ろー・ふぁーむ・かるぴお by pridegreen

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勤務を終え帰宅する時刻は平均11時といった感じか。道楽をかますと日付変更線を超える。帰宅して、プロ野球開催期間中はカープの試合録画をチェックしながら、相談ボランティアでラインとEメールの返信作業をする。稀に緊急事態発生のケースでは、自慢の高級スーパーカー・6段変速のママチャリをぶっ飛ばしクライアントの家へ行く。なんとかクライアントを落ち着かせ帰宅する頃にはうっすらと空が白んでいることもある。その間隙を縫って、こちらのブログを訪問する。何ともせわしない日常だけど、それがルーティーンなんでね。道楽やボランティアのような余分な事に関わると自然に睡眠時間が短くなる。そうなると癒やしを求め癒やし系音楽を探索したりする。エンヤを聴いたこともあったが、エンヤで癒やされることはなかった。多数の人が癒やしだと感じても、自分が癒やされなければ無意味だ。カナリア奏者・宗次朗の楽曲は高い確率で癒やされるが、100％か？と問われたら、そうでもない。ケースバイケースだ。浜辺に、ひたすら波が打ち寄せるだけの音を聴き映像を観ていれば癒やされる確率は高い。お近くに浜辺がある方は、実像を見るのがいいかも。

でも、最強の癒やしは「仮眠」だ。これは時間を守らなければならない。効果のある仮眠は15～30分。30分を超えると著しく不快になる。これは科学的に実験済みで、ネットで調べたら実例が紹介されているので参照まで。実感では15分がベスト。この仮眠を1日に3～4回やれば、超寝不足でも何とかやり過ごせる。

さて、カープの試合は癒やしになるか？と問われたらノン。やっぱね、勝負事では癒やされない。自分がプレイするわけじゃないし、と言う人も居るが真剣に没頭しているんでね。その上利害が絡むし。利害の害は言うまでもなく讀賣だ。勝負事と言えば、ギャンブルもそうだし、仕事もね。こんなもんで癒やされんやろ（笑）。お断りしておくと、昇進するしないで心を乱されることはない。成果を出せるかどうか、この1点だけ。

不思議とストレスは少ない。1日で成果が出る仕事なんてどの業界でもないが、1日1日が明日に繋がる手応えがあれば、ストレスは最小限に抑えられる。何せ、毎日バタバタしているのでストレスを反芻するヒマが無いねん。じゃー、どんな時にストレスを感じるか？一言、予定が何もない日。

まあ、人それぞれストレスの場所や感じ方が違うので、一概には言えないが、多くは人間関係だろう。その中でも、イヤな奴が日常的に近くに居て絡んでくるとストレスを感じやすい。撃退法は、ただひとつ。イヤな奴を味方に付けること。道楽なら辞めれば済むけれど、仕事ではそうはいかない。ソイツが転勤するか死ぬしかないが、そういう奴に限ってまとわり付いてくる。日々、ムカついていると体が持たない。解決法は天敵を味方に付けること。これは簡単な心理学で、早ければ2～3日もあればお悩み解消や。専門外の自分が言っても信頼性に欠けるのでネットで、「敵を味方に付ける心理学」で検索すれば、ホイホイ出てきまっせ（笑）。本格的に学ばなくても、たとえばメンタリスト・DaiGoの動画を見れば、わりと丁寧に解説してくれる。やっぱね、生きていく上で心理学は必須。多少は学んで、自己の心理的な歪みや悪い癖を直せば生きやすくなる。他人や社会を変えるのはおおごとだが、自分を変えるのは1秒も掛からん。己を変えない悪い例として、緒方を見てれば一目瞭然や（笑）。

信念は変えず、歪みや悪癖を変える。緒方の逆をやれば、皆、幸せになれる（笑）。 (2019/09/27　02:00:09 AM)