ソラとホシのかけら

夕方のスプリントトレーニングをまた再開しました。

お恥ずかしながら、

運動会で力走して（結構評判良かったですよ～～）２週間、

あれだけ練習してたにもかかわらず、

やっぱりトラック一周のダッシュは、

もうすぐ５０歳になる体にはダメージを与えてましたね～。

どこを痛めたというのでもないのですが、

走るとあちこちが痛い(笑)。

普通に生活してる分は何ともないんですけど。

走ると、足腰に危険を感じました(笑)。

これ、ならしをしてなかったら、

どうなってたでしょう。

考えただけで恐ろしい。。

で、トレーニングを２週間休息して、

やっと、普通に走れる程度にもどりました。

２０メートル×５から。

インターバルは３０秒ぐらいで充分楽になりました。

柔軟体操も結構念入りに。

走った後は、体が軽いです。

ただ走るだけなんだけど、楽しい♪