ノルディックウォーキングクラブ青梅

[体験会スナップ] カテゴリの記事

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  永山定例会（２０２４．５．２５）

  今回もたくさんのメンバーがグランドに集まりました。　　　　始めに、会長の話と忘れ物の手袋のお知らせを聞きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　準備運動の後、いつもの班に分かれてNW開始です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハイキングコースのコアジサイがきれいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班です。今回は2つの班になっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂は、いつまでたっても上るのが大変です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、坂を上りきるとたくさんの花があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　車止めに向かっている途中で、キンラン班と出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　シュンラン班は第２ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　第1ベンチを過ぎた下り坂のところに、タツナミソウとコアジサイがありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りの様子です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻り、日陰で終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とても気持ちよく歩けました

  2024.05.29

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  キートス（２０２４．５．９）

  雨上がりのグランドに、メンバーが集まりました。雨を心配して雨具姿のメンバーも多くいましたが、雨は大丈夫でした。　　　　　　　　　　準備運動をして、いつもの班に分かれました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、ウツギの花があちこちに咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コアジサイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ツクバネウツギ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第4休憩所手前で、キンランも見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　マユミ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナルコユリ　　　　　　ハイキングコースわきに、フタリシズカもありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台周り道に進んで、キンランを見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先に進むと、ガクウツギが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガクウツギ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジュウニヒトエ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見晴らし場から、都心のビル群がよく見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで、集合写真を撮りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　キンラン班は車止めまで行って、集合写真を撮りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　第２ベンチまで行ったシュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　矢倉台の北側のコアジサイや、タツナミソウが咲き始めました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コアジサイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タツナミソウ　　　　　　　坂の途中のタツナミソウは、実が出来ていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あちこちで白いキノコを見かけました。　　　　　「それは、白キクラゲで食べられるよ」と大澤さんに教えてもらいました。　　　　　　　　　　　　　　　第2休憩所奥にギンランが咲いているか見に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだつぼみのギンランをいくつか見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドの東側にも、ギンランが５本ありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３の石黒班は、ハイキングコースのゴミを拾ってきました。　　　　　　　　　　大澤さんは、奥多摩でも山道のゴミを拾う活動をしているそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻って、皆で終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後、会長から次回のイベントについての話を聞きました。　　　　　　　　　　　　　　　　そして、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　今回は、ウツギやコアジサイなどたくさんの白い花が咲いていました

  2024.05.11

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  キートス in 昭和記念公園（２０２４．５．２）

  ５月2日のキートスは、昭和記念公園で行いました。ゴールデンウィーク期間だったため、入場門前はかなりの人がいました。　　　　　　　　　　　　　　　会長と準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　門の前で、集合写真を撮りました。　　　　　中に入り、いつものグループに分かれてNWスタートです。      　　　園内は広いので、中に入ってしまえば混雑はありませんでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あちこちの花を見ながら、ネモフィラのある花の丘に向かいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドイツスズラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オオデマリ　　　　牡丹園にも寄りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンジュ（黄木蓮）　　　　　　　ハーブ園です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次に行ったのは、みんなの原っぱの南側にあるブーケガーデンです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブーケガーデンにはとても多くの花が咲いていて、楽しめました。　　　　　　　　　　　　　そして、こもれびの里方面に進みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハクウンボク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いよいよ、花の丘に咲くネモフィラが見えてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　トイレ休憩をしてから、こもれびの丘で山野草を見ることにしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コデマリ　　　　　　こもれびの丘には、キンランやギンランがまとまって咲いていて皆大喜びでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギンラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤセウツボ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白花のタツナミソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホタルカズラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フタリシズカ　　　　　　　　　オキナグサは、もう綿毛になっていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本庭園のボタンはもう終わりで、黄色の花だけ咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シャクナゲ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後にみんなの原っばに集まって、ストレッチと終わりの会をしました。　　　　　　桜の木の下の日陰に入ったら、まだ花が咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　　　　　たくさんの花が見られた、キートスでした

  2024.05.05

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  キートス（２０２４．４．２５）

  雨上がりの２５日、たくさんのメンバーが集まりました。昨夜の雨に洗われて、木々の緑が鮮やかです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長の話の後、皆で準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドのイチョウの木の下にたくさんの雄花が落ちていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、どの班もハイキングコースを進みました。　　　　　第一休憩所の草花です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハイキングコースのあちこちにヤマツツジが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　ちゃんとシモバシラが育っているのを見つけて、安心しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆で、木々の芽吹きやつぼみや花を見つけています。　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所の南側に、今年もキンランが咲きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フデリンドウのつぼみもまだありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マムシグサは、あちこちにありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台巻き道のキンランも、これから咲きそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雲が多くありましたが、スカイツリーやビル群はよく見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのまま南の坂を上って、矢倉台のリュウノウギクやセンボンヤリのつぼみを見ました。　　　　　　上ってきた矢倉台をバックに集合写真を撮りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　シュンラン班とキンラン班は、第２ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　矢倉台の坂の途中のタツナミソウは、きれいに咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギンランを見つけに、第二休憩所の北側に向かいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだツボミでしたが、ギンランを見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジュウニヒトエの群落も広がっていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班の後を進んだ側道にも、ヤマツツジがたくさんありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忠霊塔脇のホウチャクソウの群落は、白い花がたくさんになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木陰でストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　そして、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　次回の連絡を聞いて、終わりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤマツツジが満開でした　　　　次回、５月２日（木）のキートスは、昭和記念公園で行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　お間違いなく！

  2024.04.30

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  キートス（２０２４．４．１１）

  １１日(木)、テニスコート南側の桜が、きれいに咲いていました！　　　　　　　　　　　　　グランドのヤエベニシダレも、見頃になりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長の話を聞いて、準備運動をしました。　　　　　　　　いつもの班に分かれて、NWが始まりました。　　ベニシダレがきれいなので、カタクリ班はスタート前に花をバックに写真を撮りました。　　　忠霊塔の周りは、ホウチャクソウの群落だと小島さんに教えてもらい見に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二ホンタンポポもありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シャガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ムラサキケマン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所南側のヤマザクラも見頃でした。　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂を上りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の先に、フデリンドウが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも一番たくさん歩く、シュンラン班です。　　　　　　カタクリ班は、車止めまで行って戻りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すぐに、キンラン班と出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の西側には、シュンラン班とスミレ班がいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、第４休憩所の南斜面に咲いているフデリンドウを見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅岩寺に下りて、シダレザクラももう一度見ることにしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅岩時からの帰り道にも、花がたくさんありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤマブキ　　　　　　　　　青梅市立第１小学校のオオシマザクラです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドでも、花の前で写真を撮りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　　　　　　　　そして、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　今回も、たくさんの花に出会えたNWでした

  2024.04.14

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  ２０２４年度の活動が始まりました！　永山定例会（２０２４．４．６）

  ６日（土）２０２４年度のNWC青梅の活動が始まりました　　　いつになく賑やかなグランドに、メンバーが集まりました。　　　「今年も、元気で楽しくNWしましょう！」という会長の言葉でスタートです。　　　　　　　　　　　　　　　　いつものグループに分かれてから、まず梅岩寺のシダレザクラを見に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペラペラヨメナ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅岩寺のシダレザクラが見えてきました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シダレザクラを楽しんだ後は、ハイキングコースへの坂道を進みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋葉山神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここのヤマザクラは、満開でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハイキングコースを進みます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班とスミレ班は、矢倉台の巻き道に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見晴らし場の近くで、矢倉台の坂を上った会長たちに出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班は、車止めまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、矢倉台の西側をまわって、戻りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒメオドリコソウ　　　　矢倉台の坂を下りたところに、シキミ（オクリョウ）の花が咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所を過ぎたところで、カモシカが道を横切って下に下りていきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりに、カモシカと出合いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホウチャクソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所のシュンラン班です・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランド北斜面のジュウニヒトエが大きく伸びていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グループごとに終わりのストレッチをして、解散しました。　　　　　　　　たくさんの花が咲いて、永山はとてもきれいです・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　　帰りも、グランドはとても賑やかでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハリネズミ

  2024.04.09

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  年度末の永山定例会（２０２４．３．３０）

  今回の永山定例会で、2023年度のクラブの活動が、無事に終わりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イトザクラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回も、たくさんのメンバーが集まりました。　　　　　　　　　　　　いつもの班に分かれて、NW開始です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジュウニヒトエ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キランソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　スミレ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン　　　　　　　　　　　　　　ハイキングコースを進みます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレイルランの大会が近いので、ランナーがたくさんいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ムラサキケマン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エイザンスミレ　　　　　　　　あちこちに花が咲いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、矢倉台の巻き道から車止めを目指しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の見晴らし場で、スミレ班と出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班は、車止めで写真を撮りました。　　　シュンラン班は、第2ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　帰りの様子です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カンアオイ　　カタクリ班は、矢倉台の坂を下りたところで写真を撮りました。　　　　　　　　　第3の男班は、新しくできた道を歩きました。　　　　　　　階段がいっぱいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　目的地からの帰りは、どの班も草花を眺めています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻り、終わりのストレッチをして、会長の話を聞きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後にみんなで、集合写真を撮りました。　　　　　　　　　　春の永山は、たくさんの花が咲いていました

  2024.04.04

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  キートス（２０２４．３．１４）

  よく晴れた木曜日、元気な顔がグランドに集まりました。　　　　会長の話を聞いて、準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの班に分かれて、NW開始です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、皆ハイキングコースを歩きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　陽だまりに、スミレがたくさん咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、第２休憩所に上ってから、先に進みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所には、クロッカスが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南斜面には、ハナニラが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、第１ベンチまで行き集合写真を撮りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　シュンラン班とキンラン班は、第２ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　帰りの様子です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここでも、シュンランのつぼみを見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ツルアリドオシの赤い実が残っていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２休憩所近くに、第３の男班がいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３の男班+１　　　　　　第１休憩所のシュンランのつぼみを見て、グランドに戻りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチの後、終わりの会をしました。　　　　　　　　　　　　　　会長からは、次回の草花丘陵のイベントについて話がありました。　　　　　　　　　　　　　石黒理事からは、４月の森林公園のイベントについて話がありました。　　　　今回もバスで行き、森林公園の中をゆっくり散策し川越には行かないそうです。　　　　参加募集は、４０名です。　　　　　　　　　　　　そして、木曜日は皆で、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　　今回も、気持ちよく歩けました

  2024.03.15

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  永山定例会（２０２４．３．９）

  雨の日が続きましたが、定例会の日は晴れました！　　　お日様は出ているのに風が強くて、集合時間のグランドはとても寒かったです。　　　会長から、風が強いので落ちてくる木の枝に注意してくださいとの話がありました。　　　　　　　　　　　今回は、どの班も鉄道公園前の桜を見に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オカメザクラが開き始め、サクラは見頃でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黄緑色の小鳥がたくさんいました。　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、四小口から青梅の森に入ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　民家の間の道なので、たくさん花がありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ、４小口です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　手すりが出来ていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アカマツ広場に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　風が強かったので、木のない方で休憩しました。　　　　　　　　　　　　　　先日の雪で折れたらしい木がありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いするぎ口から来た、スミレ班に出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は北に進み、展望広場に向かいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　広場からは、スカイツリーやビル群、東京タワーが霞んで見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで、集合写真を撮りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　キンラン班は、グランド近くでカモシカに出合い、矢倉台に上って帰ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　シュンラン班も、矢倉台西で写真を撮りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰り道、もうすぐ咲くそうなシュンランのつぼみをいくつも見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士山は、雲がかかっていました。　　　　　　　グランド近くで、今回は４人の第３の男班に出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３の男班　　　　　皆が見ているのは・・・・、小さな花です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウグイスカグラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　NWしながら、たくさんの花が見られました

  2024.03.12

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  キートス（２０２４．２．２９）

  今回も、たくさんのメンバーが永山グランドに集まりました。　　　いつものように、会長の話を聞いて、準備運動をしました。　　　　　　　　　　今回も、5つの班に分かれてNW開始です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あちこちで、スミレやアセビが咲きだしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班は、今回はハイキングコースを歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第4休憩所の南側のスミレとスイセンです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、巻き道から矢倉台を周って戻ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここの上り坂の両脇には、アセビがたくさんあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班とシュンラン班は、第2ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂を、シュンラン班が下りてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆が見ているのは、ウグイスカグラの新芽や葉です。　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班は、帰り道でも余裕たっぷりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初体験の方と清水インストラクターに出会いました。　　　　　　　　　　第3休憩所まで歩いたそうで、頑張ったなあと思いました。　　　　　　　　　　　　　　さらに戻ると、第3の男班に追いつきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、第1休憩所で写真を撮りました。　　　　　　グランドに戻って、小池インストラクターと一緒に終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班、キンラン班、カタクリ班、第３の男班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　　　　　　　　　春の花が、あちこちに咲いています・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　解散後、希望者は１０００ｍ歩の記録を撮りました。　　　　2回目ですが、皆前回の記録を更新していました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず１００ｍ歩いて、トラックを3周すると１０００ｍになります。　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　鉄道公園南側の桜が、見頃になりました。　　　オカメザクラのつぼみも、膨らんできました。（３月３日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2024.03.03

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  キートス（２０２４．２．１５）

  今回は、永山グランドに、３２名が集まりました。　　　　いつものように、会長の話を聞いて準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、どの班も青梅丘陵ハイキングコースを歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、第１ベンチを目指します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前を歩く、キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　後ろからは、スミレ班がやってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所には、松ぼっくりがたくさん並べてありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂は、各自のペースで上りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、第１ベンチで写真を撮りました。　　　　　シュンラン班とキンラン班は、第２ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班とキンラン班　　　　　　帰りに、石垣のカンアオイを見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この花は、新しそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂は、落ち葉があって下りにくいので慎重に下りています。　　　　　　　　　　　　　下りきって、アスファルトパットを付けました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班が、坂を下りてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２休憩所下で、シュンラン班が抜いていきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サルノコシカケ　　　　　　シュンラン班とカタクリ班は、第１休憩所でゆっくりしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻って、終わりの体操をして、梅野公園イベントの話を聞きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後に、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　上着を脱いで、NWできる季節になりました

  2024.02.20

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  永山定例会（２０２４．２．３）

  今回も、たくさんのメンバーが永山グランドに集まりました。　　　　今日も、楽しく歩きましょうという会長の話を聞いて、皆で準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、いつもの班に分かれて、NWスタートです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班は、青梅の森を歩きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前回紹介できなかったのですが、石黒班に名前がつきました。　　　「第３の男」班だそうです。　　　　（前回は男５人の班で、第３休憩所まで歩いたからその名前がついたのだとか・・・）　　　男だけの班ということではなく、女性大歓迎だそうです！　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、第１ベンチまで行きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班、つぎにキンラン班が、第２ベンチ目指して歩き始めました。　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所前のスイセンの花を見ると、春はもうすぐだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂は、頑張りどころです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、第１ベンチに着きました。　　　　　　　　　　　　第２ベンチでは、シュンラン班とキンラン班が一緒になりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　矢倉台西側ベンチのキンラン班です。　　　　　　帰りの様子です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班が休憩中に、シュンラン班が抜いていきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アカマツ広場のスミレ班の様子です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班は、風の子太陽の子広場でカモシカに出合いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所近くにも、カモシカがいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班の集合写真です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻って、終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　　　　　永山は、あちこちにカモシカがいますね

  2024.02.07

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  キートス（２０２４．１・２５）

  よいお天気の木曜日、永山グランドには４５名が集まりました。　　　いつものように、会長の話を聞いて準備運動をしました。　　　　　　　　　　　今回は、どの班もハイキングコースを歩きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所の日陰に、霜柱がありました。　　　　　　　　　　　　　南斜面には、スイセンが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班とキンラン班は、元気に坂を上り第２ベンチまで行くようです。　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、第１ベンチまで行きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　　　　シュンラン班と、キンラン班は、第２ベンチで集合写真を撮りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　そして、グランドに戻りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石垣のカンアオイに、花がありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂は、落ち葉が積もっていて石や岩が見えません。　　　　　　　　　　　　　　　　自分が歩きやすいところを下りました。　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチの後、会長から「転ばないよう足元や靴紐のゆるみに注意しましょう！」　　　　　と話がありました。　　　　　　　　　　　　石黒理事の、３０年後も元気でいるためにしっかり栄養を取り、運動して、　　　　　　　人とかかわってたくさん話しましょうとユーモアのあるお話で、皆笑顔！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして木曜日は、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　　たくさんの小鳥の鳴き声が聞て、春は近いかな　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　　梅の花が咲きだしました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2024.01.29

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  キートス（２０２４．１．１８）

  永山グランドには、３７名が集まりました。　　　　会長の「火曜日の強風で、木の枝が落ちているので気をつけましょう！」という　　　　注意を聞き、気を付けて歩くことを確認してから、準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　今回、スミレ班は青梅の森に、他の３班はハイキングコースをNWします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　富士山には、雲がかかっていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一休憩所を過ぎてすぐに、ヤママユを見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３つの班は、そう離れずに進みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂は、いつになっても大変です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂の途中に、コウヤボウキの丸い冠毛がたくさん残っていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班は、車止めまで行きました。　　　　　　　　　　矢倉台西側の、キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　帰り道です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３休憩所下の、カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班とカタクリ班は、抜いたり抜かれたりでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「シュンラン班の歩きは、速くてキレイだね～！」とカタクリ班は見ていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青梅の森を歩いたスミレ班は、おにぎり岩の手前のリスの展望広場の先で倒木に　　　　道をふさがれました。　　　　　　　　　　皆、気を付けてくぐりぬけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いするぎ口付近には、土曜日の降った雪がまだ残っていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所からは、筑波山やスカイツリーが見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　富士山には、まだ雲がかかっていました。　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻り、皆で終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　そして、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　とても暖かい日差しの中のNWでした

  2024.01.19

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  永山定例会・新年会（２０２４．１．１３）

  １３日も、よく晴れたNW日和になりました。　　　　　　　　　　　　　　　会長の話を聞き、準備運動をして、班に分かれてNW開始です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士山はよく見えましたが、雲がかかっていました。　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班とキンラン班は、第２ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　カタクリ班は、巻き道から矢倉台に進みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　　　　　　　　南斜面の見晴らし場には、矢倉台の坂を上ってきたスミレ班がいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここからは、スカイツリーや都心のビル群がよく見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂は、皆で落ち葉を避けて歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イシグロ班は、今回もカモシカに出合ったそうです。　　　　　　　　　　カモシカとの遭遇率が高いです！　　　　　　　　　　　　　グランドに戻った班から、終わりのストレッチをして解散しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、少し長く歩きました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　午後、ガンバガンバで新年会を行いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年も楽しく歩きましょうという会長の話の後、おいしい食事を食べました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後、石黒理事の難しいクイズにグループで答えたり、ビンゴをしたりしました。　　ビンゴの景品は、会員の方からも届けていただいたので、皆がいくつか持ち帰れました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　笑顔いっぱいの、美味しく、楽しい会でした　　　　　　　　　　　　　次回の体験会は、​　　　　　　　　　　　　　１月１８日（木）のキートス　です！​

  2024.01.16

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  永山定例会（２０２４．１．６）

  新年の活動が始まりました。　　　　　　　　　　　　明けましておめでとうございます　　　　　　　　　　　　　　６日、晴天の永山グランドには４５名が集まりました。　　　始めに会長の、自分の目標を決めて、今年も元気で頑張りましょう！　　　　　　　　　　仲間と、楽しくNWしましょう！　　　との話を聞いてから、皆で準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン、キンラン、カタクリ、スミレ班に分かれてNWスタートです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　富士山がとてもきれいに見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番最初は、シュンラン班です。　　　　　　　　　　　​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給水場所に着くと、先にいたキンラン班がスタートしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所の南側に、スイセンが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、頑張って矢倉台の坂を上りました。　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台南側の見晴らしです。スカイツリーが見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　ここで、巻き道を歩いてきたキンラン班と出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　　　　　　　カーブのところで、キンラン班に先に行ってもらいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　第一休憩所からは、筑波山が何とか見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここでたくさんの班が一緒になり、グランドに戻りストレッチをしました。　　　　　　　　　　　最後に、会長と石黒理事の　　　　「３０年後まで健康で元気でいるために、皆でNW頑張りましょう！」　　　　の話で、皆笑顔になって新年初NWが終わりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日差しが温かく、気持ちよく歩けました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　次回のクラブの活動は、　　　　　　　　１月１３日（土）の永山定例会です　　　　　　　※申し込んだ方は、​​​午後１時３０分から、ガンバガンバで新年会があります。

  2024.01.07

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  永山定例会（２０２３．１２．２３）

  今年最後の定例会も良いお天気になり、グランドには50名近くが集まりました。　　　　　　　　　会長と石黒理事の話を聞き、準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、いつものグループに分かれました。　　　その様子とスタート風景を、石黒理事がたくさん写しました。　　　　　　　　　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠くまで歩くシュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン、カタクリ、スミレ班もやがてスタートしていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回も、ハイキングコースを進みます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　所々で、水分補給と休憩をします。　　　　　　　　　　　　　第4休憩所の南斜面で、水仙のつぼみを見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、矢倉台巻き道を歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コウヤボウキの冠毛は、あちこちに残っていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台南下の見晴らし場から、スカイツリーや東京タワーを見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班は、矢倉台の坂を上って見晴らし場まで来ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピンクのコウヤボウキの冠毛を見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　ここから、戻ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班は、落ち葉を避けて下りてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ、第1休憩所です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イシグロ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻り、終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後に、会長の話を聞いて12月の活動が終わりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回も、皆で楽しくNWできました

  2023.12.28

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  キートス（２０２３．１２．７）

  永山の紅葉が見頃になった７日。たくさんのメンバーがグランドに集まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長の話と準備運動の後、いつものグループに分かれてNWしました。　　　　　　　　　　　キンラン班とスミレ班は、グランドの東側からハイキングコースを進みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班と、カタクリ班は、西側から進みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　枯れ枝の伐採が始まっていたので、金毘羅神社西の紅葉から見ることにしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここの紅葉は、ちょうど見頃でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所のところで、皆が一緒になりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大乗寺跡の紅葉も見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂も、頑張って上りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クマの情報があり、皆矢倉台の西側で戻りました。　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。シルエットで、誰かわかりますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、集合写真を撮ってから戻りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ、第１休憩所です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、グランド東側の紅葉も見ることにしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　グランドのメタセコイアも、紅葉しています。　　　　　　　　　　　　スミレ班です。　　　　　　ストレッチの後、キンラン班とカタクリ班で「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　　　きれいな紅葉をたくさん見ました

  2023.12.13

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  永山定例会（２０２３．１２．２）

  よく晴れた土曜日、グランドにはたくさんのメンバーが集まりました。　　　　　月曜日に、裏宿でクマの足跡が見つかったとの情報があって、　　　　　今回は、人通りのある、広く安全な道を歩くことにしました。　　　　　　　　　　　　　　　石黒理事から、新年会についての話がありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忠霊塔近くの紅葉は、様々な色があってきれいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　班に分かれて、NWスタートです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠くに見える富士山は、白くなりました。　　　　　　　　　　　　　　シュンラン、キンラン、カタクリ班はハイキングコース、スミレ班は青梅の森です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第4休憩所で、少し休みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　落ち葉がたくさんあって、サクサクと気持ちよい反面、岩や石が見えません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班が、坂を下ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の西側ベンチで、キンラン班も戻ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班も、ここで写真を撮って早めにグランドに戻ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大乗寺跡では、シュンラン班が紅葉を眺めてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班は、金毘羅神社の西側を周って紅葉を見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてどの班もグランドに戻り、班ごとにストレッチをして終わりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　永山の紅葉も、とてもきれいでした

  2023.12.05

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  キートス（２０２３．１１．１６）

  １６日、たくさんのメンバーが永山グランドに集まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　会長の話を聞いた後、それぞれグループに分かれてNWしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、ヒヨドリジョウゴの実とさくらの花を見に鉄道公園前の　　　　　　　　　　広場に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班が、すでに桜を見て写真撮影をしていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班とカタクリ班で写真を撮りました。　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、いするぎ口から青梅の森に入ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤマハッカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラスウリの実　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウッドチップの敷かれた道を気持ちよく進みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アカマツ広場です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　戻り道で、スミレ班と出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ムササビ広場に、下って行きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シロダモの実　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ムササビ広場で一休みしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メギの実　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リスの展望広場です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休憩中のシュンラン班と、出合ったカモシカの青ちゃんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　グランドで終わりのストレッチをした後は、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン、カタクリ班　　　　　　　　　　　　鉄道公園前の四季桜がとてもきれいでした

  2023.11.25

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  ノルディックウォーキング教室

  住友金属鉱山アリーナ青梅が主催し、石黒会長が講師を務めるノルディックウォーキング教室が１１月１５日（水）に永山公園でありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドの東側には、カモシカの姿もありました。　　　　　　　　　　　　　　☆健康維持のために、ノルディックウォーキングが多くの人に広まるといいですね☆

  2023.11.18

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  キートス（２０２３．１１．９）

  秋が深まってきましたが、グランドにはたくさんのメンバーが集まりました。　　　　　　　　　　　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長の話と準備運動の後、いつもの班に分かれてNWしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第1休憩所の近くに、トキリマメの実がありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オトコヨウゾメの実　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤクシソウ　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、巻き道から矢倉台に上りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　     　　　　　　　同じところから花が2つ咲いているコウヤボウキを見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　景色は、やや霞んでいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上り坂の途中で、ゴソゴソ・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　リュウノウギクは、まだ咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、西側に下りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、矢倉台西側で写真を撮りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班は、第2ベンチまで行きました。　　　　　キンラン班は、車止めまで行きました。　　　　　　　帰り道です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班の見つけた秋です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第1休憩所です。　　　　　　　　　　　　　　ここには、あちこちにセンボンヤリの綿毛がありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻ると、スミレ班が終わりのストレッチをしていました。　　　　　　　スミレ班は、ここで集合写真を撮りました。　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班、キンラン班、カタクリ班は、一緒に終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　最後にみんなで、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　　　歩くのにちょうどよい気温で、気持ちよくNWできました

  2023.11.13

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  永山定例会（２０２３．１１．４）

  11月になりました。今回の定例会には、48名が参加しました。　　　　　　　　　はじめに、準備運動をしました。　　　　　　　　　清水インストラクターから、まだハチの活動が盛んなので、近くに来たら騒がず　　　じっとして待つことや、刺された時の対処法などの話がありました。　　　会長からは、自主練の時に突然木の枝が落ちてきて肩に当たりびっくりしたという　　　話がありました。太い枝ではなかったので、幸い怪我はなかったそうです。　　　　　　秋も深まって、木の枝の落下やハチの襲来の危険があるので、帽子をかぶってください。　　　　　　　　　　　　　石黒理事から、新年会を１月２０日（土）に予定しています。　　　　　参加人数は、４０名程度と考えていますが・・・・　　　　　との話でした。　　　　　早めに申し込まないと参加できないのかな？？？　　　　　　その後、いつもの班に分かれてNWしました。　　　　　　シュンラン、キンラン、カタクリ班は、ハイキングコースを、　　　　　　スミレ班は、青梅の森を歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休憩場所で、シュンラン班とキンラン班が一緒になりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所近くです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所の石垣で、紅葉しているキツネノマゴを見つけたそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班は、車止めまで歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コウヤボウキ　　　　　　キンラン班は、車止めで集合写真を撮りました。　　第２ベンチまで行ったシュンラン班です。　　　　　　　帰りに、カタクリ班とキンラン班は、矢倉台にリュウノウギクを見に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっと、花が開きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナガバノコウヤボウキは、みな綿毛になっていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コウヤボウキの花は、今たくさん咲いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂を下りきったカタクリ班にです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドでは、先に戻ったスミレ班が終わりのストレッチをしていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黄葉したメタセコイアをバックに、スミレ班の集合写真です。　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班は、カモシカと出合いました

  2023.11.08

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  キートス（２０２３．１０．２６）

  ２６日のキートスには、４２名が参加しました。　　　　　　　　　　　　始めの会と準備運動の後、いつもの班に分かれてNWしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シロダモの実　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アオダモ　　　　　富士山は、うっすらと見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤマハナワラビ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑張って矢倉台の坂を上って、リュウノウギクを見ます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リュウノウギク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　センボンヤリの綿毛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナガバノコウヤボウキの綿毛　　　　　　　　　大岳山がはっきりと見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アキノキリンソウ　　　　　　　　　カタクリ班は、南側の坂を下りて、巻き道を戻ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　コウヤボウキがあちこちに咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班は、第２ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所のキクです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サルトリイバラの実もありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その近くにあるオケラは、花と実とさらに枯れた実がありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大乗寺跡北側に、ヒキオコシが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一休憩所に入る道に、ナガバノコウヤボウキがありました。　　　　　もう綿毛になっていましたが、ここにもあったんだと皆びっくりでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一休憩所南側のセンボンヤリの綿毛は、かなり茎をのばしていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元気に歩いているのは、シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大澤インストラクターは、「こんなにあったよ！」と　　　　　　　　今日もハイキングコースのゴミ拾いをしてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻り、赤い実の付いたモチノキのそばで終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班とカタクリ班で、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　永山の秋を楽しみながらNWが出来ました

  2023.10.28

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  永山定例会（２０２３．１０．１４）

  永山定例会には、４１名が集まりました。 　　　　　　　　　　　　　会長と準備運動をした後、いつものグループに分かれてNWしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　シモバシラの花も、まだ咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年のツルリンドウの実は小さいのばかりですが、大きいのも見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、巻き道から矢倉台に上りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の花は、まだ開いていませんでした。　　　　　　　　　　　でも、リュウノウギクの葉を触って、ショウノウのにおいがするのを確かめました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２ベンチまで歩いた、シュンラン班です。　　　　　　　　　　ツルリンドウの花が、咲き始めたそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂を下って、グランドに戻ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オケラの花は、枯れてもとげとげが残っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前回見たキノコが、色が濃くなって２つに増えていました。　　　　　　　　グランド見戻ったカタクリ班です。　　　　　　　　　　　　皆で、気持ちよくNWできました

  2023.10.16

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  キートス（２０２３．１０．５）

  １０月はじめのNWは、雨上がりでした。　　　　まず、会長とはじめの準備運動をしました。　　　　　　　　　　今日の注意や、外部イベントの紹介を聞きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの班に分かれて、NWスタートです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンモクセイが、花盛りでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金毘羅神社の近くに、小さなカキがなっていました。　　　　　　　　　以前、食べたら甘かったそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シモバシラの花を見つけました。　　　　１２月の寒い日に、氷の結晶が見られるといいねと話しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヌスビトハギの実です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コウヤボウキ　　　　大きなキノコや赤い実をたくさん見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オケラは、花の下（ガク？）のところが変わっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所南斜面に、ヒガンバナがたくさん咲きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂は、幻想的な霧が・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂を上りきったところに、クズの花が咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、矢倉台の上に上がりました。　　　　　　　　　　　　お目当てのキクはまだ咲いていませんでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナガバノコウヤボウキは、もう花が終わっていました。　　　　　　　　　　　　　　　　センボンヤリは、２度目の花が咲き始めていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山の様子も、趣がありました。　　　　　　　　カタクリ班は、坂を下って皆の写真を撮りました。　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４小口から青梅の森に入ったスミレ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻り、終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　最後に、皆で「キートス、キートス、キートス！」　　　　　　　　　　　NWするのに、気持ちの良い季節です

  2023.10.12

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  キートス（２０２３．９．２１）

  木曜日、グランドにメンバーが集まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　カタクリ班は５人なので、北谷津に行ってたくさん花を見ることにしました。　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班も、北谷津に行きます。　　　　　　　　　　　　　　　　風の子太陽の子広場に下りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　センボンヤリの綿毛がたくさんありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲンノショウコ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲンノショウコは、ドクダミやセンブリと共に日本三大民間薬の１つです。　　　　　　　※今回も、花の名前や様々な情報を花好きさんに教えてもらっています！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ムラサキシキブ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュウカイドウ　　　　　　　　　　　石動口から青梅の森に入りますが、花が多く見つかりそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒガンバナ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハグロソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふかふかのチップの上を歩いて、アカマツ広場に向かいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　広場のハギは、これからです。　　　　　　　　　　　　　　　　　大きな音を立てて、枯れて折れた木の枝が落ちてびっくりしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴンズイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤマジノホトトギス　　　　北谷津に向かう途中で、スミレ班と出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂を下りて、橋を渡って行きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シラヤマギク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　ママコノシリヌグイ　　　　　　　　　　　　　　　完全保護色のトカゲのような生き物？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノハラアザミ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノダケ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノダケの花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ツルアリドオシの実　　　　　　　　　　おにぎり岩の上り口に、ヤマジノホトトギスがたくさん咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ネコハギ　　　　　　　　　　　　　　　　道のわきと、風の子太陽の子広場への下り口でタマゴダケを見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その下には、白花彼岸花がたくさん咲いていました。　　　　　中には、黄色やピンクっぽい花もありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たくさんの花を見て、満足気なカタクリ班のメンバーです。　　　　ハイキングコースを歩いたシュンラン班とキンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班のすぐ後を、キンラン班が歩いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドの南斜面にも、ヒガンバナとツルボが咲いていました。　　　　　　　　　ストレッチの後、キンラン班とカタクリ班で「キートス、キートス、キートス！」　　　　　　最後に、会長から定例会イベントの話を聞いて終わりました。　　　　　　　　　　　　　　　今回も、楽しいノルディックウォーキングでした

  2023.09.27

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  永山定例会（２０２３．９．１６）

  暑い日が続いていますが、グランドには４７名が集まりました。　　　　　　　　　　　準備運動の後、会長から話がありました。　　　　　　　　　　　永山の自然保護のために、なるべくパットをつけて歩くことにしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草むらに、一輪だけホトトギスが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヌスビトハギの実がたくさんできました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年、ゴンズイの実はたくさん見かけますが、マユミはありません・・・　　　　　　　　　　　　　第４休憩所南の斜面には、ヒガンバナが一輪咲いていました。　　　　　　　　　　　　　今年はあまり咲かないねと、皆で眺めました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰り道です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後尾の大澤インストラクターは、たくさんゴミを拾ってきています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所の近くで、切り株のキノコを見つけました。　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻って、班ごとにストレッチをして終わりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　ハイキングコースは、木陰で涼しかったです

  2023.09.20

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  キートス（２０２３．９．７）

  ９月初めのキートスには、たくさんのメンバーが集まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　準備運動と会長の話の後、いつものグループに分かれてNWしました。　　　　スミレ班は、青梅の森を歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆で一生懸命やっているのは、ミョウガ取りとパッド探しです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　他のグループは、ハイキングコースを歩きました。　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　叢雨橋の手前の木に、テイカカズラの実がありました。　　　　　この実は熟すと、冬に中から綿毛「冠毛」が出て風に乗り飛んでいくそうです。　　　　それまで、しばらく観察できそうですね。　　　　　　　　　　秋になると服について困るヌスビトハギですが、花と実はかわいいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　センニンソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所の道にノコンギクが張り出して咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休憩所の西側にも、ゴンズイの木がありました。　　　　　　　実を見て気づきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南側の斜面に、一輪だけヒガンバナが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クズ　　矢倉台西側のシュンラン班です。　　　　　カタクリ班は、矢倉台の巻き道突き当りまで行きました。　　　　　帰り道に、ノブキの花と実を見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所のキンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガンクビソウ　　　　　　第一休憩所のそばで見つけたヒヨドリソウは、葉が珍しくびっくりしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒヨドリソウ　　　　　季節外れに咲いたツツジには、アゲハ蝶が蜜を吸いに来ていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻って、班ごとにストレッチとキートスをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回も、気持ちよく歩けました

  2023.09.11

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  永山定例会（２０２３．８．２６）

  暑い日でしたが、グランドには４３名が集まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長の話の後、準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　今井さんから、三頭山ハイキング（登山）について話がありました。　　　　　　　　　　　　　スミレ班は北谷津、他の班はハイキングコースを歩きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　階段や坂を上る前に、心拍数をあらかじめ上げるスクワットをします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年も、ハイイロチョッキリがどんぐりの小枝を落としだしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キツネノマゴ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤブラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コクラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コウヤボウキ　　　　　　　　　　　　　　　第四休憩所の白いユリです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、矢倉台巻き道の突き当りまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班は、車止めまで行きました。　　　　　カタクリ班が歩いていたら、シュンラン班がやってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班に、先に行ってもらいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班が、やってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ツルアリドオシの実が、5つになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これから、たくさんの実が色づきそうです。　　　　　　　　　　　　　空に雲がたくさんありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班が歩いたムササビ広場からおにぎり岩に行き途中に咲いていた　　　　　ツリガネニンジンです。　　　　　花好きさんによると、」まだツボミがたくさんついているので、少しの間楽しめる　　　　　とのことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これから、花や実が楽しめそうですね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　９月・１０月は、ハチの活動が活発になるころです。　　　今回は、小さな土バチでしたが何人か手足を刺されてしまいました。　　　ハチは、黒や黄色のもの、においのするものに寄ってくるそうです。　　　しばらくは、帽子をかぶり服の色や自分の香りに注意してNWをしていきましょう！

  2023.08.31

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  キートス（２０２３．８．１８）

  立秋は過ぎたのに、まだまだ暑い日が続いていますね。１８日のキートスには、４０名が参加しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俳句の会の会長さんから、講習会のお知らせがありました。　　　　　　　　　久保さんから、永山で詠んだ句を１００首ブログに届けて頂いています。　　　　　　　　　　　　　いつもの４グループに分かれてNWです。　　　　とにかく暑い時なので、ゆっくりと無理なく歩き、早めに戻ることにしました。　　　　　　　　　　　　見上げたら、イチョウの木に銀杏がたくさん実っていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木曜日ですが、歩いている人が何人もいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　かかと着地がしっかりとできています。　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンミズヒキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤブミョウガ　　　　　　　　　　　　コウヤボウキがあちこちで咲きだしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの休憩場所にスミレ班が着くと、カタクリ班が出掛けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所のゴンズイやリョウブにも実ができ始めていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂をどうしようか悩んで、巻き道に進みました。　　　　　すると、すぐ左下の斜面に子どものカモシカがいました。　　　　　　　　　　　　　しばらくじっとしていましたが、勢いよく逃げ出してしまいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あんなに山になった切った枝に飛び込んで、怪我しなかったかと心配です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　　　　　　ツルアリドオシの赤い実を見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤブランとヒメヤブランです。　　　　　花の付き方と、葉の細さが違います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所の手前で、リョウブの花や実に上向きと下向きがあるのはなぜ？？　　　　と考えましたが、わかりません・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班は、皆よりやや遅れてグランドに戻って、ストレッチをした後、　　　　　　　　　　「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時折涼しい風が吹いたので、気持ちよく歩けました

  2023.08.21

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  キートス（２０２３．７．２７）

  暑い日でしたが、グランドには４２名が集まりました。　　　　　　　　　　　　　皆で、準備運動をしました。　　　　　　　　　　　ここで暑い日が続いているので、清水インストラクターから、　　　　　　「暑い日に運動した後は、水道でひじから下に水をかけたり手のひらを冷やして　　　　　　　火照った体の深部体温を下げましょう！　　　　　　　今日グランドに帰ってきたら、ぜひやってくださいね。」　　　　　　との話がありました。　　　　　　　　　　　　　　　　その後、いつもの４グループに分かれてNWしました。　　　　　　　　　　　　　　　けやき班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかりとかかと着地をして歩けていますね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所には、今回もヤマユリが綺麗に咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩き出すと、道の両側にセミの抜け殻がたくさんありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、どの班も無理のないようにゆっくり歩いて早めに戻ることになったので、　　　　シュンラン班とキンラン班は矢倉台をぐるっと回りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見晴らし場からの景色を眺めました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで、すれ違いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台西側のシュンラン班です。　　　　　　グランドまで戻ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドで終わりのストレッチをした後、終わりの会をしました。　　　　次回のイベント「鳩ノ巣渓谷」の行程について、会長から話がありました。　　　　　　　　　　　　　　クラブ初参加の方は、歩くのが難しかったそうです。　　　　　　　　　　でも、会長から、「誰もはじめはそうですよ！」　　　　　　　　　と言われて、笑顔に練りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　木曜日なので、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　時々風が吹いて、気持ちよくNW出来ました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　石黒理事からのお知らせです。　　　　　　長野の大会参加メンバーのエントリーが決まり、募集締切しました！

  2023.07.31

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  永山定例会（２０２３．７．２２）

  よく晴れた永山グランドに４８名が集まりました。  　　　　　　　　　　　　　　　　　飴が遅れて出てきたので、この人だかりになりました！　　　　　　　　イベント実施日変更の会長の話を聞いてから、ストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回も、４つのグループに分かれました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休憩場所のトンボソウは、そろそろ咲き終わりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所に、ヤマユリが綺麗に咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　シュンラン班は、第１ベンチを目指して矢倉台の坂をすいすいと上りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台西側で休憩していたら、キンラン班がやってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班は皆元気でしたが、暑さか続いたので第２ベンチまで行かずに折り返しました。　　　　　車止めのところに、カタクリ班がいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の西のシュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所のキンラン班です。　　　　　第１休憩所から、グランドに戻るシュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　タイサンボクの日陰で、終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハグロソウです。　　　　　　　　　　　スミレ班の小島さんから届きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　永山は意外と涼しく、皆で無理をせずにNW出来ました

  2023.07.25

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  永山定例会（２０２３．７．８）

  心配していた雨がやみ、グランドにはたくさんのメンバーが集まってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　会長の話の後は、準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　石黒理事から、9月24日に信州・霊仙寺湖で行われるNWの大会について話がありました。　　　　参加メンバーが多ければ、バス（マイクロバス）で行くことも考えるそうです。　　　　　　　　　　　いつものグループに分かれて、NWしました。　　　　　　　ただ、クマの目撃情報のある北谷津はしばらく行かないことになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第3休憩所近くです。　　　　　　　　　　　　　　　　ここに、珍しいコクランがありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トンボソウの花が開きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雷の落ちた樹です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湿度の高い日でしたが、永山は気持ちよく歩けました

  2023.07.11

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  急遽キートスに！！

  ６月２９日（木）、永山グランドに３７名が集まりました。ところが、２９日はキートスのない日だったのです。　　　　　　　　どうしてこんなにたくさんのメンバーが集まったのかというと・・・・　　　　３月に出た活動計画には、２９日のキートスが入っていたからです。　　　　実際に、自主練と思ってグランドに来たのは３・４人で、３０名以上がキートスと　　　　思って集まっていたのです。　　　　前日までのインストラクターやメンバーとのラインで、勘違いして集まる人が多いと　　　　思った会長は、キートスにしようと決めてグランドに来ていました。　　というわけで、臨時キートスの様子です。　　（今日はお休みと思っていた方は、お知らせをちゃんと見ていたのです！！）　　　　　　　　　日陰で準備運動をした後は、いつもの班に分かれてNWしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン、カタクリ、スミレ班はハイキングコース、スミレ班は風の子太陽の子広場と　　　北谷津を歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　トンボソウに花芽がつきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所前にあった、ウツボグサです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ツリフネソウ　　　　　　　　　　　　蒸し暑い日だったので、シュンラン班とキンラン班は第１ベンチまででした。　　　　　　　　　　　　　　　先に、シュンラン班が戻りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花とスミレ班の写真は、小島さんから届きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チダケサシ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アキノタムラソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　第１休憩所に、シュンラン班と、大きなレンズをつけた立派なカメラを持った人が　　　いました。国蝶のオオムラサキがいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　珍しく貴重な蝶なので、羽を開くところを見て、写真に撮りたいと皆真剣です。　　　あっという間に飛んでいなくなってしまいましたが、森さんがその一瞬を写していました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻って、終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　清水インストラクターから、「暑くなり水不足になると熱中症の危険があるので　　　　　　食事の時とその合間に、時間を決めて水分を取ってください。」　　　　　　「冷房も適宜使って、この夏を元気に乗り切りましょう！」　　　　　　などの話がありました。　　　　　　　　　　　そして、シュンラン班とキンラン班で「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　皆で、気持ちよく歩けてよかったです

  2023.07.04

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  キートス（２０２３．６．１５）

  お天気が心配されたキートス。雨が上がって、多くのメンバーが永山グランドに集まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　会長の話と準備運動の後、いつもの班に分かれてNWしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホタルブクロ　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　アジサイの青が、濃くなりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トンボソウは、順調に大きくなっていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の西側です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第1ベンチの坂の途中にもクモキリソウがありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班は、第1ベンチで集合写真を撮りました。　　　　シュンラン班は、第2ベンチの先まで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りの矢倉台の坂で、ギンリョウソウを見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リュウノヒゲ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ムラサキシキブ？　　　　グランドに戻ってストレッチをした後は、皆で「キートス！！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン、キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ、スミレ班　　　　　　　最後に、石黒先生のお話を聞いて終わりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨の合間に歩けてよかったです　　　　※次の定例会２４日（土）は、イベントで六道山公園に行きます。　　　　　集合場所は永山グランドではありませんので、お間違いなく！

  2023.06.21

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  永山定例会（２０２３．６．１０）

  雨が心配されましたが、たくさんのメンバーが集まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体操の後、4つのグループに分かれてNWしました。　　　　　　　シュンラン、カタクリ、スミレ班は、ハイキングコース、　　　　　　　キンラン班は北谷津を歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金毘羅神社の北側に、ハギの花が咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギンリョウソウは、そろそろ終わりのようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班は、第2休憩所の手前から青梅の森に向かいました。　　　　　ガクアジサイが、咲き出しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回のコースは、キイチゴがたくさん実っていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アカマツ広場に向かう道は、チップがふかふかで気持ちがいいです。　　　　　　　　　　　　　広場のトンボソウです。　　　　　　　　　　今年は、花が見られるといいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北谷津のムササビ広場に下りました。　　　　　　　　　　木の根の隙間にあるヤブコウジの花が、もうすぐ咲きそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　カモシカに会えるかなと、林の中を進みましたが出会えませんでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トンボソウ　　　　矢倉台西側のカタクリ班です。　　　　　　　　第2休憩所に行く途中のイチヤクソウです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藪の中に、ヘビを見つけてびっくり！　　　　　　　　　　　　　　　ハイキングコースに出て、グランドに向かいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドの南階段にイチヤクソウがあると聞いて、見に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビワの木の下で、終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩き終えてにこやかなスミレ班です。　　　　　　　　　　　雨に降られずに歩けてよかったです

  2023.06.12

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  キートス（２０２３．６．６）

  ６日、永山グランドにたくさんのメンバーが集まりました。　　　　　　　　　　　今回は、スミレ班が北谷津、他の班はハイキングコースを歩きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギンリョウソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イチヤクソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤマボウシ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トンボソウを見つけました。　　　　　　　　　　　虫に食べられないで、花が見られるといいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班は、第１ベンチまで行きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タツナミソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コアジサイ　　　　　　　　　矢倉台横にあるこの木の新芽は、食べられるそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　シュンラン班は、第２ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班　　　カタクリ班は、車止め手前まで行って、イカリソウを見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　石垣のカンアオイに、少し緑色の新しい花が咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂のギンリョウソウは、少し増えていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ツルアリドウシ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所には、スミレ班がいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班は、この坂でもきちんと並んで歩いていました。　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻って、ストレッチの後、石黒先生の話を聞きました。　　　　　　　　　　　　　　木曜日なので、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　　　　　皆で、楽しく歩けました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　　習慣になっているからと、　　　　　大澤インストラクターは、今回もハイキングコースのゴミを拾ってきました。　　　　　　　　　　　　　　、

  2023.06.06

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  永山定例会（２０２３．５．２７）

  よいお天気の２７日、グランドには４９名が集まりました。　　　　　　　　　　　　　会長の話の後、準備運動をして、４つの班に分かれました。　　　　今回は、どの班もハイキングコースを歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所の坂で、ギンリョウソウを見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　第２ベンチまで、行きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　矢倉台の巻き道から車止めまで行きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここの斜面には、アジサイが増えてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大乗寺跡のところは、ヤマボウシがきれいでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所の斜面の下草が、青々としてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休憩中のスミレ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台巻き道のキンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班は、車止めまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コアジサイ　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の坂のギンリョウソウは。出始めたところでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イチヤクソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　日差しは強かったけれど、風が爽やかでした

  2023.05.31

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  永山定例会（２０２３．５．１３）

  １３日は、雨が心配された定例会でしたが、多くのメンバーが集まりました。　　　　　　　　　　　　　　　今回から、新メンバーが参加しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回のキートスは、イベントで国営武蔵丘陵森林公園と川越に行くので　　　　　石黒先生から、集合時間等の話がありました。　　　　　　　　　　　　　　　今回も４つのグループに分かれてNWしました。　　　カタクリ班は、山道を歩いてきれいな模様のカンアオイを見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コアジサイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガマズミ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マルバウツギ　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所までに、たくさんの草花を見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イチヤクソウ　　　　　カタクリ班は、腕を肩から動かして歩けるように再度練習しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所につかないうちに、シュンラン班が戻ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班は、この後第２休憩所近くでカモシカと出合ったそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所手前にあった、アマドコロです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の巻き道には、小さなシュンランが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで、キンラン班と出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　巻き道の突き当りで、何かを採集していました。　　　　　　　　　　　　　第４休憩所の南斜面は、草の緑がきれいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北谷津を歩いたスミレ班です。　　　　　　　　　　　　　　　白い花と草木の緑がきれいでした・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　この頃カモシカによく出合います。　　　　田中インストラクターが写したカモシカです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2023.05.15

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  キートス（２０２３．５．４）

  ４日のキートスは、ゴールデンウィーク中でしたが、たくさんのメンバーが集まりました。　　　会長の話と準備運動の後、班に分かれてNWしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩きだ出してすぐ、ギンランがありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グループの間をあけるために、大乗寺跡を周りました。　　　　　　　　　　　　　今回も、あちこちでキンランが見られました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所の白いツツジです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台巻き道を歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガクウツギ　　　　　矢倉台の北側で、カンアオイの緑色っぽい花を見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タツナミソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２休憩所のところから、ギンランとイチヤクソウを見に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤っ禿で、カンアオイの花を見つけたシュンラン班です。　　　　　　　　　　シュンラン班は、おにぎり岩で写真を撮りました。　　　　スミレ班も、北谷津方面を歩きました。　　　　アカマツ広場で、休憩です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニガナ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミツバツチグリ　　　　　　　　　カタクリ班とキンラン班は、グランドに戻って一緒にストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班、カタクリ班　　　　　　　　　　　　　　そして、「キートス！、キートス！、キートス！！」　　　　　　　　　　　心地よい風が吹いて気持ちのよいNWでした

  2023.05.08

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  永山定例会（２０２３．４．２９）

  NW日和の２９日、今回も５０名を超えるメンバーが集まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長の話と、はじめの運動と、ワンポイントレッスンです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン班は、ハイキングコースを歩きます。　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班がイチヤクソウを見に行ったら、なんと毛虫が・・・・　　　　　　　　　　　　　　毛虫を移動中です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　　　　　　　　　　　　青梅の森に入る手前にある、ジュウニヒトエです。　　　　　　　　　　　　　　　青梅の森に入ってすぐに、カモシカと出会いました。　　　　　怖がらずに近寄って来て、しばらく動きませんでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カモシカと別れて、アカマツ広場に向かいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　広場から戻ってきたスミレ班と出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウラジロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フタリシズカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アカマツ広場の手前で、キンランをたくさん見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北谷津に向かう坂の手前のキンランです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ムササビ広場の近くは、ヤマフジがあちこちに咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　池には、オタマジャクシがいっぱいいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ班　　　　　歩き出してすぐに、よく花が開いたキンランがありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　林の中の道を通って、グランドに戻ります。　　　　　　　　　　　　ここで、肩から腕を動かして歩く歩き方の確認をしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　展望広場からの眺めです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イチヤクソウを見に行ったら、ギンランも見つけました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２ベンチ手前のシュンラン班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻って、班ごとにストレッチをしました。　　　　班の写真です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレ班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花がたくさん見られたノルディックウォーキングでした

  2023.05.02

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  キートス（２０２３．４．２０）

  ２０日も、ノルディックウォーキング日和になりました。　　　永山グランドのフジは、きれいに咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青空の下、会長の話を聞いてスタートです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジュウニヒトエ　　　　　　　　　　　　　　　シュンラングループです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタクリグループです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大乗寺跡のシャガも見頃です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所近くのヤマフジです。　　　　　　　　　　　　　　　休憩所の中にも、たくさんの花が咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　園芸種の紫色のジュウニヒトエがいっぱい咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラングループの後ろから矢倉台の坂を上りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タツナミソウ　　　　　　ここのカンアオイの花を、初めて見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　西側で休んでから、巻き道を帰りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウツギ　　　　　第４休憩所の南側斜面で、たくさん花を見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フデリンドウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フデリンドウがたくさん咲いていたので、下に下りてみました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？　　　　　　　　　※この花は、ヒメハギ（姫萩）だと小島さんから連絡がありました。　　　　　　　　　　鳥が飛び立つ姿のようで、可愛く好きな花だそうです。　　　　　　　　　　ありがとうございます。  　　   　　　　　　　　　　　　　　　　　　スミレグループです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３休憩所で、ツリガネスイセンを見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりの参加を心配していたAさんは、「ちゃんと歩けた！」と嬉しそうでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木曜日なので、終わりの会で会長と石黒理事の話を聞きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、「キートス！、キートス！、キートス！！」　　　　　　　　　心地よい風が吹いて、気持ちのよいNWでした

  2023.04.25

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  キートス（２０２３．４．１３）

  よいお天気の１３日。永山グランドには、４３名が集まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あちこちのツツジが咲き始めました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウワミズザクラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大乗寺跡のシャガは、群落になりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラングループです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チゴユリ　　　　　　カタクリグループは、ここでキンラングループと別れ、矢倉台の巻き道に進みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラングループ　　　　　　　　　　カタクリグループは、矢倉台を周って、第３休憩所に寄りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤエザクラは、満開でした。　　　　　　　　　　　写真に桜の花を入れようとしましたが、花の位置が高すぎて入りません・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドの近くも、春の野の花がいっぱいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドでは、スミレグループが終わりのストレッチをしていました。　　　　　　　　　　　　　　木曜日なので、「キートス！キートス！キートス！」　　　　　　　　　　　　　　たくさんの花が見られて、大満足のNWでした・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　＜＜本年度のNWグループ名＞＞　　　　　・シュンラン　　　（少し速めに６～８kmNWします）　　　　　・キンラン　　　　（６～７kmNWします ）　　　　　・カタクリ　　　　（５～６km　　〃　   ）　　　　　　・スミレ　　　　　（５～６km　　〃 　  ）　　　　　　・つぼみ   　　　 ←　必要に応じて作ります　　　　※担当インストラクターは、３か月くらいで交代します。　　　　　※会員の皆さんは、その日の調子に合わせてグループを選んでください。　　　　　

  2023.04.15

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  永山定例会（２０２３．４．１）

  新年度１回目の永山定例会の様子です。　　　　定例会には、５１名が集まりました。　　　　グランドは、高水トレイルランの前日の耐久マラソンや子どもたちの大会があって　　　　とてもにぎやかでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソメイヨシノやシダレザクラが満開の中で、会長の話を聞き準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４つの班に分かれて、NW開始です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタートしてすぐから、たくさんの春の花が咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キランソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジュウニヒトエ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン　　　　いちょう班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２休憩所の西側のシャガは、もう咲き始めていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　永山のエイザンスミレです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所で休み景色を見ましたが、霞んでいました。　　　　　　　　　　　　　　南斜面の、フデリンドウです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台西側に、マムシグサが今年もまとまってありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　その先のフデリンドウです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カンアオイは、小さな葉がたくさん出ていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミツバツチグリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミツバツツジ　　　　　矢倉台南側の見晴らし場からの景色です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台巻き道のいちょう班です。　　　　第４休憩所近くのヤマザクラは、満開でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所の南側にあるセンボンヤリです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しくNWして、春の花をたくさん見つけました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2023.04.04

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  永山定例会（２０２３．３．１１）

  遅くなりましたが、１１日の定例会の様子です。　　　　よく晴れた土曜日の定例会、参加者は５０人でした。　　　　　会長の話を聞いてから、みんなでストレッチをしました。　　　　　　　　　　　　　今日は、初体験の方がいました。　　　　　　　　　　　　石黒理事から、東日本大震災の後から皆さんが続けている募金を、今回は　　　　シリア・トルコ震災の救援金として日本赤十字に送りましたとの話がありました。　　　　　　　　　　　　　　　ハイキングコースや北谷津に、グループに分かれて向かいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いちょう班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら班　　　　　　もみじ班は、まずおかめ桜の花を見ることにしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜を見ていたら、下からけやき班がやってきました。　　　　　　　　　　　　　もみじ班は、鉄道公園前の小山に上りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　景色がよかったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら班もいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西分神社の境内も通りました。　　　　　ここも、かなり木が切られていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四小口から、青梅の森に入ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アカマツ広場で休んだ後、北谷津には下りずに歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　展望広場に行きましたが、ビル群は霞んでいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドへの帰り道でも、花を見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アセビ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュンラン　　　　　　　　　　　　第２ベンチのいちょう班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班は、アリドオシし実を見つけたそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班　　　　　グランドで、終わりのストレッチをして終わりました。　　　　　　　　　　　　　　さくらやすみれ・・・春の花がきれいです

  2023.03.22

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  キートス（２０２３．３．２）

  ２日も、たくさんのメンバーが集まりました。　　　　　　　　　　　　会長の話の後、仙石インストラクターのリードで準備運動をしました。　　　　　　　　　　　　今回も、４グループに分かれてNWしました。　　　　さくら班ともみじ班は、北谷津を歩くことにしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オオイヌノフグリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アカマツ広場に行ってから、ムササビ広場に下りました。　　　　　　　　　　　　　池の中に、たくさんの黒い塊が・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近づいてよく見ると、オタマジャクシでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もみじ班　　　　　　　　そして、林の中のいろは道を上りました。　　　　　　　　　　　　　途中で休憩しようと上を見たら、黒いものがいました。　　　　　　　　　　　　ニホンカモシカが上の位置でしたので、じっと様子をうかがっていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆がカモシカをよく見える位置まで動いても、逃げませんでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　展望広場です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハイキングコースを歩いたいちょう班です。　　　　　　　　　さくら班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後に、鉄道公園南側の桜を見てきました。　　　　　もみじ班も、桜の花を見に行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班です。　　　　　グランドに戻って、ストレッチをして、「キートス、キートス、キートス！」　　　　　　　　　　　　　きれいな春の花が、たくさん見られました　　　石黒理事も、春の花を見つけました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビワ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒメオドリコソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハナニラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サクラソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オオイヌノフグリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タンポポ？ジシバリ？

  2023.03.08

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  永山定例会（２０２３．２．２５）

  ２５日もよいお天気でした。　　　　　　　会長の話を聞いて、準備運動の後、班に分かれてNWしました。　　　　　もみじ班とさくら班は、北谷津を歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ムササビ広場で、さくら班の写真を撮りました。　　　　　林の中の道を歩いて、展望広場で一休みです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、鉄道公園南側でサクラを見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いちょう班とけやき班は、ハイキングコースを歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　富士山は、雲の中でした。　　　　　　　　　　　いちょう班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、見晴らし場に上りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上に上がると、都心のビル群がよく見えます。　　　　　　　　　　　　　第４休憩所の水仙です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班は、第１ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２ベンチまで行った、いちょう班が戻ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台の西側で、いちょう班の写真を撮りました。　　　　　　　　　　　けやき班も、いちょう班の後をグランドに向かいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１休憩所から、うっすらと筑波山が見えました。　　　　　　　　　　　　　　朝は咲いてなかったスミレが咲いていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あちこちで、春の兆しが見つかったNWでした

  2023.03.01

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  キートス（２０２３．２．１６）

  １６日のキートスは、よいお天気でした。　　　今回の参加者は４２名でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、片谷市議が青梅マラソンの足慣らしも兼ねて参加しました。　　　　　　　　　北谷津にトイレ設置の話も進めているそうです！　　　　　いちょうとけやきはハイキングコース、もみじとさくらは北谷津を歩きました。　　　　　　　　　　　　いちょう班は、枝間の富士のところで、ニホンカモシカの子どもを見ました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班は、前の方の数人だけカモシカが見られました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４休憩所には、霜柱が立っていました。　　　　　　　松尾さんは、３０センチもある杭を持ち上げた霜柱を見たそうです！！　　　　　　　　　　　　　　　　　けやき班は、矢倉台巻き道から第１ベンチまで行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矢倉台下から、スカイツリーや都会のビル群がよく見えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１ベンチから矢倉台西まで戻ったところで、いちょう班が来ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻って、終わりのストレッチをしました。　　　　　　　　一緒になったメンバーで、「キートス、キートス、キートス！！」　　　　　　　　　　　　　　　　　ニホンカモシカにも出会え、楽しくNWできました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　　　青梅マラソン当日のハイタッチをしている高橋尚子さんです。　　　　小池さんの撮影です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2023.02.23

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  永山定例会（２０２３．１．２１）

  大寒に入り、とても寒い日が続いています。　　　21日は風は冷たかったけれどよく晴れ、グランドにはたくさんのメンバーが集まりました。　　　　　　　　　　　会長の話の後、班に分かれました。　　　　　　ハイキングコースは人が増えたので、今回はみな北谷津を歩きます。　　　　　　　　　　　　　　どの班もしっかりと心拍数を上げてから、階段を上ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いちょう班とけやき班は、四小口から北谷津に入ります。　　　　　　　　　　　　　　ここは、霜柱が立っていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アカマツ広場で休憩です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小鳥の声が聞こえ、見上げたら空がきれいでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ムササビ広場のけやき班です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おにぎり岩の周りをぐるっとまわってグランドへ戻ります。　　　　　　　　　　　　コウヤボウキのピンクと白の綿毛を見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リスの広場手前の鉄塔から、北を眺めました。　　　　　　　　　　　　　　　奥のほうに、川苔山（川乗山）が見えました。　　　　　　　　　　　　　　　りす広場からは、スカイツリーと東京タワーが見えました。　　　　　冬は空気が澄んでいるので、とてもよく見えます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新宿のビル群　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士山もはっきり見えました。　　　　　　　　　　　　　　　グランドに戻って、ストレッチをして終わりました。　　　　　　　　　　　　日差しが暖かくて、気持ちよく歩けました

  2023.01.23

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