あつぼんの親ばか*ハンドメイド日記

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テーマ：健康的にダイエットを！(1188)

カテゴリ：食べ物のこと

この日は特に出かけることもなく、
家族４人それぞれ好きなことをして過ごす(笑)。
それぞれ家事や読書やPCやタブレットで楽しむ中
ずっと外でインラインスケートの
練習に励む次女は健康的(笑)。

さて、この日のワンプレートごはんを。
お昼のヘルシーワンプレート

油を使わない生姜焼き
サラダ+きのこのマリネ
野菜と鶏ハムの重ね煮

夜のヘルシーワンプレート


おからのエビチリ風
ほうれん草のおから和え
中華もやしサラダ
野菜ときのこのスープ