ケンさんのお天気とマラソン

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• 免疫力を高めるビタミンはアレ！食品はコレ！

  ​★​免疫ＵＰビタミン​ランチ会の仲間にはすでに話しましたがコロナワクチン後遺症にかかった人のすべてがなんと血中濃度のビタミンDが低かったことが判明しました。文藝春秋６月号『コロナワクチン後遺症とがん』（福島雅典著）は「食事、運動、睡眠、ストレスにさらされないありかたに気を付けましょう。栄養面では特にビタミンDが重要」と指摘しています。ビタミンDが生成される過程は２つ。●太陽にあたる。紫外線によって皮膚でDは形成される。●食料から形成される。​​★​タンパク質の働き​シニアは皮膚からの生成力が衰えますから食事が大切。しいたけ、魚介類、卵、牛乳などですが、不足すると骨粗鬆症などになります。Dは骨格（骨）を強くするだけでなく、タンパク質の働きを活性化。つまり筋肉をしっかりつくる作用を促します。タンパク質は筋肉に作用して免疫力ＵＰになる。​さらにビタミンＤが増えればがん罹患率は低下することも分かっています。それじゃ毎日少しでも外に出て散歩し、ビタミンＤをとればいい良いようことになりますね。その通り！日に焼ければ風邪ひかないは一理あり。家に閉じこもっていては確実に弱くなります。​​★​もっと卵を​私、注目する食材は卵！物価の優等生は免疫の優等生でもあったのです。１日に必要なＤは８.５μｇですが卵黄部分の16ｇには(白身ではない）1.92μｇ含まれ２個食べれば必要量の半分は賄えます。他に乳製品や魚などからチリツモで充分取り入れることができます。卵は１日３個ほど食べても大丈夫。コレステは心配ありません。生命誕生に必要なすべての栄養分があるということで究極のバランス栄養品なのです。さらにＤは脂溶性ですから動物性から摂るとよい。傷が治りにくい人や風邪が引きやすい人はビタミンＤをもっと積極的にとるとよい。錠剤の過剰摂取は弊害がありますからやはりサプリはダメで食品から。​​漠然と好きなモノを食べていてはダメだ！けっこう老若男女を問わずこういう人が多いようです。食事は今すぐに改めることができます。食改善は急げ、ですね。

  2024年05月16日

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  秋晴れ３日、初雪まだまだ　in Sapporo

  ​●晴レルヤ​ Good weather goes on移動性高気圧に覆われた北海道はおおむね今日（10/27）まで３日連続の快晴。雲一つない秋晴れが続き、風も弱く雲もありませんから、放射冷却がどんどん進み、日中、地表に蓄えられた熱が赤外線放射となって宇宙空間へ飛び立つためビリッと３日連続の寒い朝が続きました。秋晴れ様様・・・過ごしやすい北海道ですが午後３時以降は一気に気温が下がり、寒暖の差が大。​●陸別―7.0℃  Tokachi Rikubetsu lowest tempreature this season10/27最低気温は全国各地で今季最低。岩手・宮古区界—6.3℃／宮城・蔵王—０.3℃／山形・村山—0.6℃／千葉・木更津6.1℃／愛知セントレア8.5℃など１０地点で１０月の観測史上の最低温度１位を観測。寒い冬の前兆かも。​​東京　8.5℃　１１月中旬並　今季最低札幌　2.8℃　１１月上旬並全国でもっとも寒かったのは​十勝・陸別―7.0℃(１１月下旬並)​。​上川・江丹別—6.2℃（１１月下旬並）／釧路・標茶—5.4℃（１１月中旬並）など本道の―５℃満は１１地点、０℃未満の冬日は110地点。​北海道は３日連続で冬日が１００地点を超えました。しかしよく晴れて今後高温予想ですから札幌の初雪は１０月中にはないと予想。遅い初雪になりそうですね。なお陸別の昨日の最高は11.4℃で今朝は―7℃でしたから寒暖差は１８.４℃と大きく、１０℃を超えると体調がついて行かないとされていますから、衣類で調節しなければなりません。​手袋やマフラー、マスクは保温効果あり​ですね。まだ軽い服装でOKですが手や首のポイントを温めるとよい。​

  2022年10月27日

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• 北海道マラソン開催の概要

  ​​３年ぶりの開催となる２０２２年北海道マラソンの概要が2/9発表されました。２０２２年８月28日(日)スタート8：30制限時間　６時間エントリー　3/6～4/4　定員　２万人　（応募多数の場合は抽選）参加料　１万６５００円（うちチャリティー３００円）＋手数料5.5％＝825円コースは一部オリンピックコース使用。３年前のコースとほぼ同じ。大通公園４丁目スタート、中島公園、創成川通、北２４条通、新川通（折返）、北大、道庁赤レンガ前、駅前通、大通公園フニッシュ​制限時間が５時間から６時間に緩和され、スタートが暑さ回避のため３０分繰り上がって8：30に変更になりました。今回、完走すれば道マラは27回目となります。フルマラソンは１２９回目。目標が決まりました。

  2022年02月11日

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• 鷹の夢と福袋

  ​​●福袋​​大きな荷物が届きました。やあビックリ。中から飛び出したのはずっしり重い福袋。10ｋｇほど。読売新聞、冬のキャンペーンで​​【特賞YC福袋】​​に当たったのです。年末に応募したことを忘れていました。ウィンドブレーカー、ゆめぴりか２ｋｇ、ミニバッグ、不識布マスク、液体洗剤、除菌グッズ・・・・などなど盛りだくさん。いずれも右から左、どこの家庭でもすぐ使えるモノばかり。●鷹あの夢は正夢だったのか。1/8に鷹の夢を見ました。生まれて初めて。じっと佇んで獲物を待っているような大きな目が印象的で記憶に残っていたので日記にメモ。良いことありそうな予感がしましが・・・。福袋をゲットしたとき、あの夢が啓示だったと直感しました。ネット検索：「一富士二鷹三茄子は正月の夢として吉夢として誰でも知っていますが、夢占いによると正月以外でも鷹の夢は吉夢。由来は諸説あり、「富士」が「不死」に通じるので不老長寿を意味し、鷹は「高、貴」と通じるので出世を意味し、茄子は実がよくなるので子孫繁栄を意味する。もちろん、お正月の時期、初夢だけではなく鷹の夢は、夢占いで吉夢と解釈されています。鷹の夢は出世や飛躍を暗示している夢ですから、性別や世代を問わず見れたら嬉しい夢だと言えます」​​「こいつぁ春から縁起が良いわいなあ～」ワクワク感がたまらない一日でした。​​

  2022年01月19日

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• 地表付近と高層階の温度差について

  平屋に寝起きしていましたが、マンション６階に引っ越してきてから大きな変化は温度です。日中は明らかに太陽放射が地面を照らすので、地表付近の温度が高くなり、マンションや山岳など標高が高くなればおおむね気温が下がります。１００ｍで0.6℃。１ｋｍでは６℃ほど下がります。ところが太陽が沈むと今度は地球から一斉に赤外線が放射され、地表付近の方が下がります。夜明け前に最低気温が観測され、マンションの上は逆転層があって地表より高温のことが多い。たとえば昨日の札幌の最低と最高温度は次の通りでした。最低　１９．０℃最高　２４．０℃気象台のある中央区の観測値で地面から1.5ｍの高さに電気抵抗による温度計感応部があり計測します。１０秒あれば計測できるので１分のあいだに6回温度が測れます。郊外は少し涼しいでしょう。最低が１９℃なら平屋では窓を開けません。毛布は２枚重ねて使います。ところが地面から高さ20ｍほどの６階では機密性が高いこともあって、高温です。窓を開け、シーツ一枚でOK。また風は地面より強い。この時期、南よりの風ですから、北に面した部屋には窓を開けても風がほとんど入りません。平年では５月～１１月までの７か月、札幌の最多風向は「南より」ですから、換気を考えれば南側に面した窓が必要となるでしょう。ただし、今年の月ごとの最多風向に異変が起きています。２０１７年月ごとの最多風向（注）１月　北北西２月　北西３月　北北西４月　南東５月　南東６月　北北西７月　北北西８月　南東（注）最多風向とは１日２４時間の毎正時の風向を１６方位で数える。一日、２４回のうちでもとっとも多いのが日最多風向。ひと月、たとえば８月は２４×３１日＝７４４回のうち１６方位で最も多い風向が月ごとの最多風向となる。風向は天気の大きな要素。北寄りの風は寒く、南寄りは暖かい。２０１７年は６月と７月が北北西。風の異変といえる。

  2017年08月18日

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• 梅雨寒／ストーブをつける

  ☆札幌祭りが終わったのに今朝はストーブを点火。梅雨寒です。気象庁の定義では本道は「梅雨がない」ということになっていますが、南北海道は夏至の6/21から蝦夷梅雨です。☆５日間の降水量と平均湿度は次の通りでした。6/21　18.0mm　74％22　　44.5　　　8723　　　0　　　　8324　　　1.5　　　8425　　25.0　　　925日間雨が降り湿度が高く蒸しました。☆月間降水量は１８７７年以来１４１年の観測で６月としては観測史上２位。ただし今年は昨日6/25までの合計。１位　1910　185.7ｍｍ２位　2017　168.5ｍｍ3位　1964　158.6ｍｍ　　　また今年1月～6月までの月別でも6月が最多の降水量となり、「北海道に梅雨がない」という定義を見直ししなければなりません。６月の平年は46.8ｍｍですから２０１７年６月は３.6倍です。極端気象といえるでしょう。☆今朝の最低は札幌で11.9℃で6月上旬並。ストーブがまだ手離せません。大雨をもたらした低気圧はオホーツク海に抜けて弱まりながら停滞。北寄りの風が吹いて全道的に寒くなっています。

  2017年06月26日

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• 関ちゃん、佐賀で優勝

  ☆７０代のカリスマランナー、関ちゃん（関口智）と今朝CRでバッタリ。「優勝した！」「えっ、どこで？」ニコニコ。顔の皺はくちゃくちゃ。（笑）3/19「さが桜マラソン」フル７０代の部で優勝。　◎タイムは３時間３１分４２秒　　前半　1：45：13　　　後半　1：46：29　会心の走りで破顔一笑。見事なペース配分。きょうも湿った新雪で凸凹のCRを元気に走っていました。☆私は歩いたり走ったり。今日の練習：７ｋｍ　62：07　平均８：５２/ｋｍ　スローラン+１ｋｍ　ｗａｌｋ☆札幌は２４時間降雪量が１３ｃｍでした。11：30関ちゃんを目標にする！関ちゃん、みんなとまた飲みたそうだったんで純子ちゃんといっしょに4/9の総会の後の「飲み会に来て！」と誘いました。

  2017年03月23日

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• 風邪気味、ＳＦ童話完成

  ☆喉がやられて、ＲＵＮ－札幌の練習会に行かず、午前はファンタジー童話【砂漠に雨が降る】を書く。旅行前になんとか終わらせて、講談社に郵送しました。自分がわくわくしない内容は書きたくない。☆２０１７年作家デビューを果たす。量産体制。想像は無限で終わった瞬間から次の作品のイメージを膨らませています。☆午後のコンサートｉｚａｎａｉに体調悪く行けませんでした。☆ウォーキング１０ｋｍ。もみじ台外周の遊歩道の除雪が終わっていた。今冬は少雪でスノーウォールが４０ｃｍほどの高さだった。多い年は２メートルにも達したことがある。冬季は閉鎖されていたので、イヌの落とし物もなく、もみじ台外周はすこぶるキレイ。途中、残雪があって歩きにくいところがあるが、８０％ほど舗装が出ていた。風は冷たい。

  2017年03月12日

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  わが家の一押し石鹸

  ■商品名：【即納！／購入制限解除中】アレッポの石鹸（アレッポの石けん） ノーマルタイプ 200g　※無添加／無農薬■レビュアー：金持ち父さん1729 ※投稿時■レビュー内容もうかれこれ１０数年使用。シリアのアレッポの石鹸は固めるための苛性ソーダ以外の添加物なし。頭から足までこれでOK.したがって余分なシャンプーなどは買いません。仄かな香りが最高。イラク、アレッポは激しい砲弾が飛びかう戦場。平和が訪れますように・・・。 もっと詳しく見る

  2016年12月12日

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• 「冬眠？」「いいえ、冬は体つくり」

  さいたまマラソンから５日がたつ。フルマラソン後に無意識に大食いになって66ｋｇまで太ったが、また63ｋｇに戻りました。きょうの練習：１１ｋｍ　ランダム走　１：08：56　平均6：16　　１ｋｍ　Ｃｏｏｌダウン　２ｋｍバイク　札幌は路面から雪が消え、夏靴で走れました。「冬眠？」と友達にスーパー銭湯で聞かれました。「冬でも走るけど・・・レースはない」「内地はこれから？」「本州はこれからがマラソンシーズンだけど、北海道は終わり」来年のために冬も走ったり、歩いたり、毎日、体を動かしますから、冬眠しません。ファイナルレースが終わって来年の５/５からレースが始まる。冬はトコトコ雪道を走って体つくり。ランは生活の一部なので別に苦になりません。

  2016年11月18日

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• 立秋までが一年でもっとも気温が高い

  8/7は立秋。この時期までは全国的にもっとも気温が高くなります。きのうまでの１週間の全国と北海道の真夏日の地点数は下記の通り。　　　　全国　　　　　　北海道(猛暑日は０）　　　真夏日　猛暑日　　真夏日7/27　355　　　7　　　07/28　506　　　7　　　07/29　639　　20　　　3(木古内30.6℃)7/30　662　　32　　　9(佐呂間31.9℃)7/31　666　　58　　31(上富良野32.2℃)8/1　653　　65　　30（上川・東川31.6℃）8/2　560　　34　　43（空知吉野32.2℃）なお（　）は北海道の１位地点と気温データです。　さて立秋の前１８日間は土用という。２０１６年は土用の入りが7/19でした。土用の明けは立秋の前日の8/6まで。土用とは季節が変わるころの意味。立夏、立秋、立冬、立春の前約１８日はすべて土用だったが、夏の土用が「うなぎ」を食べようと提唱した江戸の平賀源内のキャッチコピーとともに普及、定着しました。土用は五行に由来する雑節です。五行とは万物は木・火・土・金・水の５つの元素から成り立つという考え。春→木気夏→火気秋→金気冬→水気そして土気を季節の変わり目に割り当てた。土旺用事が土用になった。もうすぐ暦の上では秋になります。　　　

  2016年08月03日

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  自然派ランナーの強い味方／ＧＰＳ時計

  ■商品名：≪クーポン利用で更にお得！≫【GPS搭載ランニングウォッチ】ガーミン（GARMIN） 日本正規品 ForeAthlete220J BlackRed (フォアアスリート220J) 114764/14SS/時計■レビュアー：金持ち父さん1729 ※投稿時■レビュー内容ガーミンＦｏｒｅｒｕｎｎｅｒ１１０の一体型バンドが壊れてしまいました。５年７か月使用。そのためガーミン220Ｊを購入。あちこち野を越え山を越える自然派ランナーの距離計測には最適。軽いことと１ｋｍごと震動でラップを知らせる点も良い。最初、充電に２時間ほどかかりましたが、早速、利用ました。バンドが壊れても交換できるので長く使えそう。私、シンプルに距離と時間を知りたいので２２０Ｊで充分です。 もっと詳しく見る

  2016年08月01日

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  ブラックカラントとラズベリーが豊作

  庭のブラックカラントがたくさん実をつけて豊作。食べきれないので１.5ｋｇほど煮てジャムを作りました。真っ赤なカラントも豊作。これも日陰に強いので南に建ったマンションに負けずによく実をつけてくれました。毎日ヨーグルトに入れていただいてます。ともにポリフェノールとビタミンとミネラルがいっぱいで夏バテ予防になります。季節の果実が最高においしい。わが家の夏は大地の恵みがいっぱいです。＼(^o^)／

  2016年07月20日

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  太陽と雨の明暗

  ７月１５日までの１５日間の４都市の降水量と日照時間を比べてみました。　　　降水量　日照時間札幌　37ｍｍ　119.7時間東京　42.5　　　79.4福岡　173　　　85.9那覇　105.5　　119.3梅雨のない札幌と6/16に梅雨明けした那覇で日照時間が１００時間を超えました。　東京は空梅雨のようです。福岡は２週間余りで１７３ｍｍ。太陽がいっぱいの南北両端と、梅雨前線の影響を受けて、雨が多く、日照時間の少ない本州、四国、九州の２種類の天気分布が存在します。きょうの天気予報分布図もまた同様で、北海道と沖縄は晴。それ以外は雨か曇。梅雨明けが遅れています。九州南部の梅雨明けは平年ですと７/14ですが、梅雨前線が停滞し明ける気配がありません。梅雨前線がもたらす雨は稲にとって恵みの雨でもありますが・・・。　

  2016年07月16日

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• また風邪がぶり返す

  治ったと思ったら、また風邪がぶり返した。咳が出る。喉風邪＆鼻風邪。熱はない。花粉症かもしれない。風が強くイネ科の花粉が飛散してる。きょうの練習はスローランは徹する。スーパー銭湯玉ゆら→厚別駅→along野津幌川10km  69:41  平均6：58+１ｋｍ　ｃｏｏｌダウン道マラまで５１日 

  2016年07月08日

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  ビーチサンダルはランナーの必需品

  ■商品名：≪楽天ランク1位≫ハワイアナス havaianas サンダル TOP トップ メンズ レディース ビーチサンダル フラットソール 定番 トップ や スリム も販売中(単品購入に限りメール便発送)【hav8】 2016春夏【0423】【0429】■レビュアー：金持ち父さん1729 ※投稿時■レビュー内容夏でなくてもビーチサンダルは必需品。スーパー銭湯から出るときさっと履くのがビーチサンダル。湿ったランニングシューズは履きたくないのです。季節限定で4/28から販売だったのでずいぶん待ちました。通年販売を希望。なおビーチサンダルは和製英語。flip-flopと言います。 もっと詳しく見る

  2016年04月28日

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• 同期の訃報・・・・正夢

  同期の田所君の訃報が届きました。一昨年秋、蕎麦会に６人が集まってワイワイ一献傾けながら、亭主の村山君が打った新蕎麦を楽しみ、奥さんの料理をいただきました。その時、田所君は実に陽気になって、よくしゃべり、よく笑い、バスの中にお土産の蕎麦を忘れてしまいました。それが最後となりました。１月、私、夢を見ました。内容は２/25に誰かが亡くなるということで、兄弟かなと思っていました。夢の中では人称があいまいになります。まさか同期だったとは・・・。正夢となりました。昔、胃がんを患い、奇跡的に回復し、数十年、大丈夫で、飲み会にもよく付き合ってくれましたが、最近、転移していたようです。家族葬を執り行なったと村山君からメールが届きました。６７歳。まだまだこれからでしょう。残念です。また一人、欠けました。諸行無常。ご冥福をお祈りします。

  2016年03月04日

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  サクラ前線の南下と春化現象について

  静岡県河津サクラが見ごろとなったと報道されました。羨ましい限りですが、これは早咲きのカンザクラ。ところでサクラ前線の南下とは西南諸島で見られる現象。沖縄などではサクラ前線は南下します。理由は温帯の植物は一定期間、寒さにさらされないと開花しません。寒気が南下して寒さに遭遇することで沖縄のサクラは開花します。これを春化現象といいます。２０１６年の開花状況は次の通りでした。いずれもヒガンザクラ。名瀬　１/18那覇　1/21南大東　2/9宮古島　2/4石垣島　2/12地名は北から順番に並べました。南大東は東の海に離れているために宮古島より北でありながら遅くなりましたが概ねサクラ前線は南下しました。さてサクラ前線の北上はいつ頃になるのでしょうか。３月末にはどこかでサクラ開花宣言がありそうです。九州南部が一番乗りか。

  2016年02月18日

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• １５ｋｍ踏破、真冬日

  きょうの練習：ウォーキング２セット７ｋｍ+8ｋｍ＝15ｋｍ所要時間　２時間23分　　平均9：30/ｋｍ札幌は最高がー２．４℃の真冬日。パッハパッパ・・・雪道を歩きましたがけっこう疲れた。今冬は少雪でかつ暖冬ですが湯たんぽを手離せない。

  2016年01月05日

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  雨と雪のまばら模様

  本道の冬日は今朝62地点で寒は緩みました。留辺蘂の―3.0℃が最低でした。26地点で降雪があり、朱鞠内11ｃｍ、美深10ｃｍ、名寄9ｃｍなど道北中心に雪降りました。218地点中、201地点で降水がありました。美国16.5ｍｍ小樽15.5ｍｍ浦河14.0ｍｍなど。太平洋側や道南、道央は雨。7時の札幌の気温は3.1℃で湿度85％。天気は雨です。気温と湿度によって雨か雪か判別できます。３℃で空気が乾いて、湿度が70％以下で雪になります。きょうこれから気温が下がり、勤労感謝の日11/23(月)の札幌は雪の予報が出ました。いずれも7：30現在のデータ。

  2015年11月21日

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• RUN-札幌練習会　ａｔ農試公園

  鬼コーチ・山下幸長さんコーチのレクチャーをたっぷり受けました。琴似八軒会館に集まって月イチの練習会は和気藹々。先週の道マラの話題で騒然となりました。中でも７２歳の阿久津さんが70Ｍで昨年比３０分短縮し、４２位と健闘したことが謎でしたが、山下さんの骨格走りを取り入れた成果でした。きょうはその骨格走りを手とり足とり教えてもらました。筋肉走りでは加齢とともに筋肉が衰えることもあって、痙攣や失速になるということ。その走りは言葉で表現できません。今後、徐々に取り入れて行けば、まだまだ伸びしろがあります。道マラの男女優勝者はいずれも骨格走りでした。なお、骨格走りに興味のあるランナーは当会に入会してください。特にケガしたくないランナーには本当に朗報です。さて、きょうの練習はレクチャーを聴き、ストレッチの後、農試公園で骨格走りを約7ｋｍゆっくりみんなで走りました。充実した一日でした。２０数名が参加しました。なお、RUN-札幌は道マラに２５名が出て、２１名が完走。完走率は８４％でした。

  2015年09月06日

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  対馬沖で６隻が転覆した原因は竜巻か

  きょう未明、対馬沖などでイカ釣り漁船６隻が転覆し、死亡３名、行方不明２名の事故が発生しました。漁船員の目撃証言から海の竜巻の可能性が濃厚です。下の衛星写真は赤外画像で9/1午前３時の映像で発達した低気圧による積乱雲が九州北部から対馬海峡を覆っています。猛烈な雨が海上に降り、それと前後して突風or竜巻が発生したと思われます。トランスバースラインが見え、大気は不安定でした。天気図は同午前３時です。対馬海峡に存在する１００４ｈPaの低気圧が猛烈に発達した理由は上空に強いジェット気流があって吸い上げられたため。鉛直方向の風速と風向のシェアーが大きく鉛直方向の渦を引き起したと考えられます。低気圧中心付近では上昇流を下降流が接する場所で竜巻が発生します。上下に立ち上がるためです。海上に発生する竜巻は陸上と全く同じ原理です。ただ目撃証言が少ないだけ。日本は年間約20の竜巻が発生します。今回の転覆の原因が気象面からも解明されますように・・・。

  2015年09月01日

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  台風１５号は本道に接近せず

  台風１５号は暴風と大雨をともなって北上中。きのう石垣島では最大瞬間風速71.0ｍ/ｓで観測史上１位。２７日は沿海州に達する見込みですから本道から離れそうです。しかし、現在、日本海の海水温度は高く２４℃の等温線が道南まで達しています。台風の勢力を維持する条件は水蒸気の供給であり、海水温度が２６．５℃以上。２７℃の等温線は島根まで達していますから、勢力を維持したままに日本海に入ります。この時期は日本海の海水温度が比較的高いため、温帯低気圧にならないまま北上する可能性があります。九州北部で最大風速35ｍ/ｓ　最大瞬間風速50ｍ/ｓ九州南部で２４時間降水量　　180ｍｍ沖縄奄美で波高　　12ｍの猛烈なしけこの勢力が北上すると思ってください。

  2015年08月24日

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• 山体崩壊

  5/2気なる夢を見た。樽前山で噴火があって、半分が吹き飛んで陥没。山体崩壊が起きたという内容だった。箱根で火山性地震回数が増加。何事もなければよいが。正夢でなければよいが・・・。

  2015年05月05日

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• 花から花へ走る

  ３２ｋｍ小樽マラニックの疲れが癒えたので練習再開です。今日のトレ：１３ｋｍ　１：25：17　平均6：33/ｋｍ１ｋｍ　ジョグ２ｋｍ　walk計１７ｋｍ梅も桜も咲けにけり。ＣＲのエゾヤマザクラは７分咲き。民家の白梅、紅梅のほのかな香りがよい。青葉公園の湿地帯の水芭蕉の純白の仏炎苞は落ちて勢いよく緑の葉っぱが繁っていました。ソメイヨシノも咲いている。もみじ台の外周にもたくさんサクラがあった。花を訪ね、花を見、花に包まれながらのランニングでした。

  2015年04月28日

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  サクラ前線、いよいよ２道県

  1/6沖縄県石垣で開花宣言がありました。そして4/11に秋田。残りは青森と北海道の２道県。ただし北海道はデッカイドウで、函館は4/21、札幌は4/24の予想。釧路はなんと5/1２だそうです。本道の開花予想は平年より１０日前後早くなると予想されました。サクラ前線の北上は５か月に及びます。庭にはまだ残雪が少しある。今日中に融けて消えるかどうか微妙。

  2015年04月12日

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• 火山噴火・・・・

  夢を見た。もくもくと黒い噴煙が上がり、人々が携帯などで撮影しながら火山を指さす。ふだん大人しい山で噴火などなかった。街路に出て、札幌に近い山。「いつ噴火したの？」と近くの人に問う。場所や時は夢の中で不明だったが、真っ黒な噴煙が目に焼き付いた。夢って不思議だな、正夢でなければいいが・・・。毎日夢を見ているが、記憶に残る夢でした。災害は常に起こる。忘れないうちにやってくる。

  2015年03月10日

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• 雪は天から送られた手紙である

  雪の結晶を研究し再現した中谷宇吉郎（1900-62）の言葉です。「中谷宇吉郎随筆集」の中にきれいだから、不思議だから、激寒の十勝岳で研究を続けたとある。雪は天から送られた手紙である。まさに名言です。冬は寒いけど雪はきれいだ。文章の達人でもある。

  2015年02月01日

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• ２度目の暴風雪

  札幌は２４ｃｍの降雪で積雪は８４ｃｍとなり、一気に平年を超えました。最大瞬間風速はきのう　23.7ｍ/ｓきょう未明20.8ｍ/ｓ1/7の１月として３位の記録29.8ｍ/ｓには幸いなことに及ばず、地吹雪によって窓の開閉ができなくなるトラブルはありませんでした。なお札幌の過去最大瞬間風速は２００４年9/8の台風１８号接近によるもので50.2ｍ/ｓでした。あのとき我が家の煙突は折れ曲がり、解体して作り直しました。４万円の出費でした。地球の平均気温が上昇すると台風の巨大化が懸念されます。名古屋大ではこのまま気温が上昇すれば今世紀半ばには90ｍ/ｓに達するとコンピューターシュミレーションで試算しました。近年、風速も強まる傾向にあります。gust(最大瞬間風速)の歴代ベスト１０のうち8つまでが２０００年以降です。

  2015年01月18日

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  2014年の世界平均気温が最高

  ２０１４年の世界の平均気温が１８８０年以来、過去最高の１４．５９℃となりました。２０１０年と０５年の１４．５５℃を更新。ｂｙ　ＮＯＡＡ（米海洋大気局）下図は２０世紀の平均を基準とした温度変化。茶色は陸地、青は海洋。黒は両者の平均。２０世紀の平均と比べ０.６９℃高かった。上位１０はいずれも１９９８年以降地球温暖化を否定できません。

  2015年01月17日

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  高気圧と放射冷却

  けさは再びグーンと冷え込みました。陸別ではー20.3℃、札幌は－5.9℃。夕べは高気圧に覆われて、星がキラキラ輝いて風もなく穏やかでしたが、放射冷却は一気に進みました。日中、札幌は３月下旬並みの４，５℃の予想で寒暖の差が大きくなります。高気圧（晴で雲がない）の特徴です。今日は全国的に晴ですが、台湾付近に低気圧があって東進。西日本から天気が崩れます。この低気圧は発達しながら関東南岸を通過し、雨または雪を伴います。東京に降雪のおそれがあります。本道はあすまで高温傾向です。     

  2015年01月14日

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  きょうとは６１年ぶりの大雪

  １２月まったく雪のなかった京都が正月３が日連続で雪が降り、1/3には22ｃｍの積雪を観測。観測史上１位は１９５４年1/26の41ｃｍですが、20ｃｍ超えは１９５４年以来、６１年ぶりの大雪となりました。（注１）２２ｃｍは暫定ですが、歴代３位の積雪です。北海道から教員として京都に住んでいる佐藤忠司先生（76）にとっては懐かしい雪だったかも・・・。しかし京都人には驚きだったはず。京都の雪は今朝６ｃｍに減ってます。解けるのも早い。今年の梅や桜は寒さに当たったからよく咲くでしょう。（春化現象）注２注１京都の積雪の歴代記録：1位　41ｃｍ　1954年1/262位　32　　　1936年2/53位　22　　　1916年12/28〃　２2　　　　2015年1/35位　20　　　1926年12/25注２春化現象とは植物が冬の低温に一定期間さらされることで開花能力が誘導されること。

  2015年01月04日

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  冬型が弱まる

  日本海から筋状の雲が消え、冬型が弱くなったことが分かります。気圧の谷に伴う雲域が九州にかかり、今後、発達して関東南岸を通過する予想で、関東・甲信で雪になる恐れがあります。（南岸低気圧）上空の寒気の程度によって、雨か雪の微妙な気圧配置となります。今朝、北海道陸別はー２3.4℃で最も寒い時期より寒くなりましたが、札幌は―２．６℃で寒が緩みました。沿海州の1018ｈPaの低気圧前面の暖気移流のためです。本道は７時で４６地点が０℃以上になっています。年末の本道は穏やかでしょう。7：30　赤外画像 12/29　９時の予想天気図 

  2014年12月28日

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  雪道ラン

  ■商品名：【ポイント10倍11/25☆10時迄】【2014FWモデル】asics【アシックス】GEL-SNOWRIDE ゲルスノーライト メンズ(ブルー×シルバー)【TJG017-4493】雪道 ランニング■レビュアー：金持ち父さん1729 ※投稿時■レビュー内容27.5ｃｍで370ｇ。夏靴よりは重いが、トレッキングシューズより軽く、安定性とホールド性が良い。積雪５ｃｍの中を走ってきたが、足を安定させ、安全走行ができました。雪と氷の冬道の友。靴底の溝が大きいので滑りにくい。 もっと詳しく見る

  2014年12月07日

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  ランニングのインナー

  ■商品名：【楽天最安値に挑戦！今なら配送料540円を0円にサービス中】♪Wacoal〜ワコール〜♪CW-X for Men男性用【Under Gear】アンダーギア[前開き]スポーツボクサーパンツ(M・Lサイズ)HSO527■レビュアー：金持ち父さん1729 ※投稿時■レビュー内容170ｃｍ64ｋｇでＭサイズ。ちょっとキツイかなあと思ったが、履いてることを忘れるフィット感と爽快感あり。ランニングのインナーとして使用。 もっと詳しく見る

  2014年12月01日

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  5枚刃カミソリについて

  シャボンをつけてひげをそる。カミソリに5枚刃が登場。ちょっと行き過ぎではないかと思っていた。昔はフェザーの1枚刃。今もホテルに使い捨ては1枚。これは痛いし慎重に当てないと出血することもある。市販の使い捨てでさえ2枚になった。3枚、5枚と増加した。次は奇数の7枚か。ありえない。物事には限度がある。5枚刃はソラーレ系ホテルに投宿したときフェザー・カミソリ・セットをプレゼントされた。使ってみると切れ味が最高で肌にやさしい。使い切ったら替刃を買うことにしよう。今後は5枚刃になりそう。 

  2014年11月21日

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• なぜ雨が降るの

  素朴な疑問です。雪も含めてなぜ降水があるのでしょうか。雲ができるから。雲があっても降らないときもあります。どんどん水蒸気をたくさん含んだ暖かい気塊が上昇することが条件です。上昇とは？密度の大きな冷たい空気が下に潜り込むことで密度の小さい空気が持ち上げられることが必要なんです。暖かい空気は軽いから寒冷な空気が突っ込むと上昇するしかありません。１）寒冷前線：前方の暖気より追いかけるスピードが速い（＝突っ込む）と暖気が上昇。同じ速度なら変化なし＝雨なし。２）温暖前線：暖気が後ろから冷気より速いスピードで突っ込んでくると暖気が冷気の上に乗り上げて上昇します。暖気のスピードが前方の冷気より遅ければ暖気は地上に降りてくるから＝雨なし。きょうのポイント。温度の違う２つの気団ｏｒ気塊が進行するとき、追いかけてくる後ろの気団が相対的に速いことが上昇になり降雨になるのです。何気ない雨になるのもけっこう大変なプロセスがある。気象業界ウラ話でした。

  2014年11月10日

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  171年ぶりのミラクルムーン

  11/5はミラクルムーンでした。月齢13.2後の十三夜で９月に旧暦・うるう月が挿入したための珍事でした。通常２回。次は２１０９年とのこと。私は見逃したが、夕べの月齢14.2のお月さんは眩しいほど煌々としていました。太陽の南中高度は３１度（札幌）ですが月は62.3度です。月を見上げるとき首を曲げないと見れません。冬の満月は高く高く昇ります。夏至のころは３０度ほど。11/8今日は月齢15.2なので満月です。高気圧に覆われていて空気が乾燥していますから、全国的に晴で、きょうは１１月の名月を楽しめます。

  2014年11月08日

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• 正夢／予知能力

  ９/７、天気図検討会に参加しました。基礎コースを選択しました。この初心者コースの夢を見ました。夢では２人の参加で一人は背が高く映りました。当日参加してビックリ。基礎コースは２人で背の高さは夢の通りでした。顔までは分かりませんでしたが・・・。実際、基礎コースは私を入れると３人ですがなぜか私の名前が名簿から漏れていたのです。手違いがあったようです。この件については夢はありませんが、上京の途中に、私の名前が参加名簿にない予感が突然しました。会場で「あれッ、ないですよ」と言われたとき「やはり」という感じでした。スタッフは図面のコピーで大忙しでした。しかしながらテキパキと資料を用意していただいて天気図の解析にとりかかれました。予知能力は存在します。

  2014年09月11日

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• 蚊と蠅のこと

  夏の風物詩は蠅と蚊。どちらも昆虫の仲間。つい数年前までギンバエを蚊もいた。ところが異変。今年は蠅がほとんどいない。昔は馬場牧場があったが今はない。畑もほぼゼロになり、都市化が進んだ結果である。しかし、蚊はいる。小さくても刺すから追いかけてパチンと叩き落とす。香取線香も蚊帳（かや）も使っていないが・・・・北海道も最低気温が上がってきて蚊が増えてきたのだろう。蚊がいなくなると夏が終わる。デング熱、気を付けてください。

  2014年08月30日

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• サマースポーツ全開

  ゴールデンコーストのパンパシ水泳で日本は金メダル７個、銀８､銅４の合計１９個を獲得。萩野は最終日、フェルプスを0.02秒押さえて200ｍ個人メドレーでも優勝した。やってくれるじゃないか、ブラボー・ジャパン！オランダのハーレムで開催されたソフトボール女子世界大会では日本がアメリカを決勝で４－１で破り堂々の２連覇。五輪から外されたが、上野投手は強かった。東京開催のバレーボール女子ワールドグランプリは最終戦でブラジルにストレート負けを喫したが初の銀を獲得。ハイブリッド６は成功したが、速効が少なきなったのは気になる。リベロ佐野の復活、木村に頼らない作戦、サーブの強化が準優勝のポイントだった。打倒ブラジル。目標がはっきりした。夏のスポーツ全開。行け行け日本！久々、スポーツに酔う。

  2014年08月25日

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  全道に大雨警報

  土砂災害、浸水害を伴う大雨警報が全道的に発令されました。前線を伴う低気圧が過ぎ去るまで継続して大雨の予報となっています。活発な雨雲が次々と北東へ移動しています。激しい雨（１時間降水量が３０ｍｍ以上～５０ｍｍ未満）の予想も出ました。河川の増水と氾濫、低地の浸水、土砂災害に注意してください。なお札幌の１時間降水量の最高値は１９１３年8/13の５０．２ｍｍでした。

  2014年08月05日

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  海水温度２７℃のラインが北上

  夏は冬より海の温度が高い。当然ですが、冬と比べれば２７℃の等温線がなんと緯度にして１５度、距離にして１７００ｋｍも北上して北緯３０度にあります。なお今日は海の日。海水温度が２７℃を超える海域で台風が誕生し発達します。下図の上は７/２０で下は2/20の海水温度です。比べてみれば面白いですよ。

  2014年07月21日

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  朝顔と昼顔

  朝顔と昼顔の違いがよくわかりませんが、夏の花の中でお気に入りです。 朝顔は民家の庭に、昼顔は遊歩道などに咲いています。きょうは7ｋｍのウォーキング。途中、ランニング中の律ちゃんと会った。やる気満々。道マラの情報を交換する。道マラまで５０日。

  2014年07月12日

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• 夢と現実

  今朝、夢を見た。「近所の女性、Ｋさんが凸凹の雪道で転倒して頭を打って倒れた。その妙なゴツンという音がする。場所はわが家の隣。抱きかかえて家に運んで介抱した」目を覚ますと、小路が騒がしかった。夢と同じ場所の隣家の前に２人の警察官が通報で駆け付けていた。通報の内容、どんな事件事故だったが、知ることはできなかった。夢は冬だったが今は夏だから違いもあるが一致点もある。正夢のときもある。夢とは不思議だな。自分の見た夢は、意味がある。数日後、数か月後、数年後に分かることもある。

  2014年07月11日

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  長雨はあすまでか

  降り続いた北海道の雨はあすまででその後は晴れる予報が出てます。こんなに続いた雨はオホーツク高気圧から吹き出す相対的に冷たい空気が南よりの低気圧の暖気とガチンコぶつかったため。この高気圧はブロックされ（＝蛇行によって高緯度側に取り残された）ほとんど停滞していたためです。気象庁は週間アンサンブル予報を出しています。下図によれば６/２０～本道は高気圧に覆われ晴るでしょう。もう雨は要らない。（笑）庭のトマトもブドウもリンゴも大きくなりました。あとは太陽がほしい。

  2014年06月17日

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• 遠雷あれど雨はなし

  きのうの雨の予報は外れた。ぱらぱら路面が濡れる程度に降ったが、１ｍｍに達しなかった。００が公式記録となった。雨水ますの転倒数でカウントする。0.5ｍｍで１回なのでそれ未満は降ってもゼロとなる。雨は降らなかったが遠雷が聞こえた。雷注意報がでたが１６種類の注意報のうち明確な基準がない。地表と上空の温度差などから推定する。午後には道北、道東に竜巻注意報も出された。幸いなことに的中しなかった。竜巻は１０ｋｍ四方、有効時間は１時間。特別警報は６種類：大雨、暴風、暴風雪、大雪、波浪、高潮警報は７種類：大雨、洪水、暴風、暴風雪、大雪、波浪、高潮注意報は１６種類：大雨、洪水、強風、風雪、大雪、波浪、高潮、雷、融雪、濃霧、乾燥、なだれ、低温、霜、着氷、着雪こんなにたくさんあります。中緯度温帯は多様な気象現象があるためです。現在、札幌に濃霧注意報が出されてます。

  2014年05月15日

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• 伊藤華奈さん行方不明 私は見た！

  今朝、夢を見た。２５歳女性、伊藤華奈さんが５/４未明、上野幌駅近くの自宅を出てから行方不明。事件に巻き込まれた可能性が強い。夢の内容：路面の良くない砂利道のようなところの左側を歩いている。道の端ではなくちょっと中心よりだった。後ろから車が来て通り過ぎた。そのクルマは前方で急に停まり、向きを変え戻ってきた。あッ、２人連れの男が迫って来た。危険を感じた『私』はとっさに側溝（or小さな川）を飛び超えた。足が水面についた。近くに落ちていた円形の何かを手に持って2人組に思いっきり投げつけた。道端に円形の何かが落ちた。そこで夢から覚めた。あのあたりに砂利道があったか。旧道で路面の悪いところはあるかも・・・。夢をばかにしてはいけません。正夢のことも多々ありました。事件が解決しますように。

  2014年05月11日

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  天気は下り坂

  本道はあす未明から、雨の予報となっています。低気圧性循環が近づき、上昇流域となり、天気は下り坂です。湿数が小さく湿潤な気塊が大陸方面から帯状に伸びて本道にかかります。下図の濃い青は１時間降水量は８ｍｍです。木、金、ところによっては雨または雪の予報となっています。北海道と西南諸島を除けば晴れるでしょう。下記の図はウエザーニュースの地上気圧、降水量、風速の地上合成図で４/９の予想です。

  2014年04月09日

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• 道マラ、エントリー完了

  ９時から待ち受け画面で待たされたが２５分でエントリーに接続でき、データを打ち込み、クレジット払いの手続きを無事終えました。参加料１万１０００円+手数料５６６＝１万１５６６円地元の大会だし毎年でたかったが、昨年は予報士試験とガチンコぶつかったため二兎を追えず、走れなかった。２０回連続完走の後で中断となったから、そりゃ悔しかった。今年は心機一転、２１回目の完走を目指す。ひでじぃ、律ちゃん、昇ちゃん、三栗じぃ、エントリーできましたか。遠い親戚より近くの目標がやる気の源。

  2014年04月07日

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