今年　初めての「美腰」のレッスンに行ってきました

オットと同級生とは思えないほど　スレンダーな先生



とは　動きも柔軟性もほど遠いけれど

ストレッチから始まって約1時間半　久しぶりの運動に心地よい疲労感です



しかし。

片足立ちして　足を上げる運動の時

こんなに　私の足って　重たかったったけ・・・




この寒さのせい

＆　久しぶりブリぶりの「編み物ブーム」のせいで　動線は非常に短く


年末からお正月にかけての「ご馳走攻撃」のおかげで　


冬は貯めなくっちゃ！とする「自然の摂理」他　もろもろ

食べて動かなかった私の

右手右足　左手左足。。。パーツが重いよ


とりあえず　筋肉痛にならないように

ゆっくりお風呂に入って

オイルでマッサージしておきました






今日の入浴剤は　ちょっといつもと違う

ヒマラヤンルビーソルト




3億年以上前の海水が地殻変動によって地中に入り込み、火山熱などで熱せられ、
数億年かけて化石化したとされた、「混じりけのない天然岩塩」

なんですって

効果は・・・

★酸化還元力があるので、老化防止、お肌のサビを食い止めます。

★血行促進効果で身体が芯からポカポカと温まり、暖かさが持続します。

うふふ・・・この寒さつづく日にピッタリ♪



この「ヒマラヤンルビーソルト」　とても綺麗

そして　ほんのり　硫黄の香り　　温泉にきたみたい



実際に入浴してみますと


The温泉～

ぽかぽかいい気分




お風呂上がりも身体ポカポカ続くよどこまでも♪ってぐらい　

硫黄の臭いのほうも　体からはなれません

苦手な方は辛いでしょうか、私は温泉大好きなので問題なし



おかげで　筋肉痛も回避

毎日使いたい　バスソルトです





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