ロードバイク・誰よりも速く

朝、郵便局行ったり部屋の掃除したり家事を済ませてから、
荒川へ。

今日の補給

プリン風蒸しパンとジャムパン、ウィダー。


荒川は暖かかった。菜の花の香りが好きです。

半袖短パンで正解。スネ毛は今シーズン、まだ剃ってないっす。

ファンライドの今月号、チームメイトの小野口くんが最速列伝に。
とても気さくで礼儀正しい、好青年です。

僕もやらなきゃ。

3時間26分　100km
平均時速28.8km/h　平均心拍153

ご飯食べたあと髪を切りに行って、週末の出張に備えて買い物した後、
夜会社へ行って、資料作りなど3時間ほどして帰路へ。


春の日差しで日焼け、けっこう疲れてるなぁ。


ガッツリと肉と生ハムサラダ。