ぽぽんがぽん！

前回の【ダイエット日記】から、だいたい１月が経過。

現在はどうかと言いますと、こう↓でした。

７３．０キロ

前回が７３．５キロ。少し減ってます。どう考えるかと少し悩みますが、それなに状況は理解しているつもりです（笑）。

理由１　筋トレの成果。

前回筋トレがきついと書きましたが、今はかなり順調です。例えば、４５キロのバーベル上げ８回×２セット、前回の時はとてもきつかったですが、今は平気でやってます。

昼以外のトレーニングがサボり気味ですが、やっている分だけ体力がついてきているのを実感しています。つまり、筋肉がそれなりに増えているようなんです（笑）。だから体重も増え気味かと・・・。


理由２　食べる量の増加。

これがいいのか悪いのか（苦笑）。最近よく食べてます。冬眠前の「狸」のようです（笑）。だから、あまり減らないのかも・・・。


腸の調子は大変いいので、理由はこんなところです。となると、今後のダイエットは、「筋トレによる筋力増加」「食事の量を減少」を基本にしていきます。今までと同じですけどね（苦笑）。

来月末ぐらいには７２キロにしたいところですねえ（笑）。

それでは、今日は筋トレのつもりで気合を入れて「あれ」します。皆さんむ、腹筋の鍛錬ですので、よろしくご唱和をお願いします（笑）。

お手を拝借！

ぽぽんがぽん！