本当にありがたいことです。　午前中は「ありがとう」ヨガの先生による講演の申し込みをしてきました。　午後は精神科です。中途覚醒のない2週間でした。うれしいです。私の病気、原因は不明みたいです。だから発作の兆候がみえたら、早めに手をうつしかありません。

  2009.08.18

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• 今日もヘルパーさん

  　今日は時間が遅くなったので、途中でお弁当を買いました。チラシ寿司です。途中急行に乗ったので、思ったより早く着きました。最近、少しなら立っていても平気になったのですが、ラッキーなことに、座れたのです。　やとい主と昼食を食べ、夕食の買い物に行っていただき、一休みして夕食の用意をしました。　夫の帰りまでには夕食を作りたいので、午後4時にはおいとましました。　ずいぶん元気になった……としみじみ思います。しかし、いつも言うように油断は禁物。疲れすぎのないよう、コントロールしています。心の状態も安定を保つように心がけています。これはヨガの影響が大きいかもしれません。

  2009.08.17

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• 中途覚醒がないのはうれしい

  　このところ中途覚醒がありません。やはりうれしいです。少し太りました。これ以上太ると洋服が着られなくなるので、炭水化物はなるべくとらないようにしています。　今度の火曜日は診察日ですから、月日の経つのは早いですね。　よくなってきたせいかハリの先生もとおりいっぺんの鍼灸です。こんな日がくるなんて夢のようです。昨年の今頃は入院する病院を探していました。油断は禁物、明るく生き生きと暮らしましょう。無理をしないでね。

  2009.08.16

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• ハリの先生も淡々と

  　以前のような滅茶苦茶な身体も最近は整ってきたので、先生も1時間みっちりということがなくなりました。　睡眠もこのところ中途覚醒がないか、暑くて目が覚めてもクーラーをつけると眠りにはいります。このあたりで妥協するしかないでしょう。　朝から日差しが強いのでヨガに行くのが少しおっくうです。でも、あの尊敬する先生ですので、なんとか行きます。　夫の夏休みも明日で終わり。実家へ行ったのが唯一の旅でした。渋滞にも引っかからずいけたのですから、感謝です。　花のＨＰの友人がバスツアーで、山の花を撮りに行っているのが少しうらやましいです。

  2009.08.15

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• ヨガをさぼって、ハリにはいきます

  　少し無理をすれば、午前ヨガ午後ハリとできるのですけれど、夫の昼食もありますのでヨガはさぼりました。　田舎へ帰ったし、夫が休みで家にいるので、調子がくるいます。でも、心は落ち着いているので、大丈夫でしょう。もう少し運動量は増やしたいところです。無理をせずに徐々にそうしましょう。　田舎で弟夫婦や姪、姪の子と会い、心が和みました。ふるさとってありがたいものですね。古い考え方ですが、しっかり家を守ってくれる弟の存在は大きいです。

  2009.08.14

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• 薬の調製はむずかしい。

  　一泊二日の旅、ほとんど寝ていました。夫の両親の墓参りをし、高速をやめて海岸線を走りました。　眠剤がききすぎて、昼間も寝ています。しかし、やっと中途覚醒がなくなったので、それが安定するまで、様子をみようと思います。　夫の思い出の場所を案内してもらい、楽しかったです。　弟夫婦は歓待してくれ、感謝、感謝です。弟の奥さんは、いつ行っても快くもてなしてくれます。よい方がきてくれたものと思っています。　じゃがいもやごぼうをいただき帰途につきました。

  2009.08.13

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• 明日から実家へ

  　明日から実家へ行き、兄弟姉妹と会って、一泊してきます。よくできた弟夫婦で感謝しています。　夫は、今日大腸の検査をしているので、もしポリープが見つかったら、交代で運転していく予定です。以前は、私一人で運転したのですが、私が、病気で入院してから、運転することが少なくなり、夫ばかりに運転してもらっていました。　私は腕が落ち自信をなくしています。それでも度胸はあるほうなので、高速の運転なら身についているから、大丈夫でしょう。　大腸の検査は大変なんですね。2リットルの下剤を朝4時ころから飲んで、8時に出かけて行きました。

  2009.08.11

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• すごい雨、読書でもしよう

  　すごい雨です。夕べも中途覚醒しませんでした。今日はヘルパーさんの予定でしたが、この雨で中止。読書をしたり、テレビを見たりして過ごしましょう。

  2009.08.10

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• 中途覚醒は夫のせい？

  　今朝２時ころからうとうとして３時には目がさめた。夫が暑い、暑いと言ってクーラーをつけている。　私は寒くてフトン（薄物）をひっぱっていた。　全部の中途覚醒が夫のせいではないだろうが、何回かはあったに違いない。　今日はそのあと６時まで寝て、６時に夫に起こされた。その後も少し眠かったが、ヨガへ行くので寝ないでがんばった。　ヨガはとても気持ちがよい。やさしいポーズしかやらない先生なので、心地よく終わった。

  2009.08.07

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• 季候の変動と身体の調子

  　ハリの先生に伺ったのですが、今年は例年になく６月から最近まで「調子が悪い」と訪れる人が多いそうです。「覚悟しておくと、少しはいいからね」といわれたのでした。　案の定睡眠の不安定が現れ、不安になりました。もう入院したくない、と医者とハリと毎週通ったのでした。　私はうつとは違う、非定型精神病・統合失調感情障害なので、落ち込むことはありません。しかし、ある日、魔の日はやってきます。妄想・幻覚に陥るのです。　口の渇きが最初の信号なので、口の渇きには敏感になります（医者も、夫も、私も）。　お陰で危険な日々から脱出できたようで、全員ほっとしています。

  2009.08.06

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• 目をさまさず朝４時まで寝るー午後１０時就寝

  　なんとうれしいことか、中途の覚醒がなく、午後１０時から朝４時まで寝ることができました。ですから追加の薬を飲むこともなく朝の目覚めがさわやかです。　夫の靴も快くみがきました。ヨガのインストラクターから、いつも「ありがとう」の気持ちをもっていて口にだすと、変化が起きるといわれましたが、本当に変化が起きました。病気が治った人は数知れないそうです。「バカにされたと思ってやってみてください」といわれ、やってみたのです。口にだすと宗教めいていますけど、お互いに「ありがとう」の気持ちなら、どんな人間関係も円満なはず。戦争だって起こりません。　出会いの初めから「どこで修行なさたのだろう」と思わせる方でした。独学だそうです。　今度の土曜日にインストラクターの方に伝えようと思います。　今日もヘルパーさんです。無理しないでのんびりとやってきます。もう入院はイヤですから……。

  2009.08.05

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• やったー！！ー２週に１回になりました

  　毎週クリニックに通っていたのが、次から２週おきになりました。うれしいです。入院にもいたらなそうなので、幸せ……。　ハリやヨガの影響もあると思います。　また、ジムの友人からネックレスをプレゼントされ、今日はよいことばかりです。

  2009.08.04

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• ずいぶん元気になりました。発作がないといいんですけど…

  　退院時に比較するとずいぶん元気になりました。これもハリの先生のお陰です。もちろん精神科の医者のお陰もあります。　もうひといきです。　今日も友人のお手伝いさんに行きましたが、大丈夫でした。明日はヨガと精神科。ひさしぶりのヨガ、楽しみです。

  2009.08.03

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• 午後１０時に寝て、朝６時に起きる

  　午後１０時に寝て朝６時に起きる。薬を強めたので３時に目が覚めて追加の薬を飲もうかどうしようか悩んでいたので、よかった。　　昨日相当歩いたので、疲れたのでしょう。　ところで昭和記念公園にハギが咲いていたのには驚きました。もう季節は秋？そろそろ昨年入院した時期がやってきます。

  2009.08.02

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• 精神科ーピンボケの私

  　「ずいぶん元気になったね」「はい」という医師と私の会話。しかし、睡眠は乱れている。医師が薬を強くした。　「本来のバラさんに比較すると、ピンボケなんだよね」とのたまう。私もいまひとつ集中力がないので、わかる気がする。　でも希望をもって、生きていこう。　今日は友人宅に行く。あいにく雨らしい。

  2009.07.28

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• 運転の練習

  　花を見に行くにしては暑いので、朝、早めに公園（広い）に行って運転の練習をした。自宅までの帰りも私が運転をした。公園だけでは、何も学べないから。帰り、赤信号を見落としそうになった。だから、久しぶりの運転は怖い。　３０日から４日間夫は夏休み。昭和記念公園にでも行ってみようかしら。いまは何が咲いているのだろう。それにしても暑いかしら。　夜の睡眠が２時間おきくらいだった。追加の薬も効かない。それで朝３時間くらい寝てしまった。明日、精神科なので、先生と相談しよう。

  2009.07.27

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• ありがとうのヨガ

  　昨日はひさしぶりにヨガ。ほかのインストラクターとは全然違う。ペットボトルに「ありがとう」と書いている。私も書いた。　ポーズの間に１回はありがとうと言う（声にださなくとも）。自分の痛いところ、悪いところにありがとうと言う。　「ありがとう」を何十万回言ってガンが治った人もいるそうだ。　何より、自分の人間性が日々高まっていくのがうれしい。夫に腹がたつときでも、はっとして「ありがとう」という思いにいたる。　ポーズの無理もいけないと言う。これはどのインストラクターも言うけれど、実際は無理をしてしまう。途中でストップ（たとえば曲げるポーズ）するのもやさしさだと。　一言、一言が胸にしみる。私のような初心者でも安心してできる。　このインストラクターの本が書きたくなった。私との対談にしたいが、対談本は読みにくいという。共著にしてもらおうか。

  2009.07.26

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• 入院の危機をのりこえたかしら

  　まだ睡眠が不安定で、よるの睡眠がうまくいきません。昨日は、午前中寝ていました。午後は３時からハリ。とても気持ちよく１時間の治療が１０分くらいの感じ。　それでも入院の危機はのりこえられた気がします。まだ毎週の診察ですが睡眠が落ち着けば、２週に１回になるでしょう。辛抱、辛抱。

  2009.07.25

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• 薬の副作用

  　ここ２，３日ふつうのスピードで歩けるようになりました。入院の副作用と思っていましたが、薬の副作用でした。　ある薬をやめたらどんどん快適になって、歩くのが軽やかになりました。　来週から知人のところに家事手伝いに行きます。（水曜日）。ですから、精神科は火曜日になりました。　先生のことを思いだすと心がほんわかします。

  2009.07.24

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• 追加の薬を半分にしたら、もう一度目が覚めてしまった。

  　薬って本当に微妙、追加の民剤を半分にしたら、もう一度目が覚めてしまった。ただ朝の目ざめはよい。身体も動く。　難しい。先生に電話してみよう。　今日は知人の検診についていく。夕方早く帰れなければ、夫と食事は別別になる。

  2009.07.23

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• 今日は精神科、睡眠についてきく

  　１週間の間、　２日は途中でめざめず　１日は目覚めても何回も起きて朝まで　４日は途中で目覚めて朝まで寝る　ヨガを最近再び始めてから、心はおだやかである。医師の努力もあって入院にもいたらずすんでいる。　ネットで調べると、私の病気、非定型精神病（統合失調症ではない）は入退院を繰り返すことが多いらしい。

  2009.07.22

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• 朝から昼まで料理、料理……

  　友人がご飯を作ってきてほしいというので朝から料理にかかりきり。餃子がなければ楽だったんだけれど、４０個餃子を作ったのでバテました。　白菜を刻むのは夫にやってもらいました。上手で早いのにびっくり。昔とったきねづかじゃないけれど、さっさとやくことができました。　なにしろ昼とよる二食ですから。昼は餃子、中華スープ、ナマハムサラダ。夜は、ゴーヤチャンプル、ナスの味噌いため、ピーマンと肉のしょうゆ味いため、サラダ。　大変でしたけれど、喜んでくれたので、私も満足でした。

  2009.07.20

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• 薬を変えたらいいみたい

  　薬を１錠減らし、一錠変えたら、へろへろはなくなりました。よかったです。いまのところ、口の渇きもありません。　夜中に目を覚ますこともなくなりました。６時間半は寝ています。　薬ってすごいですね。　今度秋に宴会するとき、義姉がお赤飯をつくってくれるというので、贈り物をしました。さっそくお礼の電話がかかってきて兄とも話しました。無口な兄でしたが、最近よく話すようになりました。　今日、また精神科です。その前にヨガへ行ってこようかしら。とにかく発作を起こさないように慎重にくらさないと……。　

  2009.07.14

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• 病院、講演、体調

  　昨日はクリニック（ほんとうはクリニックです）へ夫と行く、「へろへろである」といいました。エブリファイ（間違っているかも）をぬこうということになりました。　夕べは夜中に目覚めず、朝は４時におきました。夜寝たのは11じ。体調大丈夫みたい。　午後１時からの茂木健一郎さんの講演を聴きに朝１０時には家をでました。講演はめちゃくちゃ面白かったです。活字は１００年単位で残る。みなさんも何か書きなさい。上手になるには本を読むこと。などなど、笑いの耐えない、ブラックユーモアも入った講演でした。　私も何か書きたくなりました。その前に本を読まないと……。

  2009.07.12

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• 1日ねたらすっきりそれでも精神科へ

  　とにかく身体がうごかなかった。仕方がないので1にち寝ていました。その間、洗濯機がとどいたり、ダスキンがきたり、ちょこちょこおこされました。　　　医師に電話をしたら、点滴をするというので、今日、ごごからいきます。自分でも無理していないつもりなのですが、とにかく診察を受けます。　ヨガを休まないといけないのがつらいです。

  2009.07.11

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• 1日寝て過ごす

  　薬が残っているのか、ぐっすりと寝ました。起きても何もする気がしません。新しい洗濯機が届いたので、洗濯だけしました。なんとか夕飯をつくるつもりです。明日は医者いきましょう。

  2009.07.10

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• へろへろで歩けず

  　今日はハリでした。午前中、ヨガへ言ったらそれだけで疲れて歩けません。なんとか這うようにしてハリへ。鍼灸師の先生が「幽霊みたい」と笑っています。　「夏負けしやすいのかな」といいます。そんなことなかったのに。とにかくもう少し運動量を増やすこと。何事も８０パーセントで。何か一つは100パーセントで。そんな話をされました。

  2009.07.09

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• 姉のところを訪ねる

  　おはようございます。　昨日はあの暑さにもかかわらず、近くの姉のところにでかけました。夫には内緒（このブログ時々チェックしているみたいだけれど）でタクシーで。　しばらくぶりに会うといろいろな話ができ、楽しいです。　今日は精神科ですが、特に悪いところもありません。しいていえば、民剤の追加が毎日ということです。　今日は３時に目が覚めたので、追加できないから起きて掃除などしていました。　花は志賀高原の蓮池にあった、ヒメシャクナゲだと思いまうｓ。

  2009.07.07

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• 夫の体調が悪いので医者へ

  　朝、夫が調子が悪いという。　引っ越してて時間のたっていない私たちは、どこがどの程度かわからない。電話帳で調べて行ってみた。　８日に胃カメラを飲むことになりました。　もう夫もそんな年齢になったのです。明日をもしれない……。亡き後を考えると、どんなに寂しいか、と思う。それまで楽しい思い出を作っておこう。その思い出を思いだしながら、神のお迎えを待つことに。　小田原の和田先生が言う。力のあるものはその力を世の中のために役立てよう、と。なかなかそれもままならない。　今日はヨガ。夫にありがとう、をいいつつ出かけましょう。

  2009.07.07

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• ヨガで大切なのは、呼吸と「ありがとう」の心

  　土曜日のヨガの先生は男性。中性っぽい男性が好きな私は、いいなと感じました。それだけではなく人間的に素晴らしいと思ったのです。　人（自分）の細胞一つ、一つに「ありがとう」を、ポーズのなかでポーズに対してありがとうをいいましょう。こういった話をしてくれます。そしてポーズに走りがちないまのヨガに疑問をもっています。　無理はしない。それが自分の身体に対するやさしさ。大事なのは深く長い呼吸。　私は自分で（医師の手伝い、鍼灸師の手伝いもあるが）うつを治そうと決心しました。その道が見つかったのです。笑顔、そしてありがとう。　まずはブログをよんでくださる方にありがとう。

  2009.07.05

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• 昨日も今日もヨガ

  　こんにちは！　暑いです。夫は市の大学校へ行っているので、その間に、昼食の用意や夜の用意をしました。　午後はヨガ。大好きなというか尊敬する男性インストラクター。楽しみです。このところやっとヨガができるようになりました。薬の副作用で、身体が動かなかったのです。　薬って本当に毒と紙一重ですね。　明日もおでかけです。具合の悪い友人に昼食と夕食を作るのです。料理は好きなんですけど、レパートリーが少ないので困ります。勉強しないと。　私は丼ものを作りません。それで最近作ってみました。けっこう美味しくできました。　

  2009.07.04

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