10月21日 江戸陸練習会
一日小雨で夜間も雨が予想されましたが、上がってくれました。参加者は21名。メニューは1000×7.今度の日曜日は、レースが多く本数は各自。 1000×7宮崎 3′15~10 ラスト3′06でした内田 3′37~30 ラスト3′19で7本田村 3′58~25 ビルドアップ的に 諏訪湖ハーフ大沢 3′57~48 ラスト3′42で7本 少しずつ戻ってきました相馬 3′58~45で7本 久しぶりできつかったのでは長野 4′09から4′00でラスト3′52 島田に向けて着々と肥後 4′10で6本ラスト4′03で7本白倉 4′22~14でラスト4′09 4か月ぶりのインターバル下藤 4′40~30で7本 1年ぶりのインターバル?平賀 3′54~48で4本 高島平10kです高橋 4′10~09 で4本 高島平20k服部 4′10~21で 5本 江戸川マラソンです中村 3′31~32で3本 森江 3′37~42一本抜き3′37で3本 高島平20k松倉 3′57 58 4′05 疲れ気味なので3本でやめました栗田 3′51~58で2本 高島平20kの刺激入れです松本 たぶん3′38前後で5本あと50秒前後で3本石井 2~3本だと思いますそのほか別メニューで吉原さんがマナカ女子と20000のペース走をやってました。