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カテゴリ:流れる季節
2013年を迎えて、はや半月がたったわけですが。 皆さん、今年のお正月は、どのように過ごされましたでしょうか? ぼくはといいますと、昨日、やっと初詣に行ってきました! 神社・仏閣ぴあ 日本の「聖地」をめぐる旅 2012 今こそ行きたい。神社とお寺150SPOT (ぴあMOOK) (単行本・ムック) / ぴあ わかってます。 もはや初詣といえる時期ではないです。 今日は左義長なので、部屋に飾ってあった作り物の鏡餅を、神社に持って行ったついでに参ってきただけなんですよね。 昨日のうちに持っていかないと、プラスチックの鏡餅とか、係りの人にはねられる恐れがあるものですから。 お正月は、この新しい年のスタート。 気を引き締めなければならないこの時期、今年の抱負というやつを、立ててみました。 そんなに難しい内容でもないんですけど。 でも今まで、できてなかったことです。 「できるだけ、まともな睡眠時間をとること」 べつに寝る間も惜しんで働くほど、出世してるわけでもないのに。 いつも、就寝時刻が遅くなっちゃってるんです。 ぼく自身、要領が悪いというか、時間の使い方がヘタなもので。 ほんの3、4時間程度の睡眠で出勤することも、珍しくないです。 ときには1時間なんてことも、結構あります。 その状態で、仕事が終わってからジムに行って、トレーニングしたりすることもあるのですから、ある意味たいしたもんかも。 でも、寝不足は健康の大敵ですから。 この辺で、そんな生活をシャットアウトしないと。 健康や睡眠に関する本を何冊か持ってますけど、大抵は夜は充分に寝ることが大前提となってます。 なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める/小林弘幸【RCP】 【送料無料】毎日ぐっすり気持ちよく眠る! [ 南雲つぐみ ] 寝不足が原因で昼間うたた寝してしまい、結果、夜寝るのが遅くなり、充分な睡眠時間が確保できずに次の日またうたた寝してしまう……なんて悪循環から、早く脱出したいっす。 ちなみに。 昨夜の睡眠時間は、なんと1時間40分でした……。 いきなりつまづいちゃってますよね。 昨日は休みでしたからねー。 休日って、なぜか普通の出勤日より忙しい気がします。 昨日も色々やってるうちに、遅い時間になっちまいまして。 時間の流れって、ホント容赦ないっす。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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