ロードバイク・誰よりも速く

今日は一日休み。

昨日は4日連続練習→休みだったので、
脚の疲れがだいぶ取れた。

洗車して、ライト取り付けして、
クリートの付け替えをした。

BCAAチュアブルタブレット

夜練して翌朝の疲れも、これで少しは取れるかな。



荒川へ。
今日は新宿～池袋～王子～江北橋から入って
堀切駅で折り返し。


そこそこ明るい。
もっと明るくしたい。

戸田橋から中山道～山手通りで帰路。

1時間57分　51.5km
平均心拍141　消費熱量1255kcal