☆ナナとあずきのほのぼの日記☆

タイトルを見て分かるように、体重が増加しました… 

何キロも増えたわけではないのですが、最近の食欲不振の事を考えると、どうして太るんだ…？？

って、原因は分かっています！！

そう、「お酒」です。。。。。

先日も書きましたが、最近のストレス解消法が「お酒」になっているのが、第一原因です。

嗜む程度なら良いんですが、最近はちょっと量が多いかな。

カロリーも多いし、体にも良くないし、本当に気を付けないといけないですね。

そして、体重増加は、私の腰と膝に大きな影響を与えます。。

椎間板ヘルニアの腰、半月板損傷の膝。。。将来、自分の足できちんと歩くためには、筋力を付けておかないといけないのに、最近は運動不足です。

今はまだ若いから何とかなっていますが、きっと後から影響がでると思うので、まだ動けるうちに、体は動かさないと行けないですね～。

そういえば、５月に入って、腰が痛くなることが多くなってきています。

雨の日が多いからかな～。

そして、ヘルニアになってから、右足の温度感覚が鈍くなってるのですが、さらにひどくなっている気がします。

自分の体なので、将来のことも考えて、しっかり健康作りしないといけないですね。

【今日のナナあずき】

←ナナも体重増加かな。お尻がまんまる！！

一緒に、夜ウォーキング始める！？

←「ナナは１０キロだからベスト体重だよ。お姉ちゃんこそ痩せたら？」

と、ナナに言われてそう…