mmmmm217のブログ

ロカボダイエット


皆さん、耳にしたことはありますか？　


糖質制限ダイエットはきっとあると思いますが、簡単に言えば、極端に糖質制限をするのではなく、食べても良いけど程々にね


というのが、ロカボダイエット


ロカボとは＝ロウ（低い）カーボ（炭水化物）の略です



私にはこのロカボダイエットが一番合っていたので報告


ダイエット、何しても続かずにいました、笑
基本的に無理したくないんですね、食べるのが大好きだし

ただ、10月に沖縄旅行を控えていたので、このロカボダイエットを9月からの1ヶ月行った所



44.5キロあった体重が39.9キロまで減りました

ちなみに身長は154cm


こんなに楽なら良いなと思い、目標は達成し満足したので、これからは


このロカボダイエットをとり入れつつ、自己流のロカボ♡スイーツママのダイエットを始めたいと思います




基本的にはこちらの3カ条
週5日はロカボダイエットをします

週末や、女子会は遠慮なく参加します

ちょっとオーバーしちゃったなって日は、運動+ストレッチ+お風呂+懺悔します