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月末前の月曜日ということで、それだけで疲れた気分です・・（笑）
いつもながら背中が張るのと眼精疲労だったので帰り道にあるクイックマッサージの店に行きました。
月曜日なのでショートメニューで３０分、背中の肩甲骨中心と眼のまわりのヘッドマッサージを店の人にお願いしました。
（楽天アフリエイトからのイメージです）
ベッド式でしたので、うつ伏せで肩に近い背中を中心です。
最初のカウンセリングでとにかく目が疲れているので、その旨伝えると肩から首などを丁寧に揉んでもらいました。首はデリケートな部位からか痛かったので少し緩めにしてもらいました。
肩から首が終わり、今度は仰向けになり顔にタオルをかけてもらい眼のまわりを押してくれます。その後に後頭部です。頭の後ろを軽くゴリゴリしてもらうのですが、痛いほどでもなく頭の血行がよくなるのか？楽になっていく気がしました。
マッサージ師の人も、そこを揉みながら「眼がすごく疲れてますね」と確信されたようで、固かったそうです。
少し時間が余ったので肩から腕にかけても揉んでくれましたが、ここも痛かったですね。
疲れると腕なども血行悪くなるので、風呂などでしっかりマッサージしてくださいとアドバイスいただきました。
（楽天アフリエイトからのイメージです）
眼精疲労は睡眠不足やストレスから来る場合も多いようです。中々思うようには睡眠時間が取れない人やストレスから避けて通れない仕事の人も多いかと思いますが、出来るだけ入浴などで寝るときはリラックスして睡眠をとりたいところですね（笑）
続きはまたおいおい・・・。
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