私は4年前から睡眠障害に陥っています
ドクターの管理の下、誘眠剤を飲んでいますが、段々睡眠時間が短縮されているのが現状です
私は「睡眠時間の長さ」がいるタイプ
死んだように寝る時間が長くないと、いわゆる「寝た気がしません」
今、朝勝運動しているので死んだように寝るのは不可状態
でも死んだように睡眠取らないと欲求不満になるのも事実です
で昨日寝る時、いつもの眠剤を倍飲んで寝ました。
日曜日は朝勝運動もお休みにしたのです
(メリハリつけないと必ず破綻するから)
おかげで死んだように9時迄寝ました
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Last updated
2010.02.01 19:57:45
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