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2010.02.24
カテゴリ：ダイエット
今朝の体重 ５４．８キロ。 【朝ごはん】 ５６６キロカロリー
ご飯８０ｇ １３４キロカロリー 味噌汁 ４４キロカロリー 切り干し大根の煮物 ５０キロカロリー 味付け海苔 ５キロカロリー ヨーグルト８９キロカロリー 砂糖ミルク入りコーヒー ４４キロカロリー 桜餅(お隣さんから差し入れ)２個 ２００キロカロリー（泣） みかんは結局食べず。 【昼ごはん】 ４５８キロカロリー
ご飯８０ｇ １３４キロカロリー 鮭４０ｇくらい ５５キロカロリー ブロッコリー６キロカロリー かぼちゃの甘煮 ６０キロカロリー 筑前煮 １００キロカロリー 野菜ツナサラダ(マヨネーズ、ソース) ８３キロカロリー みかん ２０キロカロリー 【おやつ】 １００キロカロリー
桜餅1個 １００キロカロリー 【晩ごはん】 ３７８キロカロリー
ご飯 ５０ｇ ８４キロカロリー 味噌汁 ４４キロカロリー 高野豆腐の肉詰め煮 １９３キロカロリー もずく酢 ５キロカロリー 長いものすりおろし ５５キロカロリー 今日の総摂取カロリーは、１５０５キロカロリーでした。 毎日沢山の野菜を食べさせられている家族が まるで罰ゲームのようだ・・・と、申しておりますが？ 今日は、やや遅めに出勤のお隣さんが出勤前に 我が家で３０分のお茶タイム。 いただいた桜餅をぺろりと二つ食べちゃった。 あっというまに２００カロリーゲット（泣） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.02.24 21:19:16
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