コルセット装着時間短縮
日中のコルセット装着を半分くらいにしてください、と指示がありました。痛みがなくなってきたら、ややっ??身体中心ベルト地帯(腹周り)が・・たるんでいるぅぅぅ!!なんと!体脂肪率が1%も増えているではありませんか!が~ん。実は私、腹筋を鍛えるのが趣味。ミニミニ仮面ライダーくらいの腹割れをしているのです。でもね、これ実は背筋と同時に鍛えないと、こんな風に腰を痛めたりするんです。そういえば最近背筋トレはおさぼりしていました・・。それにしても筋力がかなり落ちたんですねえ。あの腹割れが見えないぞー。腹筋・背筋を使わないこと約2週間。装着時間の短縮は、そろそろ腹筋・背筋を使う訓練を始める、ということなのでしょうね。今日はこれから少し歩く練習。実家へ行ってきま~す。