ウチのムスメはポメラニアン

　日本の食卓に欠かせない『大豆』

さまざまな姿形に変貌し私達の食卓を
支えてくれます


なぜこんな話をしたかと


主人の悪玉コレステ君退治の為の
大切な植物性たんぱく源に必須アイテムなこの食品

殆ど輸入に頼ってるんですよね・・・
（食料全般なので焦点を絞るまでもありませんが）


安易な考え方かもしれませんが

米（これは大丈夫か。。。）小麦、大豆位は
１００％自給できませんかね？


主婦の呟き終了



昨日の主人番の昼ごはん


プレート小左：たまり風たくあん
　　　　小右：コールスロー風サラダ（マヨネーズ控えめ）
　　　　大　：焼き魚（アジの開き）

海苔

味噌汁（カブとあげ）




二人の夜ごはん

鶏肉の竜田揚げ（もも肉皮無し）

金平ごぼう

おからの煮物

大根の浅漬け（塩＆ゆかりで紫色）

豆腐とカブの葉の味噌汁
（かぶの葉っぱがとても元気が良かった）



鶏肉の竜田揚げ意外はコレステ対策メニュー
肉も量を控えめにしています（でも揚げ物・・・）

肉、フライ物、１品はガツンとしていないと
寂しそうな顔するんですよ・・・どーしよ

１品大皿禁止令を出しているので
品数は増えて少しづつたくさんの味は楽しめるように
しているつもりなんですけどねぇ。


二人の朝ごはん

プレート小左：おからの煮物
　　　　小右：ツナとレタスのサラダ
　　　　（オイル漬けの缶入りツナにポン酢＆ゴマたっぷり）
　　　　大　：焼き魚（鮭）

納豆

玉葱とワカメの味噌汁