新着記事一覧 | アメリカ永住から日本帰国した人のブログ

run run run 東京

金曜日、土曜日は　所用で東京へ。ランニング道具一式持っていったので　朝ラン in 東京！東京出張の時は　皇居ランを定番にしていた。けれど、今回は　豊洲付近を散策かねて走ってみた。早朝は　人もまばらで　景色を独り占めできるので　贅沢。

2024.03.24

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run run run 週末ラン

まだ少し先週末のレース疲れを感じながら　いつもの朝ラン８kmコース。途中　野良猫ちゃん達と遊び休憩しつつ完了。夜は　これまたいつものジムで筋トレ💪、コラーゲンマシーン！

2024.03.17

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家の中の不要品を有効活用してみる　キャップ

本日一点売却先が決まったモノがありました。冬物のキャップもう使っていなかったので出品したので、使ってもらえる方が見つかって嬉しい🎵😍🎵使わないからといって捨てるのは　嫌　なんだよなー。

2024.03.17

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家の中の不要品を有効活用してみる

今週は　2点売却先が決まったモノがあった。得た売り上げは、全てビットコインにあててみた。どのくらい上がるかな？最近アップダウン激しくなっているけど　それでも　元の売り上げより　約3.8万円は➕になってる。

2024.03.16

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run run run トレーニング再開

名古屋ウィメンズも終わり　トレーニング再開金曜日夜は　久しぶりにランニングクラスでペース走土曜日朝ラン８km完、夜ジムで筋トレ💪　そして久しぶりにコラーゲンマシーン久しぶりに走って筋トレして　ちとお疲れ気味

2024.03.16

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家の中の不要品を有効活用してみる

久しぶりに売却先が決まったモノがあります。随分使っていなかった　草履次の持ち主に大切に使ってもらえます様に。メルカリビットコインがまた上昇！どうなる( -_・)?

2024.03.12

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run run run

週末フルマラソン走ったので　昨日、今日は　朝ランなし。脚がむくんで痛い😞💥シンスプリントが悪化しなかっただけ良かったけど、炎症はひかず。ゆっくり治そう。

2024.03.12

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run run run 名古屋ウィメンズマラソン

名古屋ウィメンズマラソン　完始終強い風が吹く厳しいコンディションではあったものの　怪我なく無事ゴール🚩🙌🚩久しぶりに　サブ3:40ボランティア、警備関係者に特に感謝します。寒い中　ありがとうございました。

2024.03.10

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家の中の不要品を有効活用　メルカリビットコインその後

順調に上昇してる！ホントにどこまで上昇するのでしょう⁉️

2024.03.04

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メルカリビットコイン順調！

順調に上昇してる！どこまで上昇するのでしょう⁉️

2024.02.29

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家の中の不要品を有効活用してみる　35　ビットコイン急上昇　その後

昨日の急上昇から　メルカリビットコイン　少しだけまた上昇。どこまで　上昇するのでしょう⁉️ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2024.02.28

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run run run

昨日、今朝と　朝ラン８km完了火曜日朝ランは　実業団ランナーに遭遇する確率が高い。今朝は　風が強く寒かった、

2024.02.27

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家の中の不要品を有効活用してみる　33ビットコインのその後

新たに売却先が決まったモノは　無い　が　ビットコイン急上昇中！何だか得した気分！

2024.02.27

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run run run

ここ1週間忙しく記録してなかったー月曜日　休足　　昼休みに筋トレ💪火曜日　朝ラン８km完了水曜日　前日会食で起きられず　昼休み筋トレ💪木曜日　朝ラン８km完了　昼休み筋トレ💪金曜日　疲れマックスでスキップ土曜日　朝ラン８km完了　夕方筋トレ💪

2024.02.24

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家の中の不要品を有効活用してみる　32

久しぶりに　売却先が決まったモノがあります。ニットワンピースキレイな形　だけどもう着ない。似合う方に使ってもらえたら嬉しい🎵😍🎵

2024.02.24

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run run run

今朝は　早起きして近所の池へ　朝ラン16km20km位を想定していたけど　両足の土踏まずに違和感があり16kmで終了。シンスプリント気味。夕方は、ジムで筋トレ💪。今日は　いつもと違うジムで　セルフエステ部屋がありトライ。

2024.02.18

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run run run 週末ラン♪

朝ラン８km完了夕方にジムで筋トレ💪そしてコラーゲンマシーン❗

2024.02.17

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家の中の不要品を有効活用してみる　31　ビットコイン急上昇した！

最近は　売却先が決まったモノがないのだけど、メルカリで売却した売り上げ金でビットコインを購入していたら…増えてた‼️ビットコイン急上昇中！このまま放置してみよう。

2024.02.15

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run run run

今朝は朝ランスキップ。昼休みに　近所のジムで筋トレ💪明日は　朝ランするぞ❗

2024.02.15

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run run run

朝ラン８km完了やっぱり　火曜は、愛三工業チームの人を見かけた。早期から朝ジョグ　頑張ってますね。

2024.02.13

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run run run

週末は朝ラン８kmコースを両日完。夕方は、これまたいつもの筋トレ💪　と週末のコラーゲンマシーン❗本日月曜日は　朝ラン休足、昼は、ジムで筋トレ💪。

2024.02.12

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run run run

朝ラン８km完了夕方にジムで筋トレ💪　その後　久しぶりのコラーゲンマシーン❗癒される、気がする,

2024.02.10

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run run run

朝ランはスキップ。お昼は　ジムで筋トレ💪夕方ランニングクラスでペース走🏃

2024.02.09

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run run run

朝ラン８km完了昼は、ジムで筋トレ💪

2024.02.08

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run run run

今朝は朝ランスキップ朝起きて　体が疲れてた❗

2024.02.07

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run run run

昨日は　週末のLSDで疲れがあったので休足火曜は、朝ラン８km完了。火曜は、愛三工業チームを見かける。昼休みは　いつもの筋トレ💪

2024.02.06

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run run run 40km LSD

今日は　計40kmのLSD天気☀️　気持ち良く　ラン友と一緒にチャットラン。

2024.02.04

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run run run

本日朝ランはスキップ。昼は、ジムで筋トレ💪夕方ランニングクラスの予定

2024.02.02

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run run run 　本日休足

朝ランはスキップお昼の筋トレ💪もスキップ完全休養日は　いつぶりかな。本日午後休をとって脳ドック。

2024.02.01

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家の中の不要品を有効活用してみる　30

久しぶりに売却先が決まったモノがあります。キモノ、状態が良くこれからの季節にピッタリ。次の持ち主に大切に使ってもらえますように。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2024.02.01

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run run run

朝ラン８km完了昼は、ジムで筋トレ💪明日朝は　雨☔模様。休足かな。

2024.01.31

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run run run

朝ラン８km完了今朝は　愛三工業のランナーを見かけた。明るくなるのが　少しずつ早くなったな。昼は、ジムで筋トレ💪　最近のルーティーン

2024.01.30

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run run run

今朝の朝ランはスキップ。昨日脚の筋トレ💪したので疲労があり休足。昼は、ジムで筋トレ💪。　結局全休ってないな。

2024.01.29

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run run run

週末朝ラン８km完了夕方にジムで筋トレ💪お決まりの　コラーゲンマシーン最近寒い日が続いたせいか　右もも裏側と膝に違和感。グラストンでほぐそうかな。

2024.01.28

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run run run

朝ラン８km完夕方にジムで筋トレ💪　週末ジムの楽しみに　コラーゲンマシーン❗

2024.01.27

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run run run

今朝は休足。昼は、ジムで筋トレ💪

2024.01.26

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run run run

今朝は　ほんのりと道路が白くなっていた。でも　朝ラン８km完昼休みの筋トレ💪は、休憩。ちょっと疲れた😣💦⤵️

2024.01.25

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run run run

幸予報の本日、本降りの前に朝ラン８km完了昼は、ジムで筋トレ💪　雪の中　チャリ🚲️で通勤、寒いよ。,

2024.01.24

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run run run

朝ラン８km完今日は　風が強く寒かった。愛三工業の人たちもジョギングだったようで　颯爽と追い抜かされました。昼は、ジムで筋トレ💪

2024.01.23

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run run run

週末は、私用で関東へ。その為　ランは休足。月曜朝ラン　８km完。昼休みはジムで筋トレ💪

2024.01.22

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run run run

今朝はランニング休足。私用で東京へ。明日もそのまま都内で用事を済ませてから帰る予定。

2024.01.20

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run run run

本日朝ランスキップ。昼休みにジムで筋トレ💪夕方にランニングクラスで坂ダッシュ🚄💨💨予定。それなのに　昼休み　足筋トレしちゃったな。

2024.01.19

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run run run

今朝は　やらかした。目覚まし⏰💥かけずにいたため　起きなかった！昼休みはジムで筋トレ💪走る🏃つもりで　走れなかったのは　残念。

2024.01.17

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家の中の不要品を有効活用する　29

大物の時計（価格的に）の売却先が決定。最近の時計ブーム？！か　価格交渉のコメントは沢山あったど　あまりにも大幅な値下げには無視していた。漸く売却先が決定して良かった、次の持ち主のもとで大切に使ってもらえるといいな。

2024.01.16

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run run run

朝ラン　８km完風が強く　寒かった…途中　愛三工業のランナーとすれ違い、今日も朝から頑張ってました。昼休みは　ジムで筋トレ💪

2024.01.16

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run run run

今朝は　起きたものの疲労感があり　朝ランスキップ。昼休みにジムで筋トレ💪日中は　眠い💤し　疲労がたまってるかな。こういう時は　怪我に注意。

2024.01.15

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run run run

土曜日は　いつもの朝ランコース　夕方にジムで筋トレ💪日曜日は　朝ランをスキップし　夕方にジムで筋トレ💪両日ともに　ジムの筋トレ💪後に　コラーゲンマシーンに入って　体のメンテ。このコラーゲンマシーンは、12月から　週末ジムトレーニング後に入るように。している。気分の問題かもしれないけど　疲れがとれやすい気がする。

2024.01.14

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