美味しいごはんと旅が好き！

本日のメニュー

朝：グレープフルーツ１個、ゆで卵１個、コーヒー(ブラック)

昼：グレープフルーツ１個、トースト(バターなし)１枚、サラダ(ノンオイルドレッシング)、コーヒー(ブラック)

夜：ゆで卵１個、トースト(バターなし)、ほうれん草お浸し、チーズ

【昨日からの体重変化：－０．４ｋｇ】

やはり落ち方は緩やか。お肉食べるとこうも結果に出てくるんですね～。

じゃあ食べんなって！？

・・・これは、私が決めたメニューではなく既にこういう風にスケジュール

されているので、そうも行きません。しかも、ここらでお肉の一つも食べればければ

ストレスでギブしてるしね。

このメニューの上手く作ってある所の一つなのかも。

今日はジムはお休み。家で洗濯とアメリカの番組を見ながらのんびりと

過ごしております♪

このメニュー、７日分が組んであってそれを２回繰り返すので２週間の


メニューとなってますが、今回はそれをもう１回繰り返す(つまり４週間)

つもり。(でも、本当は２週間で一旦止めないといけないんだって)

一番最後の週は７日間メニューの内５日までしか出来ないけど(６日目に出発だから)

とことん絞ってみせます☆