私の故郷は　「ふくしま」　です。

　連休中ですが、今日から５月なので会社へ行って４月の月末締めの処理をしてきました。昨日まで安かったガソリンも今日からレギュラーで１５９円／リッターに。ガソリンスタンドは昨日とは打って変わって客の入りはさっぱりなようです。車の数もこころなしかいつもより少ないような？？？　という私も今日の通勤から自転車へと切り替えました。まだ体も自転車も慣らしが必要なので、いつもの時間よりゆっくりのんびりと出かけました。使った自転車もフルサスペンションタイプのほうで、手足と腰への負担が少なくなるように・・・　会社までの道のりは無事にこなしたのですが、昼過ぎの帰り道、さすがにこの暑さは効きました。　自転車も久しぶりだったので、グリップのゴムがドロドロで手が真っ黒になってしまいます。帰り道の途中にホームセンターへ寄って作業用の手袋を買いました。また、途中にあった自転車屋で急遽グリップと裾バンドを購入。ここで体に異変が起きました。心臓がバクバクでちょっとヤバい・・・　無理せずに自転車から降りて自販機で冷たいジュースを買い、公園で腰を下ろして休憩。軽い脱水症状になっていたようです。水分補給をして５分ほど休んだら無事に元通りになりました。
　自宅と会社の往復、およそ２０ｋｍ弱かな？毎日続ければ確実に運動不足解消になるでしょう。そのまえに、自転車の調整と体調の整備をしないといけなさそうです。心臓のバクバク感と、手足のしびれは明らかに運動不足からくる動脈硬化や生活習慣病の影響だろうと思います。運動らしい運動をしていませんからねぇ。この連休の間に、できるだけこまめに自転車に乗って、歩けるところは歩いて、食生活にも気をつけて、自転車生活の復活を目指します。もちろん体力の復活も目指さねば。