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2015.06.13
カテゴリ：ダイエット
おはようございます 今日も朝からスッキリしないお天気
さて、先々週？くらいまで順調に減っていた体重 先週から少しずつ増え始め なんと2キロも増えてしまいました これじゃ～ダイエット始めた時の体重に戻ってしまうのも 目前 やっぱり日々の食生活をもう一度考えないといけないですね 運動量が断然不足しているので 簡単に短時間でできるトレーニングを何か探さないと 家にはレッグマジックはあるものの スッカリ埃をかぶってるし・・・ 何より結構この運動得意みたいで 他の人がやると内腿が～くるよね！ が？私全然平気 病院でも言われるのですが筋肉量が結構多いらしく 足もそこそこ筋肉がある なので、鍛えるべきところにはすでに丈夫な筋肉さんが 家で簡単にできる体操 省スペースでできるこれならいいかな？ でも？このぼつぼつが痛いのかな？ 後で質問してみよ～
この2つのフットマッサージもいいなぁ～ 最近足がむくみむので すわり仕事だし・・・ 結果総て運動不足かぁ～
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最終更新日
2015.06.13 07:09:11
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は降らないみたいだけど？
せいかな？
