第35回蒜山高原ハーフマラソン完走!!
7月より膝の痛みがあり、全く走られず心配していました。
針や電気治療もしながら、リハビリいたしましたが、最終ガニ股の走り方から膝を痛めたようです。
ランニングシューズを磨り減ったものを、大切に履き過ぎが原因ではないかと自分なりに反省しています。
リハビリは、膝にボールを挟んでスクワットと足の甲にセラバンドでの筋トレを行いました。
レース前にモーラステープを貼り、サポーターで抑えて走りました。
スタートよりそろそろと走り、痛みを騙し騙し感じましたが、後半は魔のラスト2キロも無難に乗り越えて、いつもより25分程度遅いタイムで無事完走いたしました。
