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2012年09月24日
カテゴリ：健康管理
Wii Fit Plusのヨガと筋トレを始めてみました。
まだ５日目ですが… ＾＾； ヨガは骨盤矯正を中心に、筋トレは下半身を重点的に鍛えてます。 と言っても１日１４分しかやってないので、超軽い運動です。 ヨガの骨盤矯正をやったら、生理痛が軽くなってびっくりです！ いつもなら４日目くらいまで変な生理痛があったんですが、 今回は２日目まででほとんど痛くなくなりました。 骨盤の歪みが緩和されたのと、筋トレで体が温まったからかな？ それから、基礎代謝が以前と比べて+１０になりました。 もともと代謝が良すぎてやせてしまうたちなのでこれはどうかなと思うんですが、 ダイエットされたい方にはとても良いと思います。 いい感じにＢＭＩがジリジリ増えてたんですが、 昨日は朝ごはんのチゲおじやの味が濃すぎて残したらやせてしまいました  以前、ディズニーシーの年パスを買って、 毎週末ディズニーシーの中を１０ｋｍ以上歩いてたらやせてしまいました（笑） ふだんも食べる量が代謝になかなか追いつかないのに、 歩き過ぎたらすぐに痩せちゃいます。 やせ体質の人間が太るというのは本当に大変です  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年09月24日 10時40分30秒
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