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2010.02.14
カテゴリ：ダイエット
今朝の体重 ５５．９キロ 【朝ごはん】 ４７２キロカロリー
ご飯８０ｇ １３４キロカロリー わかめの味噌汁４４キロカロリー ヨーグルト ８９キロカロリー 納豆３０ｇ ６５キロカロリー きのこのマリネ９０キロカロリー ブロッコリー ６キロカロリー コーヒー ４４キロカロリー 【昼ごはん】 ２９６キロカロリー
おかゆ８０ｇ １００キロカロリー？ れんこんのきんぴら ５０キロカロリー ブロッコリー ６キロカロリー 魚肉ソーセージ ８０キロカロリー 野菜炒め肉なし ６０キロカロリー 【晩ごはん】 推定１０００キロカロリー超え？ お友達の家でおでんパーティ 持ちいり巾着８個くらい、はんぺん、おむすび、サラダ、クレープなど。 【その他食べたもの】 ７５０キロカロリー 手作りのベイクドチーズケーキ 今日の総摂取カロリーは、推定２５１８キロカロリーでした。 我が家の旦那と息子たちに、バレンタイン
わたしが唯一作れるチーズケーキ。 分量をミキサーに入れてがーっとまわして焼いただけの簡単ベイクドチーズケーキ。 これを２個作ったんだけど、カロリー計算してみたら一個２４００キロカロリーくらい。 一カットで２９９キロカロリーくらいのを、わたしは３個近く食べて ３太郎は、ほぼホール一個食べたかも。 ちょっと甘すぎた。砂糖の量を減らして、また作ろうっと。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.02.15 21:42:46
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