豊かで幸せな人生にするために

この日記をご覧になっている方だけにこっそりお教えします。内緒ですよ。

胃腸の調子が悪いと食べるのもおっくうになりませんか？
食欲がないからといって、手軽に油っぽいものや冷えたもの、味付けの甘いものを買ってすませたりしてはいませんか。
それこそ、悪循環。ますます調子は悪くなります。

特にストレスでイライラしている時はこんなじゃないですか？
そんな時の特効食？を紹介します。

青じそやニラ、セロリなど香りのあるものを摂ると、気持ちを伸びやかにすることが期待できます。また、紫蘇やショウガは食欲を促し、胃腸の働きを高めます。

それから、もう一つ大事なことがあります。
ショウガ、紫蘇、シナモン、ニラなどは胃腸を暖めるので、冷えて下痢しやすい人にはお勧めです。

ストレスでお疲れの時、おっくうがらずお試しあれ。

追伸：ストレス疲れには酢の物も良いですよ。