簡単に肌弾力をアップさせシワを消す方法♪

2009.11.22

シワ嫌よね・・・シワの原因は、肌弾力の低下にあるのでその有効対策のお話。

肌弾力がなくなるのは、肌弾力をキープする

真皮の繊維・コラーゲン・エラスチンの衰え。

加齢と共にこの繊維は細く、弱くなり、

数の減少でスプリングのないベットのような状態になる。

また、紫外線の影響などでも拍車がかかっていくので、紫外線対策も必須。

そこで！！このコラーゲンとエラスチンを増やす方法！！！

それは、繊維芽細胞の活性化と肌の保湿の徹底♪♪

繊維芽細胞は、コラーゲンとエラスチンを増やす工場のような所。

ここは女性ホルモンの分泌量に関係するので、

女性ホルモンが減少すると、繊維芽細胞が衰えてしまう仕組み。

と、いうことは女性ホルモンを増やせば繊維芽細胞が元気になる！

女性ホルモンを増やす食べ物は、身近にあるとこで大豆製品（豆乳、納豆、豆腐などなど）。

その中でも私のおすすめは、なんといってもプエラリアミフィカ。

な～んと！大豆イソフラボンの１０００～１万倍のエストロゲン（女性ホルモン）作用がある。

世界一エストロゲン作用の強い食べ物とも言われているそう。

エストロゲン作用は、ストレスによるホルモンバランスの崩れが引き起こす

頭痛や腰痛、生理不順や骨粗しょう症などの体調が改善したりもするそう。

バストアップサプリとしても有名よね。

私の見た記事によると、プエラリア摂取でかなりの肌年齢若返りデーターも出てました。

注意点は、かなり強力なエストロゲン作用なので、

一日摂取は７０ミリグラムまでを限度ということ。

（婦人科系の病気をお持ちの方は、お医者様に相談の上だそうです）

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