mmmmm217のブログ

　　


ちょこちょこアップしていきます


体重は朝、着衣ままはかります



今日はかったら見事リバウンドしてた
そりゃそうだ。

まあ、やりがいがあるので、初日42.65キロでスタート




今日は鶏肉が食べたかったんですが、ヘルシーにしたかったから


鶏ももではなく→鶏胸肉をチョイス！
マヨネーズでもみこんでやわらかくします
また、酒やしょうゆ、酢を漬けて、ソースには軽めな味にしました
とうふのソース→豆腐はみずきり、たまねぎのみじんぎりとマヨネーズ、にんにく、しょうゆ少々で作ったらめちゃヘルシーで美味しかった！






多めに作って、夜も食べたよ！
（ひとりごはんだったので、手抜き）



また、夜は、炭水化物減らしたいから、白飯はなしです


昼もほんの少しです



そんなかんじでした。