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2023.06.10
カテゴリ：ランニング
6/10（土）曇り 8：05スタート
休日コース（暗峠ー十三峠、約22.2キロ）を3時間46分50秒で完走 今日は曇り空で蒸し暑い。 山の上りで早々にバテだす。 このバテ方は体重が減った時のバテ方だ。 今週は6時間授業が5日間、前で声を張り上げて講義していたから体重がグンと減っているはず。 まあ、無理せずゆったりと走ります。 暗峠の気温は20℃。  まだ、走りやすい。 今日はボルダーコースを南へ向かう。 その前に生駒市側の棚田を見ておこう。   ほぼ田植えは終わっております。 近いうちに隠れ里のような生駒の棚田を見に行かなくっちゃ。 あそこの棚田は美しい。 ボルダーコースを十三峠目指して走るもバテバテでよく足が止まる。 もう季節は終わりかなと思っていたらヘビイチゴを発見。  食べませんけどね。 この後、十三峠から下山し、帰りました。 家に帰ると案の定、53.5Kgしか体重がなかった。 今月の走行距離はこつこつ走って４４．４ｋｍ 今日の体重は53.5Kg、体脂肪率は6.6％、運動消費量は1456カロリー お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.06.10 17:24:14
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