763183 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【ログイン】

あからさま日記(カッコいい50代を目指して)

PR

楽天プロフィール


ぱわふるママ8368さん

キャッチフレーズは未入力です。

フォローする

カレンダー

日記/記事の投稿

カテゴリ

お気に入りブログ

どこで狂ったか? New! ラビットらむさん

今日のコーデ★お気に… New! ゴーゴーあっこたんさん

【手芸】Aラインワン… New! きゆゆきさん

happy go lucky ~… よーこ1120さん
清掃生活 * seinar… せれにてぃさん
ゆるりっちな時間 柚子あんこさん
☆ 雑貨だいすき ☆ N… なちゅらり*さん

コメント新着

ぱわふるママ8368@ Re[1]:4太郎強化メニュー(06/27) ラビットらむさんへ うん、みんな元気よ。…
ラビットらむ@ Re:4太郎強化メニュー(06/27) バラエティーに富んだメニューだね 本当に…
ぱわふるママ8368@ Re[1]:東北大会出場を目指して(06/24) らむさん、おはよ^^ 4太郎、大きくなった…
ラビットらむ@ Re:東北大会出場を目指して(06/24) よ、四太郎君! びっくり! 伸び盛り、育…
ぱわふるママ8368@ Re[1]:今日のお弁当(06/19) らむさん、久しぶり~^^ といっても、あた…
ラビットらむ@ Re:今日のお弁当(06/19) 久しぶり~^^ 四太郎君中3になっていた…
ぱわふるママ8368@ Re[1]:すのこと100均で(06/10) ふく横井さん >うん、うん(*≧∀≦*)使いや…

フリーページ

キーワードサーチ

▼キーワード検索

購入履歴

ほしいものリスト

ランキング市場

サイド自由欄

設定されていません。
子育ても家事も仕事も完璧に!と思うために、どれも中途半端なまま
忙しいって思うだけで、いつもから回りしている毎日。
完璧じゃなくてもいいや。
そこそこ頑張ればいいじゃんと自分に言い聞かせながら
愚図克服を目指している4人の子持ち母です。
日記内容には、当たり前のことを妙に気合入れて決心してみたり
異常に感激して張り切ったりしてますがどうぞお気になさらずに^^;;;

66f50f34.jpg

ステキな奥様を目指して活動する=「ステ活」に参加しています。
捨ててスッキリ活動=「捨て活」とも言う。詳細は、こちらで。

2017.06.29
XML
カテゴリ:カテゴリ未分類
rblog-20170629132956-00.jpg

朝ごはん551キロカロリー
目玉焼き
ほうれんそうとひじきのおひたし
キウィ
ヨーグルトにりんごさつまいもレーズンのはちみつ煮をトッピング
味噌汁(わかめ、えのき、ねぎ、寒天、とろろ昆布)
麦ごはん150グラム

rblog-20170629132956-01.jpg

お弁当958キロカロリー
麦ごはん250グラム
ささみフライ
スクランブルエッグ
ブロッコリー、プチトマト
きのことピーマンの炒め物
たらこ
鉄分入りチーズ



練習前の補食360キロカロリー
果汁100%オレンジジュース
ばななヨーグルトにレーズン、はちみつ、フルグラトッピング

rblog-20170630090928-00.jpg

晩御飯 1172キロカロリー
豚キムチ豆腐入り
かぼちゃサラダ(かぼちゃ、大豆の水煮、きゅうり、すりごま、マヨネーズ、プチトマト)
アスパラの焼きびたし
なめこと長芋の味噌汁
麦ごはん240グラム
果汁100%オレンジジュース
黒ゴマきなこ入り牛乳

今日の合計摂取カロリーは、3060キロカロリーでした。
県大会まであと16日!






最終更新日  2017.07.03 09:25:58
コメント(0) | コメントを書く

Copyright (c) 1997-2017 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.