NoraNikki 野良日記(海抜０ｍからの出発）

【琉球酒豪伝説　5個セット】送料無料！沖縄で大ブーム中！二日酔い対策の決定版サプリ！

ウコンはショウガ科に属する多年草植物で、世界には様々な種類のウコンがあります。
寒さに弱いため日本では、沖縄県と鹿児島県のごく一部をのぞいて自生しているところはありません。
沖縄では、ウコンには肝臓を強くする働きがあるとされ、お茶として飲用したり、料理にいれるなどして、古くから民間薬草として利用されてきました。


春は体脂肪率の体型変化がおきる季節です。
冬の間にためた脂肪を、春を感じることで減らすことができます。

体を動かしやすくなりますから積極的に動けますね。

満開の花を３分間眺めることでオキシトシンが分泌されます。

これまでオキシトシンは、出産や授乳のときに母親の体内で働くホルモンだと考えられていましたが、最近脳の中でも働く物質だとわかってきました。

今日は食べ物の話ではなかったのであまりメモしませんでした。
花見なんかもいいわけですね。


日差しを受けてがん予防

木々に触れて～
日の当たっている面を目を閉じてなでるようにさわる。
新芽が出てきたところを５分か歩く。（森林浴）

川や池の周辺が最も効率よく効果が得られる。

水面に反射する光を眺めると癒し効果がある。

食後にすると免疫物質が増え、効果が高まる。

背の低い草の香りを嗅いだりさわったりする。


草もち＋緑茶で
記憶力改善ホルモンが分泌されやすくなる。