活性酸素と生活習慣病

「太る」、「やせない」、…それぞれに理由があり、

次の４つが大きな原因

◎ 食い過ぎ、(^o^)/
◎ 運動不足、
◎ 基礎代謝低い、
◎ 体調不良

それには、「太った」「やせない」理由

…を突き止める必要があるのです。

まず、「やせる」は体重の減少ではなく
体脂肪率の減少です
簡単に言えば、身体の中に蓄えられた脂肪が
「燃える」代謝反応が起こることが、
「やせる」という事がダイエット…なのだともいえます

そして、基礎代謝という体のエネルギー消費が関係し、
この代謝の流れを実際に動かすものが自律神経とホルモンなのです

まとめると、太る原因・やせない原因は、大きくは次の４つ

１・食べる量が多い（摂取エネルギー過剰）‥(´□｀#)
２・生活活動量（運動量）が少ない（消費エネルギー低）
３・基礎代謝が低い
４・自律神経系の調子が悪い

ダイエットの基本は、
１・を減らす食事療法と、
２・を増やす運動療法の２つを両立させることにあります


固体マイナス水素イオン健康法：http://tinyurl.com/2056r2