***My life with“M”***

産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室、
2月コースの最終回でした。

最終回の今日、スライス先生にお越しくださる予定だったの
ですが、スライス先生、ノドをやられてしまいまして。。。
水曜、木曜とクラスがあるので大事をとってお休み頂きました。
皆さまによろしく！とのメッセージです。

最終回の今日は、
自律神経を整える骨盤呼吸法のおさらいと･･･、


自分で自分の身体の癖やゆがみを解消する骨格調整の
おさらいからスタート。


みなさん、おうちで練習してきてくださいましたね！！
膝裏がしっかり伸びるようになりました。
おうちでも続けてみてくださいね。体調良くなりますよ。

ボールエクササイズは、4週目にして初めてみなさんの前で
リードさせていただきました。シレッと。（笑）
でも、１～３週目にスライス先生にみっちりハードルあげて
もらった甲斐あって、みなさんの動き、格段によくなりました！
2週目から見ているだけでも、ぜんぜん違う！
もう最初はフラッフラ（！）だった方も、まっすぐ弾めて
手足も出せるようになりました。目頭熱くなります。（笑）


シェアリングも、５分間たっぷり使ってお話いただきました！
感想の中で「“５年後の自分”について、考えていなかった！」
という声がありました。うんうん、そうですよね。

赤ちゃんが産まれて、寝不足だったり、体調不良だったり
ままならぬことに翻弄されてしまうと、あっという間に
先のことなんて考えられなくなります。
それは、たとえどんなキャリアウーマンであっても、です。
そしてあっという間に、自分がどうしたいのか、を置き去りに
「この子が５歳になったら○○をしてあげたい」とか
「○○な子になるように育てたい」と、５年後に目指すべき
矛先が変わってしまいます。

この子に何をしてあげたいかも大事だけど、もっと大事なのは
自分がどうしたいか、どう生きたいか、だと思うのです。

産後のこの機会に、それを考えられるようになれたら、きっと
その人の５年後の着地点は変わるはず。
なんとなく過ごしても５年、目標を持って進んでも５年。
時間は同じに過ぎるけど、進める距離は変わるはず。
５年後にまた皆さんにお会いしたいなぁって、いつも思っています。



卒業写真です☆背の順にキレイに並んでくださいましたー。＾＾


１ヶ月間、本当にありがとうございました。
スライス先生と、こやまっちん、そしてマドレボニータを
これからもどうぞよろしく～☆