体重減らす計画
また体重増え始めてる。なんか昨年末から徐々にずーっと増え続けてる💦そろそろ対策取らねば。食べる量を控えるのが難しい、運動量増やすのも難しい。そんな場合どうしたらいいんだろ??食材を太りにくいものに変えるしかないよね。。。脂質を減らす、野菜を増やす、減塩、とか???めんどくさ😭でもこのままだと自己嫌悪で苦し過ぎるもんな…どうにかして1kgでも良いから痩せて成功体験積まないと!!ちなみに、昨夜はマック食べまくりました😅そして、明日は摂食障害についての相談で初診の病院行ってきます🫡摂取障害の懸念あるのにダイエットうまくいくのか??25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ [ ねこくら りえ ]