葛西ランナ－ズHP

１１月に入り走りやすくなってきました。それとともに、今月は毎週のようにどなたかが参加されるレースがあります。
おとといも、大阪マラソン、大井川マラソン、手賀沼ハーフと東に西にです。
今日の参加者は１６名。前記にレースに出た人も何人か参加です。
今日のメニューは１２０００ｍビルドアップ。スタート４′５０組と５′３０組の２組です。
４′５０組
及川　ラスト１０００ｍ　３′１４　北上の疲れが取れると、筑波楽しみですね。
小林　ラスト１０００ｍ　３′３２　十分強いです、寒くなって坐骨気をつけて。
隆明　大阪食い倒れマラソンで撃沈だそうです。３時間半？
田村　たむりんではない田村君最後までねばってましたね。
岩楯　ラスト１０００ｍ　３′４０″位　トレイルレースが主でアップダウンレースのは強い
松倉　ラスト１０００ｍ　３′５５　落ちたとはいえ４′切ってます
生井　松本さんと一緒のスポーツクラブです。ラスト４′０４″うまく走れるようになります。
岩楯　前記岩楯さんの奥さん　時計なしで多分４′切ってます。トレイルランナー
白倉　５′３０″組から途中倉替です。どんだけ走ったの（距離）？わっかんない～　白熊さんらしい。
大沢　久しぶりの参加です遠いところありがとう。
５′３０組
馬場　大井川マラソンに参加してきました。疲れ無しで３時間３０分。不完全燃焼。
高橋　ペースメーカ
東出　大阪マラソン３時間１６分　ベストを４０分！縮めました。
肥後　先週から意欲的です継続は力なりです。
天野　手賀沼出てきました。タイムは内緒だそうです。疲れで７０００で終了
平賀　９０００ｍで終わりです。しかし～４′４０で苦しくて～　でも嬉しい！嬉しい！
競技場を後にして銭湯に行きました。湯上りはひんやりとして冬の夜の匂いがしました。