お気楽パリスのエクササイズ生活

ここ一～二年で、マックス痩せてた時より二キロ程増量してしまい、
それがどうしても戻りません。
年齢的に、あんまり痩せていても貧相なので、まあいいかと半ば諦めています。

ただ。増量分が全てお尻についたのか？というほどお尻がむちむちぱんぱんしてます。
垂れ尻でないことは昨日Ｋ先生にも確認してもらったからまあいいとして。
ウエストサイズを見て試着したローライズパンツがものの見事にヒップできつい。

下腹は出てないからケツのせいだ。間違いないケツだ。

バレトンを始めてからむちむちぱんぱん具合が増大した気がします。
バレエダンサーの男子って、太もももぱんぱんだけど、お尻もぱんぱん。
あんな感じ。
間違っても女子のダンサーじゃないの。

マシントレーニングとエアロだけをしていた頃は、こんな風じゃありませんでした。
ヨガでお尻は増大しないし、考えられるニューカマーはバレトンのみ。
コアの力も必要ですが、脚を上げるときには大臀筋をすごく使っているはずです。

バレトンは二種類クラスがあって、バレエの動きのみで繋ぐスタンディングフローは
45分でも汗はダラダラ、腹筋も緊張させっぱなしでじんわり痛くなるほど。
そりゃあ筋肉量だって増えるよね！

最近、田舎にあるうちのジムも、エアロは段々クラスが減ってきて、しかも簡単な
レッスンばかりで面白くないからバレトンを始めたのですが、きついです。
45分でも60分でもイントラは心拍数を急激に下げないためにノンストップで動くので、
一曲ごとに水のみ休憩が入るズンバやレスミルズより私は好きです。
心拍数が上下動するのはあまり好きじゃありません。

だから、バレトンは当分続けると思うのですが、せめて女子ダンサーのお尻になりたいです。