ぽちの犬小屋

10/21（土）晴れ　8：07スタート
休日コース（暗峠ー十三峠、約20.6キロ）を3時間9分17秒で完走

朝、日差しはあるが、空気がヒンヤリしている。
暗峠への上り坂も涼しさのおかげで走り続けられる時間も伸びている。

暗峠の気温も13℃と走りやすい気温。

ただ、山の上だと風が冷たく、むき出しの腕が痺れてくる。
長袖のTシャツか、アームカバーを持ってくるべきかも。

走っていると足元にアケビの皮は落ちているのに見上げでも肝心の実が見当たらない。
もうアケビの季節は終わったのか、それとも目がアケビの眼になってないんか。
いずれにせよ、今年も食べれなかった。
代わりにあちこちにキノコが生えている。


残念ながらキノコには詳しくないので食べれるか、食べれないか分からないので持って帰れないが、この中には食べれるキノコも結構あるでしょう。

今月の走行距離はこつこつ走って９６．０ｋｍ
今日の体重は55.7Kg、体脂肪率は8.7％、運動消費量は1213カロリー

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10/22（日）晴れ　9：46スタート
休日コース（久宝寺、約9.3キロ）を0時間55分53秒で完走

朝の空気はヒンヤリしているが、日差しがあって暖かい。
日曜日のランは土曜日の疲れを取る意味でノンビリまったり走るに限る。
ただ、街中を走るのであまり面白味はない。
山の中のようにランナー同士の挨拶もないし、信号に頻繁に引っかかって止められる。
まあ、その分いつでも中断して帰れるというメリットもあるけど。
でも、山のように高揚感はない。

今月の走行距離はこつこつ走って１０５．３ｋｍ
今日の体重は55.6Kg、体脂肪率は8.7％、運動消費量は527カロリー