PREPARATION♪

病院食の満足度があまりに高いので、本当に1200kcalとずっと信用し切れていませんでした。
予想以上の結果が出ているにもかかわらず

メニューに記載されているカロリーはだいたい1日あたり２０００kcal前後。
量を加減して調整しているということなので、比べてみました。

中学3年生の女の子　1700kcal/a dayの昼食



私の1200kcal/a dayの昼食



違いがわかりますか？
炭水化物を中心に、確かに量は少なくしてありました
パンやおにぎりだと個数が違っていたり。
夕飯のフライドチキンも彼女は2個。私は1個でした。

ランチメニュー

トマトスパゲッティー
イカのバター醤油焼き
グリーンサラダ
豆乳スープ
果物
牛乳

夕食



ジャンバラヤ風
フライドチキン
南瓜グラタン
野菜スープ
果物

お盆を持ってきて写真を撮らせてくれた女の子は体操選手で、練習中に靭帯を損傷したのですが、成長期であるために、どこの病院でも2年待たないと手術はできないと言われたそうです。
けれど本人曰く『体操選手の寿命は短いので、今2年休むということは、選手生命を絶たれるということ。先生に出会うまでに4ヶ月も無駄にしてしまった。』

とても難しい手術で、私が親なら絶対止めていたな～と思ったのですが、トップアスリートの精神力を見せ付けられた思いでした。普段は小学生と間違えるほどの幼さなで、私が退院するときも「寂しいよ～」と感涙ものの手紙まで書いてくれました

彼女は練習の前に必ず体重測定があり、少しでも増えていたら有酸素運動で汗を出してなんとかクリアして参加する。という生活を毎日送っていたそうです。