minute（ミニュート）のブログ　日刊ちょこっと福祉ニュース　　　　　今日の報告　オススメ商品も紹介中 ｂｙ靖

なんとなく元気が出ない・・・・・



うまくいかないことがあって気分が落ち込んでいる・・・・・

そんな日がありますよね。

今日は、そんな時に、自尊感情を高められるアクションをお伝えします！

それは、生花を飾ることです。

そんなことで、自尊感情が高める効果があるの？と思うかもしれません。

しかし生花には見る人のストレスを軽くする効果があるのです。

千葉大学環境健康フィールド化学センターの研究結果によると、

生花のある部屋では

・緊張やストレスを感じる交感神経活動が25％低下

・休息やリラックスを司る副交感神経活動が29％上昇

という効果があることが明らかになりました。

つまり、生花は部屋に彩を与えてくれるだけでなく、

そこにいる人のストレスを軽減してくれたり、

リラックスさせ、心安らぐ時間をプレゼントしてくれるんですね。

美しいものを眺め、楽しむだけで、

自分を肯定的に捉えることができるようになります。

自己肯定感が高まることで、リラックス効果やストレスの緩和、

ポジティブになれたり、幸福感が高まったりする効果もあります。

なぜか元気が出なくて落ち込んでいる時は、

帰りに自分のための生花を買ってみてくださいね！

就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）

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