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2008.02.27
テーマ：中学生ママの日記(17697)
カテゴリ：ダイエット
前日食べ過ぎたと思ったけど、午前中に思いっきり流した汗のおかげか 今朝の体重は現状維持でおさまっていた。 ほっ。。。。 でも、食べなかったら減っていたんだよな・・・と思うと、ちょっと残念でもあるけど。 食事制限をしてからまだ体重の変化はなし・・・。 食べる量を４００ｇにこだわるといっても、いちいち重さを量って 盛り付けているわけではなく、食べる前と食べた後に体重を量ってるだけなの。 でもうちの体重計は２００グラム単位なので、 ４００ｇくらいって程度なんだけどね。 慣れてくると、お腹の具合や見た目でこれくらいかなって感じもわかってくるの。 あと４００ｇで満足するために、品数はなるべく増やしたい。 ほら、ファミレスとかでレディースセットっていうのを頼むと 少しずつだけどおかずが沢山セットになってるけど 女の人ってどうもその、少しずつだけど沢山♪っていうのが嬉しかったりするから。 見た目で満足するというか。 お皿が沢山あると、満足感があるから。そういう意味で品数は沢山。 でも毎回毎回沢山作れないので、作り置きで乗り切りたいと思ってます。 と言ってもこの程度なんだけどね(汗)↓ 朝ごはん
昼ごはん
晩ご飯
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