***My life with“M”***

産後のボディケア＆フィットネス西船橋教室、
12月コースが始まりました。

あっという間に12月、今年最後の開催コースです。

「家にいるとついつい食べてしまって･･･」とか、
「家では1人で運動できなくて･･･」という声が
多数ありました。

季節柄もあるのでしょうか～。寒いのでついつい
出不精になって、暖かい家に居るとうっかりお菓子を
つまんでしまったり。するする。（笑）
まぁ、夏場で暑くても同じ事が起きるのですが！！


でも、授乳中ってお腹が空きますよね。
お米が格別に美味しく感じられますよね。

そんな楽しみを我慢するのは良くないっ！

だから、しっかりカラダを動かして、筋力を上げて
基礎代謝を上げて、美味しくいただいたご飯を
エネルギー源にしちゃいましょう。
食べたら動けばいいんです☆


また、出産後、人と話す機会が減って鬱々とする･･･
という方もいらっしゃいましたね。

このクラスでは、運動をしてすっきり☆するだけじゃなくて
大人である自分の話をする時間もあります。
年の終わりにしっかりと体力を回復させて、
コミュニケーションスキルも取り戻して、
気持ちよく今年を締めくくりたいですね！

1ヶ月間どうぞよろしくお願いします。